[...] odstepstw od "diety", to mi sie słabo zrobiło. ;-D wiem, ze normalnie takich ekstremów nie ma, chyba u fitnessek też łagodniej to wszystko przebiega, ale, bądź co bądź, te ostatnie dni przed zawodami, muszą być katorgą - wyczytałam to z twarzy znajomych, którzy startowali. ;-) w ogóle, ten sport jest dla szalonych ludzi, hehe:-) Dora, ja bardzo [...]
Dziś w siłowni FUTUREBODY , po małej przerwie, zrobiłam konkretny, mocny trening w siłowni. Od razu lepsze samopoczucie, nastrój, ENERGIA! :-))) Ostatnio ćwiczę mniej intensywnie, bo nie szykuję się do żadnej większej imprezy, no i mam więcej zajęć na sali fitness z babeczkami. Raz w tygodniu prowadzę Pilatesa, raz ABT i 2 razy zajęcia ze [...]
bardzo dziękuję za odpowiedź:-) ostatnie pytanie: czy trening FBW wg Ciebie sprawdza się na redukcji dla kobiety, której zależy na masie mięśniowej? chodzi mi o to, by zachować jak najwięcej masy mięśniowej. bardzo ważne dla mnie pytanko, pytam Ciebie, bo jesteś spec i do tego kobieta:-)
[...] L-Carnitine Green Tea w płynie, Burn Shape. Moja aktualna forma jest dobra,jak na forme wyjściową. Cały czas utrzymuję w miarę stały , względnie niski poziom tłuszczu. Przez ostatnie 2 miesiace, kiedy stawiałam na poprawe barków- przyrost mięśnia- poziom tłuszczyku skoczył o 2%- więc nie ma dramatu-hehe. Masa mięsniowa w stosunku do roku 2011, [...]
Kolejny intensywny dzień za mną. Zgubiłam gdzieś mój odtwarzacz MP3 i teraz muszę biegać bez misic..... dopóki nie sprawię sobie nowego sprzęciora! Wydolność mi sie bardzo poprawiła, choć nie ona jest celem sesji aerobowych... Słonina sie pali i z każdym dniem forma zwyżkuje. Jeszcze 5 dni aero, od poniedziałku juz sama siłownia metoda obwodową. [...]
[...] dumna z Ciebie, z Twojej pracy nad sobą- swoim ciałem i ….duchem, konsekwencji , siły i odwagi. Wykonałaś bardzo dobra robotę! Twoja sylwetka zmieniała się sukcesywnie przez ostatnie miesiące. Pięknie, systematycznie pracowałaś także nad prezencją sceniczną, pozowaniem, w czym miałam przyjemność Ci pomóc, prowadzić Cię. A tak wyglądała dziś [...]
moze Pan Nastula postawil sprawe jasno :" chlopy ja walcze to ma byc transmsja live w polsce - zrozumiano ? " oby jego ostatnie zdanie w wywiadzie sie sprawdzilo
[...] w Holandii to ok 1 na 500. Prawo zaczynajac od Konstytucji napisanej przez komunistow dla Walesy, czyli gniot kompletny, nie okresla nic, jest dwuznaczne, i jak przez ostatnie dwadziescia lat jest glownie na uslugi kliki rzadzacej. 6. Sluzba zdrowia - czarna dziura, gdzie przez dwadziescia lat utopiono budzet sredniej wielkosci panstwa [...]
Bohaterski Polak dał odpór przeważającym siłom Zulusów - brawa! Ostatnie 3 tygodnie spędziłem w pewnym ciepłym miłym kraju gdzie nie ma zim, a gatunek 'Mietek Polski Pospolity' również tam nie dociera. Stęskniłem się trochę za wami, gwiazdeczki wy moje. Nawet mi się czasem żal was robiło, jak leżycie w tych śpiworkach wąchając bąki towarzyszy [...]
naukowiec Twój trening jest raczej podobny w stylu do treningów Roniego a większośc trenujących naśladuje Doriana pomimo iż to Roni królował ostatnie lata na MO. Mysle,że po prostu większość tak trenuje,bo treningi są łatwiejsze, przyjemniejsze i zajmują mniej czasu, którego każdemu brakuje. Obecnie jest moda,że trening początkującego kulturysty [...]
[...] ciut wiecej niz tyg w przod? Poczuciem stabilnosci i bezpieczenstwa. Ja sam b.mocno odczuwam aktualna sytuacje, wyglada, ze moj plan zyciowy na ktory przygotowywalem sie ostatnie 1.5 roku przez pandemie spali sie na panewce. Jestem takze w trakcie odbloku, mialem zamieszanie z zaplanowanymi zabiegami w szpitalu i stomatologa, ktore przelozono [...]
Ja też miałem szczęście, bo w mojej branży brakuje pracowników i nawet wywalczyliśmy podwyżkę od października. Dziwi mnie to bezsensowne, a nawet głupie buntowanie się, jak ta maseczka to byli coś strasznego. Gdyby kazali skakać na jednej nodze zamiast normalnie chodzić to bym zrozumiał. Myślę, że to kwestia wychowania, rozpuszczenia itp, dlatego [...]
[...] zachowywac. Jeśli chcesz ze mna rozmawiać to okazuj rozmówcy minimum szacunku. jesli jesteś zwykłym burakiem (a tak sie zachowujesz) to goń sie i... tyle. @lodzianin1 przez ostatnie pare lat sie cos zmieniło i fakt, ze ktos sobie w wieku wpisze 51 predysponuje go do podjazdów do młodszych userów ? i udawania twardziela ? Zmieniony przez - [...]
Onto wlasnie chodzi higiena!!! Nie pluj na innych, myj rece, zakladaj rekawiczki Ostatnie 2 pozycje bez pandemi powinny byc od zawsze obowiazkowe w sklepach gdzie sami sobie wybieramy artykuly
Onto wlasnie chodzi higiena!!! Nie pluj na innych, myj rece, zakladaj rekawiczki Ostatnie 2 pozycje bez pandemi powinny byc od zawsze obowiazkowe w sklepach gdzie sami sobie wybieramy artykuly Właśnie, plastikowe rękawiczki, przed wejściem do sklepu spożywczego, gdzie leżą otwarte owoce i warzywa, to przede wszystkim. Ta sterylizacja rąk, w [...]
[...] jak bedzie źle to będzie dobrze bo tylko z takim przekazem będziemy mieli do czynienia. Czekają nas ostre zmiany a aborcja to lekki początek więc zapnijcie pasy bo będzie się działo . Pytanie jak covid wpłynie na ich dzialania Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2020-10-23 22:28:40 O tym właśnie piszę. Moje ostatnie zdanie to była ironia...
[...] z Hiszpanii Pierwsza fala umarło kolo 30 tyś ludzi 87 proc z ciężko Mi chorobami wspolistnjejacymi Liczba zarażonych w owym czasie koło 300 tyś. Sytuacja z dziś Zaraznoch 1.2 mln Zmarłych 36 tyś Na ostatnie 900tys zmarlo tylko 6 tyś. Z czego większość również z chorobami wspolistnjejacymi. /SFD/2020/11/4/875017aa81c049b2b75309378f30b64a.jpg
[...] tych wirusów. Jakbyśmy nie mieli do czynienia z jednym i tym samym jego szczepem. Dopiero za kilka lat będziemy mieli my szarzy ludzie większy pogląd na to wszystko. Natomiast rok 2020 nie tylko pod względem wirusa jest dla mnie i ludzi z mojego otoczenia wyjątkowo paskudny na różnych polach życiowych. Naprawdę dziwne teraz są ostatnie czasy.
Zapytaj Dorotę Galińską
