konkurs/Oveja podsumowanie str.41

Ania




10.04.11
Miska:



+kapusta kiszona, pomidor,sałata
--------------------------------------------
Suplementy:
kompleks witaminowy, melisa
--------------------------------------------
Trening:
Dzisiaj była wytrzymałościówka do porównania na koniec konkursu, czyli jak pisałam we wstępie:

30min max obwodów:
10x Sumo DL HI Pull
9x push up
8x swing
7x sit up
6x burpee

Zrobiłam 11 obwodów , pompki męskie, ostatnie dwa obwody- damskie
SDLHP: 17kg
swing: 8,5 kg

Przyznam, że ciężar w SDLHP pod koniec sprawiał problemy, ale zacisnęłam zęby i kończyłam serie. Jedynie coraz bardziej pokraczne pompki zamieniłam pod koniec na damskie, ale będę nad tym pracować

Jeszcze się na dobre nie zaczęło a mnie już wszystko boli

witaj!
pierwsza wypiska:)
powodzenia!

Powodzenia

Mam wyższość dorzucania bonusowych porcji strączkowych czy płatków
szczęściara wegetarianka

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-11 07:29:10

Będę podglądać - szczególnie dietę - bo mamy podobnie pod względem "parametrów" (chociaż ja bym wszystko dała za talię :P, bo gruszką to nie jestem na pewno ;)) i jedzenia (bezmięsnego).

Pozdrawiam i życzę powodzenia w masakrycznych treningach!

Jeszcze się na dobre nie zaczęło a mnie już wszystko boli

Spokojnie, za 83 dni nie będziesz sobie mogła wyobrazić, że może być inaczej

powodzenia Oveja

Ovejka dajesz :) powodzonka

Powodzenia

Trzymaj sie

no to jedziesz Owieczko