militia

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

263

przeczytanych postów

2367

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2019 (08:47)

Data rejestracji 24.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia postanowiłam założyć nowy dziennik bo po pierwsze w starym zrobił się bałagan i tak naprawdę już nie wiem sama o co w nim chodzi, a po drugie skoro mam nowe-stare cele to i nowe miejsce sie	151	2010-11-30 19:18
Trening dla początkujących	militia / Walka z samą sobą :) no to czas zacząć :) płeć: kobieta wiek:27 waga: 58,5 wzrost: 164 obwód klatki: 90 obwód ramienia: 29 obwód talii : 77 obwód uda: 58 obwód łydki: 36	148	2009-12-03 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zagubiona w odżywianiu - POMOCY witam :) założyłam dziennik treningowy nadszedł czas na zmianę diety no własnie ratunku!! ja po prostu nie umiem jeść albo głoduje albo sie obżeram naczytałam sie różnych poradników odnośnie diety wasz też :)ale ja chyba jakaś ograniczona	72	2009-12-04 17:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Fala/w drodze po zdrowie	2012-05-16 22:40
Ladies SFD	konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50	2011-04-12 21:33
Ladies SFD	konkurs * Fela_72 podsumowanie str77	2011-04-11 20:13
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-11 08:35
Ladies SFD	konkurs/Oveja podsumowanie str.41	2011-04-11 08:24
Ladies SFD	konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50	2011-04-09 23:06
Ladies SFD	konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52	2011-04-09 15:14
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-09 15:09
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-09 09:13
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-04-08 21:29
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-04-08 09:02
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-08 09:01
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-05 23:02
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-04-05 22:39
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-05 22:29
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-05 09:36
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-04-04 19:47
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-04 19:45
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-04-01 12:41
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-04-01 12:33
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-03-30 21:44
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-03-30 21:40
Trening dla początkujących	(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44	2011-03-30 21:39
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-03-30 09:13
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-03-29 20:49
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-03-27 16:56
Ladies SFD	(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)	2011-03-21 21:29
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-03-21 20:24
Trening dla początkujących	(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia	2011-03-18 11:44
Trening dla początkujących	(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44	2011-03-17 20:44