No ogólnie wolalbym bez johy, srednio znosilem zawsze. Teraz pewnie pod 20, ale na to nie patrzę zupełnie bo zeszlo okolo 10kg i zostalo kolejne 10kg na 2-3 miesiące. Zanim kupie, dojdzie do UK to spokojnie bedzie na 1-2 ostatnie miechy
[...] Dieta sprawdzona w tym dziale Jestem na redukcji od poczatku tego roku. Jak narazie zrzucilem 5kg. Kwiecien i maj to moje ostatnie 2 miesiace redukcji (jeszcze 5 cche zrzucic) dlatego chce wrzucic spalacz, Jestem teraz na 2700kcal i juz jest ciezko a ostanie 2 miesiace chce zejsc na [...]
Czy na 1 spalacz (do tej pory pilem zielona herbate z imbirem i pieprzem kajenskim + cynamon do 1 posilku), na ostatnie 2-3 tyg redukcji mozna wrzucic cos z johimbina? Brak problemow z cisnieniem i sercem. I czy gdzies na polskim rynku moge dostać johimbine bądź spalacz w ktorego składzie ona występuje?
Spalacze tego typu, np z johimbiną warto dodać, np na ostatnie 3tyg. redukcji. Jednak dla osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, gdy zostaje już ta oporna do redukcji.
Potrzebuje dobry spalacz, ale czerpiąc z poprzednich doświadczeń boje się,że nie będzie działał, jestem juz bardzo odporna. Ostatnie co brałam to HI TECH Stimerex Hardcore z PURE TARGET A-2. W miarę to pobudzało, ale efektów redukcji nie zauważyłam. Rano na czczo mnie mdli, brałam ze śniadaniem. Yellow Bullet dawał nadmierne skutki żołądkowe, nie [...]
Witam. Chciałabym zapytać co sądzicie o spalaczu fat off ? Czy kwalifikuje się do lagodniejszych czy średnich ? Pytam bo kiedyś zamówiłam i nie wiem czy po prostu jest sens zastosować u mnie jako kobiety w okresie redukcji ( za jakiś czas)?Oczywiście przy dopuetej diecie np na ostatnie 2/3 tyg redukcji
Walczę z otyłością obecnie zrzuciłem z 120 do 105 , średnio chudnę 1 kg tygodniowo , moja waga prawidłowa to gdzieś 80 kg , czy jest sens brać teraz jakieś spalacze czy np dopiero jak mi zostaną ostatnie kg do zrzucenia ?
Michail to mozna powiedziec ze to nie byl wcale trening, przez ostatnie 3 miesiace to jedynie w-f, wczesniej to brzuszki robilem, pompki i troche hantlami, ostatnie 3 miesiace mozna powiedziec ze pelna olewka i teraz to odczuwam zrobie 2x15 pompek i juz mnie rece nawalaja i to porzadnie, jednak postanowilem robic je rano i wieczorem moze wroce do [...]
[...] lezacej.. jutro klata i biceps normlanie Zaokrąglanie pleców w dolnym odcinku tak się kończy, dlatego raczej robię sumo i staram się trzymać plecy proste. - jak robilem ostatnie serie na ciezarach rzedu 150-160kg na lekko zaokraglonych plecach w odcinku dolnym to nic mi nie bylo, natomiast po prawei 3 miesiecznej przerwie dopadlo mnie przy [...]
[...] wróciła do stójki, ale niedługo potem obydwaj ponownie zeszli do parteru i tym razem Machida złapał Mousasiego w ciasną gilotynę. Mousasi zdołał wyrwać się z duszenia na ostatnie 15 sekund do końca walki. https://twitter.com/BellatorMMA/status/1178174661252849665 https://twitter.com/ImShannonTho/status/1178177965567463425 Dla Gegarda [...]
Stosujesz dodatkowo jakies diuretyki ? To w sumie na tydzien przed zawodami zrobiles ostatnie aero tak ? i teraz reszte zalatwiasz woda ? Czyli rozumiem ze 3 dni po 10 litrow i 3 dni bez ? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2012-03-20 18:12:56
[...] na koniec konkursu, czyli jak pisałam we wstępie: 30min max obwodów: 10x Sumo DL HI Pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee Zrobiłam 11 obwodów , pompki męskie, ostatnie dwa obwody- damskie SDLHP: 17kg swing: 8,5 kg Przyznam, że ciężar w SDLHP pod koniec sprawiał problemy, ale zacisnęłam zęby i kończyłam serie. Jedynie coraz [...]
zastanawiam się, czy nie lepiej ze sztangą thrustersy robić ale będzie mniej bolało lubię ból Zrobiłam pomiary(skleroza złagodniała), ale skapnęłam się, że ostatnie robiłam 4 dni temu (jednak skleroza nie złagodniała ) , bo miałam wtedy poślizg i jakoś tak wyszło. No to wstrzymam się z analizą po czterech dniach Zmierzę się jeszcze za [...]
Trochę boję się rozpoczynać jabłkowego eksperymentu kiedy miewam jeszcze zaliczenia, bo nie wiem jak zareaguje na takie żywienie mój organizm. Na szczęście w środę mam już ostatnie zaliczenie I jeszcze mam w przyszłym tygodniu ważną imprezę rodzinną, z wizytą u fotografa włącznie ,a zastanawiam się czy mnie nie wysypie przy tym oczyszczaniu, bo [...]
[...] to, że smakuje mi bez mleka, bo inaczej ciężko by mi było wyrobić się w normie 04.06.11 Jak mi się nic nie chcę w te upały… Dobrze, że już w przyszłym tygodniu ostatnie zaliczenia i będzie można wreszcie odetchnąć chociaż na tym polu. Na treningach pocę się teraz dwa razy bardziej i w dodatku jakaś senna łażę przez tą pogodę, a [...]
Julia a to już tak blisko Obli , teraz pod koniec znów wycofałam nabiał A poza tym taki oscypek to już, jak dla mnie, pod cheat podchodzi 24.06.11 Micha Jak już pisałam, były to dni jedzenia orientacyjnego, ale z czysta miską 1.Owies, białko, truskawki 2.Owies, białko, truskawki 3.Jajka, brukselka, oliwa 4.Jajka, brukselka, oliwa [...]
Będę punktualna Witam Podsumowanie zacznę od podziękowania wszystkim odwiedzającym i oglądającym z ukrycia, no i moim „rywalkom”. Dziękuję za rady, doping i motywację Moimi celami była redukcja, poprawa siły, wytrzymałości, kondycji. Dałam z siebie naprawdę wszystko na co było mnie stać i co nieco udało mi się [...]
naturalny poziom teścia mam zero jestem uzależniony od koksu jak nie jestem na bombie to mi się nawet z domu nie chce wychodzić wpakowałem sporo kasy w to przez ostatnie pare lat pół dnia spędziałem w kuchni i co z tego? mam pare zdjęć z formy ot tyle. tu większość dupnie 3 krótkie cykle w roku porobi dziennie pare filetów i woreczków ryżu więc [...]
[...] mój ciężar maksymalny (właśnie czytam o co chodzi i spróbuje go dziś wyznaczyć) ale do przysiadów używam kb 10kg, a do wykroków i mc 2x10kg czyli 20kg. Myślę że to niemało, ostatnie powtórzenia wykonuje ostatkami sił. Więcej na dzień dzisiejszy (oczywiście będę sukcesywnie dokładać ciężaru) niestety nie dam rady dźwignąć. Chodzi o ilość [...]
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
