konkurs/Oveja podsumowanie str.41

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

19.04.11

Miska:

+ kapusta pekińska, kapusta kiszona, kapusta czerwona, pomidory
-------------------------------------------

Suplementy:

Kompleks witaminowy
-------------------------------------------

Trening:

Dzień bez treningu siłowego. Za to było 20 minut ciągłego biegu + spacer z psem

W ogóle znalazłam fajne miejsce do biegania. Taki plac po którym biegałam w kółko. Może nudniej ale dość równa nawierzchnia ziemisto- trawiasta, a nie chodniki

Zrobiłam 20 okrążeń. Żeby mieć jakiś cel będę sobie tam chodziła biegać aż dojdę do 50 okrążeń ciągłego biegu.

Może z czasem polubię bieganie

----------------------------------------
Znowu zaliczyłam drzemkę w ciągu dnia. Nie poznaję siebie. Nie lubię spać w ciągu dnia, potem chodzę wściekła

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Nie doczytalam chyba, obcinasz kcal ??

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

Może z czasem polubię bieganie

tez kiedys nie lubilam az pewnego dnia ze zdziwiniem stwierdzilam ze mam ochote dla czystej przyjemnosci bez ZADNEGO przymusu polatac po lesie

...wiec bieganie tez da sie lubic

I'm
#1
So why
Try harder

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184

będę sobie tam chodziła biegać aż dojdę do 50 okrążeń
haha, a masz jakąś metode na liczenie (i nie zapominanie) liczby okrażeń, jakiś telefon, pulsometr, karteczni, zapalki..

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

oveja, nie chodz wsciekla tylko daj sobie odpoczac, to normalne przy tych treningach ze organizm domaga sie odpoczynku

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

Lejjla, mój oporny organizm mnie do tego zmusił. 1 dzień mam 1800, 4 dni- 1600 i zobaczymy jak to będzie

Mala mi Podejrzewam, że miłość do biegania rodzi się w tym samym momencie, kiedy zauważa się znaczną poprawę kondycji

Aga , faktycznie były pewne wahania w liczeniu

następnym razem w ruch pójdzie komórka albo pulsometr.

Zapałki mnie rozbroiły

Obli,jak tu nie być wsciekłą, gdy tyle roboty a ja śpię

ale organizm się domaga skutecznie, mam ze dwa razy w tygodniu taki kryzys, że mogłabym zasnąć na siedząco, więc się poddaję

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

aleorganizm się domaga skutecznie, mam ze dwa razy w tygodniu taki kryzys, że mogłabym zasnąć na siedząco, więc się poddaję
a jak będziesz zmęczona, to nie będzie treningu porządnego

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!