(L)O MAMO !!!!! -pociążowe zmagania z kg-Militia

Dzielna kobieto bez piwa, ja iestety poległam ;(

Jeśli chcecie widzieć kiedykolwiek jakieś dobre wyniki diety/treningu widzieć, to o tym obrzydliwym piwsku zapomnijcie
dlatego ja piwa nie ruszam wolę nalewkę domowej roboty a tak serio to najlepsze efekty widać jak nic takiego nie wpada bo tak to trochę kręcenie się w kółko.

Marta wróciła całą parą - siedzi w jakimś zacisznym miejscu i obmyśla jak tu którą sponiewierać

Monika wysuwasz swoją kandydaturę?

Wczoraj 28.03


Rozpiętki na maszynie 20kg/25kg/25kg powtórzenia 12/12/12
Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos 7kg/7kg/7kg powtórzenia 10/10/10
Ściąganie drążka górnego do klatki 25kg/25kg/30kg powtórzenia 10/10/7
Plecy na maszynie 20kg/20kg/20kg powtórzenia 10/10/10
Wznosy sztangielek bokiem 5kg/5kg/5kg powtórzenia 12/10/10
Naprzemienne uginanie ramion 5kg/7kg/7kg powtórzenia 12/5/8
Prostowanie ramion na wyciągu 25kg/30kg/30kg powtórzenia 12/10/10
Prostowanie nóg na maszynie(czterogłowy) 30kg/35kg/40kg powtórzenia 12/12/10
Uginanie nóg na maszynie(dwugłowy) 30kg/35kg/35kg powtórzenia 12/12/10
Przywodziciele na ginekologu 45kg/50kg/50kg powtórzenia 12/12/12
Odwodziciele na ginekologu 50kg/55kg/60 kg -----II--------
Suwnica 40kg/45kg/50kg -----II-------

Dziś bez treningu 60 min spinbike

Upociłam sie jak zwierze chlewne i jest git
Jutro siłownia

aaaa kupiłam sobie nowiutki biustonosz wiecie jaki rozmiar ???

70 FF a ja mam wrażenie że nie mam biustu

Martucca już nie mogę się doczekac

Monika wysuwasz swoją kandydaturę
Marta ja tam lubię jak się pot ze mnie leje i jak boli każdy mięśień...dopiero wtedy czuję że żyję

militia a ja mam miseczkę B...w porywach nawet w A bym się wcisnęła kupię może jakiś krem cudowny ponoć o 2 rozmiary może biust urosnąć a wczoraj widziałam reklamę cudownej maszyny "wibro cos tam" która ćwiczy mięśnie brzucha- nic tylko kupować, leżeć, nic nie robić i pięknieć

Upociłam sie jak zwierze chlewne i jest git

Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-30 09:11:23

Ja mam 70 E-F zalezy, a tez mam wrażenie, że nie mam biustu. Jakoś mi się tak dziwnie rozkłada. Problemy z zakupem stanika są ale radości z cieszenia się dużym biustem nie doświadczam, niestrawiedliwe to.

Dziś miał być trening ale jakoś nie wyszło :( był 4 godz spacer za to jutro i w piątek zrobie tren zeby te 3 razy na tydzien było :)

Diety nie wrzuce bo sie Marty boje jak cholera :)

Fela no ja biust mam na plecach :/ Terco może ty tez tam poszukaj he he he mam taki sklepik z biustonoszami gdzie pracuje super babka i gdyby nie ona ciągle bym nosiła sławne 75 B :)

ja mojego poszukam bliżej kolan

Wczoraj i dziś trening ale szczegóły napiszę później .
Kurde cośjest nie tak z moja siła a raczej z jej brakiem w ostatnich dniach :) nie mam siły dźwigać cięzarów :/ trenuje zawsze 1 h po sniadaniu ; 100g płatków owsianych+10 g migdałów i 20 g dyni + warzywa nie wiem moze to przesilenie??

militia zrób sobie tydzień przerwy od treningów siłowych Rób same tylko aero albo... Nic

Musisz podładować baterie