szmaja

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

586

przeczytanych postów

24694

napisanych postów

Imię Dominika

Nazwisko K

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana, bezmięsna

Uprawiane sporty siłownia, body art, joga, pilates, trening obwodowy

Ostatnia aktywność 31.01.2019 (16:54)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	szmaja/redukcyja wiek : 28 waga : 68 wzrost : 161 obwód w biuście : 94 obwód pod biustem : 81 obwód talii w najwęższym miejscu : 77 obwód na wysokości pępka : 88 obwód bioder : 96 obwód uda: 61 obwód łydki: 37 w którym miejscu najszybciej tyjesz :	420	2011-06-29 11:57
Trening dla początkujących	szmaja/dziennik/redukcja - teraz albo nigdy! 1. wiek: 25 lat, waga: 64, wzrost: 160 cm 2. staż treningowy - tutaj jest mi ciężko określić - dużo ćwiczyłam zawsze, ale miałam kilka przerw, teraz: ok. 2 lata zwykłych „aerobików", kilka miesięcy przerwy, teraz od półtora roku ćwiczę w zasadzie	165	2008-09-01 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT- Zachara	2013-02-06 20:21
Ladies SFD	DT- Zachara	2013-02-06 19:41
Ladies SFD	DT- Zachara	2013-02-06 08:30
Ladies SFD	DT- Zachara	2013-02-06 06:41
Ladies SFD	AZreel - zamienie kluseczki na figure laseczki	2013-01-24 11:05
Ladies SFD	AZreel - zamienie kluseczki na figure laseczki	2013-01-24 08:06
Ladies SFD	AZreel - zamienie kluseczki na figure laseczki	2013-01-23 21:50
Ladies SFD	(P) unknovvn 2013	2013-01-13 15:36
Ladies SFD	Tendencyjny blog informacyjno-prześmiewczy Obliques i Martucca	2013-01-08 10:15
Ladies SFD	Tendencyjny blog informacyjno-prześmiewczy Obliques i Martucca	2013-01-08 10:09
Ladies SFD	Tendencyjny blog informacyjno-prześmiewczy Obliques i Martucca	2013-01-08 09:57
Ladies SFD	Redukcja, zdrowe odżywianie	2013-01-06 08:54
Ladies SFD	redukcja- walka o samą siebie	2012-11-18 19:29
Ladies SFD	Schudłam 21kg pora wymodelować sylwetkę	2012-11-16 16:16
Ladies SFD	Schudłam 21kg pora wymodelować sylwetkę	2012-11-16 15:55
Ladies SFD	Schudłam 21kg pora wymodelować sylwetkę	2012-11-16 15:31
Ladies SFD	Po przejściach I etap za mną, czas na II etap :)	2012-11-09 16:39
Ladies SFD	Fitness ciałko me marzenie!.	2012-11-09 12:15
Ladies SFD	SIŁOWNIA	2012-10-20 09:18
Ladies SFD	SIŁOWNIA	2012-10-19 13:04
Ladies SFD	DT / Ag88 start str.4	2012-10-17 09:18
Ladies SFD	DT / Ag88 start str.4	2012-10-17 09:08
Ladies SFD	duza redukcja, potrzebna pomoc :)	2012-10-16 15:26
Ladies SFD	duza redukcja, potrzebna pomoc :)	2012-10-16 14:11
Ladies SFD	Alex11 / czas-start	2012-10-11 15:16
Ladies SFD	DT / Ag88 start str.4	2012-10-10 09:20
Ladies SFD	Prośba o wskazówki co do treningów	2012-09-30 09:52
Ladies SFD	FAŁDKI POD POŚLADKAMI - POMOCY!!!	2012-09-08 13:53
Ladies SFD	cafe. - redukcyjnie po raz drugi	2012-09-08 07:21
Ladies SFD	dziennik-samokontrola- pomoc wskazana	2012-09-06 10:01