Ostatnie badanie wykazało HDL na poziomie 16 w skali gdzie min to 44 . Już wrzuciłem omega 3 i olej z awokado i podbiłem cardarine na 30 ( czytałem że poprawia lipidy ) i będę czekał na powtórkę badań pewnie za tydzień /dwa . Czy są jakieś wartości niebezpieczne i czy z takimi 16 mam się czego obawiać ?
siema jak uwazacie moj koles jest na 12 tygodniowym cyklu z deki 400mg na tydzien i 500 susty i od poniedziałku zacznie mu sie 11 tydzien i wpadło mu w rece 100 tab mety polskiej czy waszym zdaniem jest sens brania tej metki przez te dwa ostatnie tygodnie po 4tab na dzien
Witam Mam niedużo clenu a chciałbym go wykorzystać na ostatnie 2-3tyg na vlcd i tu moje pytanie kiedyś bralem systemem 2tyg on 2tyg off ale chciałbym sie dowiedzieć od tych co brali czy sprawdzi sie metoda 2dni on 2dni off? Czy niewarto sie w to bawić i lepiej brać ciągłość 2-3tygodnie? Co do dawkowania to jedna dawka dziennie miedzy posilkami [...]
Cześć. Moje dawkowanie ECA utrzymywało się tak 1tydz 2xE15mg C200mg A150mg 2-3tydz 2xE22,5mg C200mg A150mg No i teraz pytanie czy na ostatnie 3 tyg zrobić 4-6 tydz 2xE30mg C200mg A150mg 4-6 tydz 3xE22,5mg C200mg A150mg ECA apteczne, 1 tydz to było takie delikatne wprowadzenie.
1) bf 14/15% 2) 18 3) 76/184 4) półtora roku 5) redukcja 6) bcaa,przedtreningowki,kreatyna bialko 7) Ts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) okolo 100 10) low carb 180b 150t 100wegle 11) 150-180 12) uwagi i sugestie Jaki spalacz polecacie? Zszedłem juz 4kg i za jakieś 2kg chciałbym wrzucić spalacz
[...] właśnie cykl na kreatynie (Monohydrat z VitalMax'u), trwał on 8 tygodni. Dawkowanie 5 gram rano przed śniadaniem i 5 gram po treningu. Był to mój jedyny cykl przez ostatnie pół roku. Jak długa ma być przerwa od kreatyny? Oraz jaką wybrać na następny cykl? Spotykałem się z wieloma opiniami i sam już nie wiem jak to ma wyglądać dlatego [...]
[...] mam problem z pojawieniem sie kulki w okolicy odbytu,jak probuje ja wcisnac z powrotem to za parw minut pojawia sie ponownie. Dodam ze 6 dni temu mialam operacyjne usuniecie guza na jajniku, czy to moze miec jakis zwiazek? Przez ostatnie dni bardzo duzo lezalam ze wzgledu na operacje, kontrola za poltorej tyg. ....co mam zrobic, co to mpze byc?
Jak to jest aktualnie z Omką? Czytałem niektóre ostatnie wypowiedzi użytkowników, że np. jeśli nie masz z apteki, tylko od dila, to na pewno fake. Lub podobne stwierdzenia. Ciężko dostać coś dobrego?
Witam, mam problem z małymi i nie jędrnymi pośladkami. Kiedyś były stosunkowo duże i umięśnione ale przez ostatnie lata prowadze siedzacy tryb życia. I moje pytanie brzmi czy ćwicząc na siłowni np na bierzni, rowerku itp moje. Pośladki się ukształtują i będą takie jak wtedy gdy prowadziłam aktywny tryb życia? Prosze o odp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Czy w wieku 17 lat powinienem już bawić się w liczenie kalorii i trzymać się zbilansowanej diety? Waże 93kg przy wzroście 187 do wakacji chciałbym zejść do min 85kg. Czy mam układać jakąś specjalną dietę żeby osiągnąć cel? I ostatnie pytanie, czy ćwiczenia siłowe przy redukcji mają sens? Pzdr!
Witam Potrzebuję pomocy w odbloku 2 tygodnie temu zakończyłem swój cykl, który trwał dość długo około roku czasu napewno. Przez ostatnie kilka miesięcy biłem samego teścia 400 mg tygodniowo. Wyniki: /SFD/2023/4/13/f4279431d1894ce6ab3a5049b3545f1c.jpg /SFD/2023/4/13/bce564f7e0754dad815ee48f552e6265.jpg
Witam Panowie. A więc tak. Jestem w trakcie pierwszego cyklu przez 11 tyg. biłem propa 100 e2d (ostatnie 3 tyg. 150 e2d) W 7 tyg zacząłem bić cypio 100 e5d i lecę już na nim miesiąc. Teraz chcę dorzucić wino (Desma 50mg/1ml) i proszę Was o poradę jak to dalej rozpisać. Aha! W 6 tygodniu wbiłem Hcg 5000iu. Pozdrawiam
Czy mozliwe jest, że przy toksycznym uszkodzeniu wątroby wyniki prób wątrobowych mogą być w normie? Czy sylimarol brany przez ostatnie kilka dni i w dzień przed badaniem mógł znacząco wpłynąć na wyniiki badań? Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2015-01-06 03:26:44
witam, chciałbym abyście mi pomogli wybrać jaki trening teraz mam robić, ostatnie 8 tyg ćwiczyłem Splitem 4-dniowym (partia 1x w tygodniu), a wcześniejsze 8 tyg także Splitem 4- dniowym, ale z każdą partią 2x w tyg. Po 2 tyg regeneracji zastanawiam się co teraz wybrać? Myślałem o Push/pull, a wy jak myślicie? Za konkretne odpowiedzi SOG. Staż(8msc)
Mam 17 lat 163cm wzrostu od 1gimnazjum czyli 13 lat uroslem tylko 5 cm...Wzrost taty 171cm mama 158cm.Zrobilem badania krwi i wyszly dobre wyniki ale lekarz radzil mi isc do endykrynologa lecz mama twierdzi ze nie potrzeba skoro nie ma skierowania.Czy moge jeszcze urosnąć skoro przez 3 ostatnie lata uroslem 5cm?
Witam wszystkich.. Chcialbym aby mi ktos poradzil jakie buty mam kupic do biegania?? Biegam juz 5 miesiac, nigdy dotad nie odczuwalem zadnego bolu, ale w ostatnie dni zaczynaja mnie bolec stopy i kolana...prosze o jakies strony z butami albo chociaz porady jakie to buty maja byc..
Witam, chciałbym o wprowadzenie małej poprawki do tematu na str 11, zapomniałem zamazać twarzy na zdjęciach, a chciałbym zachować anonimowość.Prosze usunąc moje 3 ostatnie posty. http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_porgress_my_sacrifice_nowe_str%2E9-t375539.html
Witam potrzebuje pomocy z od blokiem cykl był taki 1-8 enan 250 e5d (vlcd) 9-29 enan 500 deca 500 e7d ostatnie 1.5 miesiąca enen 250 e5d (znowu vlcd) bardzo bym prosił o rozpisanie od bloku ostatni enan poleciał 6 dni temu (mam jeszcze w zapasie jak coś) brałem ari 1/2 tabsa co 4 dni odstawić już?
