ostatnie

Jak dobre wino to i 30mg powinno dać radę. Ja 115kg i 50mg ładnie robi. Podbijam na ostatnie 3 tygodnie do 70 żeby sprawdzić czy coś da :-)

na winku oral bym pozostal ostatnie dwa tyg na dawce 10mg, nic watrobie nie bedzie, clomid spoko tylko powinienem go brac od razu po odstawieniu wina. Wiec konczyc cykl w 8 tyg calkowicie i od razu clom? Czy leciec na samym winie do 10 tyg i dopoero odblok?

Ostatnie badania mowia ze kreatyne mozna brac w malych dawkach ciągiem tak jak bcaa bez odpoczynku. Ale nie kazdy to stosuje poki co ;-) Jak chcesz zachowac miesien to nie żałuj bcaa mozesz brac dosc duzo i czesto

trenuje od 3 lat ale miałem w tym czasie 1.5 roku przerwy.Teraz chce przybrać jak najwięcej na masie i sile,to jest mój głowny cel.Przez ostatnie 6 miesięcy wogóle nie ćwiczyłem i spadłem z wagą o 10 kilo teraz chce to szybko nadrobić.

Byly zyczenia, teraz czas na wspomnienia Ale sie najadlem , masakra , nigdy na swieta nie zjadlem tyle co pzrez ostatnie 3 dni

[...] treningowy od 6 msc porzadnie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo,mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku(bralem jak jeszcze sie bawilem ;/) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] ulepie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cp, nitro, shock, storm, cm3 chyba wsio 7) stosowane wcześniej spalacze, ekto spalanie zbedne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyny mam rok wolnego od supli 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 365dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

i ostatnie fotografem nie jestem a ile sie musialem na******lic zeby to tu wkleic jurwa mac mialo byc pieknie kompy mialy robic wszystko same za ludzi a taki chui

ostatnie pytanie czy można brać 20 mg ed przez 5 tyg?

[...] 3 seie to 3 serie, czemu piszesz 3 serie a potem 10/8/8/6 ??? francuskie wycikanie sztangi lezac 3 serrie 10/8/8/6- daj 3x10 pompki na poreczach 3 serrie 10/8/8/6- jako ostatnie odwodzenie do tylu ramienia z sztangielka 3 serrie 10/8/8/6- 3x10 Czwartek-wolne Piatek barki+przedramie BARKI wyciskanie sztangi zza karku 4 serrie 10/8/8/6- [...]

ja ćwiczyłem ostatnie 3 tyg. całe ciało 3x w tygodniu 2 ćwicz.na duże mięśnie i 1ćwicz. na małe i zmienie na dzielony tak jak kiedyś ćwiczyłem bo mnie zabardz przemęczał taki trening.

70 moje ostatnie słowo ,to nie masz jak podjechać do kielc ?

2) wiek 19 3) waga/wzrost 180/75 4) staż treningowy niecaly rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono ,tcm ,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze Thyrotherm 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 70? 10) przewidziane finanse na cykl max 200zl

Tzn chyba jednak 1-13 deka (ja chyba źle przeczytałem), daj 1-15 cyp i te ostatnie tyg bij 750 mg ew. Odblok j/w

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Dlatego ten temat zalozylem bo slyszalem ze jak sie miesnia nie czuje po okolo 20h po treningu tzn ze cos jest nie tak , a z tym ciezarem to jak robic , tak ze ostatnie powtorzenie juz ledwo ledwo , czy tak jak ktos tam powidzial ze jak dasz rade x ciezarem 14x to rob 12x itd

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] treningowy pare lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy chyba wszystko prucz spalaczy 7) stosowane wcześniej spalacze bez 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od wypisalem 9) ilość dni wolnych od kreatyny jeszcze mam troche mono stosuje 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] nie polecam ci nić tylko sam trening z oszczepem możesz brać też 750g rzucać i jeśli jest przykładowo miesiąc przed zawodami to pierwsze dwa tygodnie rzucaj 750g a potem ostatnie 2 tygodnie już tylko 600g . Na razie odpuść hantle itp. naucz się ruchu wyczuj tor lotu skup się nad techniką rzucanie i przyzwyczajenie mięśnia do 750g dużo ci [...]

kiedyś robiłem na maxa ( jak zaczynałem ), potem przestawiłem się na zakres 15 - 20. Następnie poniżej 15. Cały czas dokładałem ciężar i pamiętałem, aby z trudem wykonać ostatnie powtórzenia. Możesz spróbować technikę powtórzeń oszukanych, wymuszonych. Jednak jeżeli jesteś początkujący, to skup się lepiej na technice i oddechu.