ostatnie

ja lecę acetat od połowy paxdziernika, ostatnie 2 tyg to iniekcje w kratkę ale od dzisiaj znowu bedzie 75 mg ed do końca miesiąca.

ja schodizlem z 1g najpierw na 500mg kilka tyg, potem 250 az w koncu mi sie nagle skonczylo bo nei zauwazylem ze sie konczy. Teraz od tygodnia jest dziura i jakos tak gorzej Też tak miałem jak pojechałem na urlop i nie zabrałem torebki ze staffem ostatnie 4 dni były dla mnie najgorsze dobrze ze miałem relanium bo nie wiem co by było

ja mam kolege wlasnie w twoim wieku kolo 40ki, kiedys koksowal ale ostatnie moze 5 lat zero ruchu nagle znow koks, tyra 6x week mowie a ty co robisz a on no wiesz corka juz ma 15, trzeba wrocic do formy zeby pogonic tych napastnikow :-D

skint wywal z diety na ostatnie 2 tyg zoltka jaj i twarog a zobaczysz magie;-)

mozesz zrownowazyc bialkiem. chodzi o to zeby zejsc z tluszczem do min na ostatnie 2 tyg.

już masz efekty, tylko ich jakoś nie dostrzegasz :-D przecież widziałem Twoje ostatnie zdjęcia, dobrze jest

ostatnie dwa dni byłem sam

ja zawijam, miłego obżarstwa, u mnie już ostatnie kilka godzin :-)

http://www.sfd.pl/KTO_JAK_WYGLADA_VOL_II-t1013992-s10.html ostatnie mój wpis

moge wrzucic do tego planu to uginanie rmion ze sztanga jak tak to w jaki dzien ostatnie pytanie;p

[...] pustych kalorii nie zjadłam, więc byle do przodu. Mięska nawet więcej niż zwykle. Moje wymiary: nie wiem czy mam się cieszyć czy płakać. Rozmiar spodni aktualnie to 27, gdy ostatnie lata pędziłam w 28, a obecnie spadają mi z tyłka, ud, ba i nawet z brzucha (co się dzieje?). Jednak ja bym chciała mieć masywniejsze udka i ręce, a mniejszy brzuch, [...]

[...] nog i odkladaniem ciezaru) 12<10<8<6 Wierz lub nie ale to starcza na rozwiniecie plecow. Wszystko kwestia uzytych ciezarow a nie meczenia iloscia serii. w bicu ostatnie daj jakies mloty i zrob chamskie 10=10=10, calym cialem i krzyczac standardowo polecam wyciag dolny z koncowka typu "sznur" W nogach ja bym Ci zamiast [...]

[...] mialem w orginale? Bo jezeli podciaganie na drazku, to NIESTETY - brak tez takowego u mnie, i raczej dlugo nie bedzie :'-(... Czyli pozostaje sciaganie wyciagu. "w bicu ostatnie daj jakies mloty i zrob chamskie 10=10=10, calym cialem i krzyczac standardowo polecam wyciag dolny z koncowka typu "sznur"" Czyli do tego planu co [...]

bardzo dobrze ćwiczyło mi sie po jednym posiłku z rana, ale nie miałem pozniej siły nawet na 10 min rowerka. Ostatnie 3 razy byłem po kilku posiłkach w okolicach godziny 15 i chyba zmienię sobie na jesień zimę porę dnia. Po kilku posiłkach nie dość, ze trening nie trwał 40 min, a ok 1.5h w tym 20 min rowerka i ostry brzuch. Jak uda mi sie pospać [...]

ja za kilka dni wrzucam spalaczos na joszce i rozpoczynamy protokół ostatnie cięcie :)) do końca maja muszę się wyciać

przed wczoraj zrobiłam swój pierwszy pełnoprawny trening po kontuzji (bieganie pół godziny w tempie 6:04 min/km + rozciaganie w domu), wczoraj kalistenika i 1,5h pływania, to ostatnie mnie zniszczyło, czuję się jak po ostrym piciu, wypompowana z sił, ale do jutra się ogarnę mam ten problem, że ja nie słucham swojego organizmu i robię trening nawet [...]

dobrze, 8-9 tydzien bedzie 800g ww i to beda raczej ostatnie tygodnie masy. Jest szansa, ze nie bede sie meczyl z jedzeniem.

wstałem o 5 nie mogłem zasnąć 8-) boję się jechać do fizjo, bo grubas wstał i pewnie ma zamiar ostatnie 2 banany mi zeżreć 8-) wrócę i robię śniadanie :-))

wk***iony ogólnie od rana jestem bo chyba ostatnie dwa miesiące treningów przede mną... a chciałbym to robić całe życie lub nawet przejść na SW. Byle nie siedzieć w domu...

tak jak moje ostatnie 4 dni