ostatnie

Erwi, tak przeczytałem 3 ostatnie strony, i na 1 z 3 stron, Darek Ci napisał co masz robić w formie aerobów. napisałeś, że biegać nie lubisz - ok, ale napisał tam 3 albo 4 propozycje, a Ty przez kolejne 2 strony pytasz co możesz robić ... Co do kamyka ... %-) Nie wypowiem się, bo wszystko zostało napisane. Weź sobie rady do serca, bo zdrowie [...]

a tak naprawdę: to 30 sekund biegłem sprintem lajtowo, ale jak zrobie minute to pewnie ostatnie 20 sekund po 5-6 seriach będzie już truchtem, będzie chodzilo mi o to żeby biec minute na max wydolności i 30s odpoczynku, tylko tyle

myslalem, ze tego nawet nie odczuje, ale od ostatnie 7-8minut juz ciepło sie zrobiło, koszulka out, uda dogrzane, a po zejsciu zasysalo max %-)

Dream tylko te ostatnie są w moim rozmiarze :D

no i ostatnie kalorie na dzisiaj zjedzone siema

ta, 80 ja juz po treningu, 11 rund wjechalo, przez pierwsze 15minut oddech w miare stabilny, ale sił brakowało w nogach, ostatnie 5min oddech juz tez ciezki, pozniej troche mobilności i do domku, jutro silownia od 8 do 16, wiec po sniadanku docisnąć trening, a wieczorkiem ew. rowerek

w sobote pojechal ciut za mocny czit, ostatnie 4dni duzo majstrowania z żarciem (galaretki 0kcal, ciasto fasolowe i chyba cos tam jeszcze), w lustrze jest ok, ale jak nie ma progresu na wadze ani miarce, to odczuwam zlosc :-D

OSMY? WIDZE ZE OSMIOKROTNIE WIDZA TWE OCZY, ALBO GLUPCEM JESTES. NIE ODDAM JEJ PO KRES TEGO, CO JAKO OSTATNIE ISTNIEC BEDZIE I TRWAC NA STRAZY MEJ MILOSCI.

Czytałem 2 ostatnie strony hahaha :D Każdy ci słodzi widze, to ja sie zachowam jak prawilniak... dobra dupa, ruchałbym %-)

a i jeszcze ostatnie pytanka tłuszczy nie powinno się spozywać w posiłku przed i po treningowym czyli u mnie to 3 i 4 posiłek ale w dni nie treningowe normalnie do kazdego posiłku tak? a jak z solą? można używać?

chodzilem na kicka...jakies 10tyg i doszedlem do wniosku ,ze zbyt meczace to dla mnie najmilej wspominam ostatnie trening czyli mma - fajna sprawa, mzona sie niezle wyzyc; niestety jezeli mialbym dalej na to chodzic to moj dzien musialby trwac nie 24 a 30godzin

Właśnie zobaczyłem fotki ostatnie i ****a... strasznie urosłeś... Masz kozackie warunki do ćwiczeń. Co do zabiegania to znam to z autopsji ale wszystko da sie pogodzić. Grunt żeby się nie denerwować i nie przejmowac głupotami bo nikt w wieku 40stu lat nie hce być siwy

Ojdan ostatnie fotki najlepsze Cos uroslo,sie powiekszylo tu i tam.Jest dobrze! Zauwazylam,ze pierwsze fotki masz w troche innych pozach i tez trudno wszystko dobrze porownac.. Jakie slodkie majty supermena

cm3 trec'a, 450 kaps. gainbolic z olimpa, 8 kila joint therapy trec'a glukozamina z olimpa dwie ostatnie pozycje to wiadomo na stawy

Ostatnie dni niskiego kursu dolara tylko w sklepie sfd !!! 40% podwyżka kursu dolara napewno nie przejdzie obojetnie koło rynku suplementów. Czekają nas spore podwyżki. Jeżeli masz możliwości rób zapasy !!! Nie zostań ofiarą światowego kryzysu finansowego kto juz pozamawial zapasy ???

przeczytalem ostatnie strony iiii ---------> najlepsza sie plus bo tylko w tej sieci mam zasieg na tym zadoopiu

ja moze dam swoje ostatnie zobaczycie kto tu jest najzdrowszy w dziale

ja plecy kaptury przedramie z czego to ostatnie sie tak spompowało ze jeszcze je czuje

5/5 Jak to ostatnie będzie bez błędu to może uda się uzyskać awans do biegu masowego przynajmniej

georgu masz czas do 11 kwietnia by rozegrac ostatnie spotkania, jeśli do tej pory nie zagrasz, to dopiero wówczas wpiszę walkowery Pippo miał trochę roboty na uczelni, ale już święta, więc wyje*ane