ostatnie

Wiedzieć nie wiemy,to też napisałem raczej.Z tym że patrząc na ostatnie okienka transferowe (pomijając to z tego sezonu) w wykonaniu Kanonierów to był bym bardzo sceptycznie nastawiony do wyłożenie w zime takie kasy... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-01-02 15:46:41

Inkwizytor, daj sobie naprawdę spokój z tymi podtekstami, ostatnie ostrzeżenie. I bez dyskusji.

Ostatnie trofeum w tym sezonie? :->

może faktycznie trochę zwiększę zapotrzebowanie, bo mimo że spełniam aktualne zapotrzebowanie to przez ostatnie 2-3 dni czuję głód. Być może nagła zmiana trybu odżywiania i treningi podkręciły metabolizm i czuję się głodny

przez ostatnie kilka tygodni były fajne efekty, najniższa waga jaką miałem to 68,2 brzuch był jakiś taki płaski, w tamtym tyg przez kilka dni wpadło każdego dnia po jednym posiłku którego niestety nie miałem jak policzyć, waga teraz w granicach 69-70 czuję się jakiś pełny i jakbym miał nadęty brzuch

witam od nowa w temacie, przez ostatnie kilka tygodni probówałem zrobić revers diet, niestety ciężko było policzyć kalorie bo w pracy dostawaliśmy 2 posiłki wiec wszystko było na oko, poźniej zacząłem dodawać kalorii i w dni wolne i weekendy kiedy robiłem sam posiłki to mi wychodziło około 3000 kcal a nawet i ponad, waga waha się cały czas w [...]

Witam, korzystając z mojego starego tematu wrzucam swoje ostatnie wyniki badań, jeśli ktoś może to proszę zerknąć:-) /SFD/2018/9/17/a9c3880375814901b087bfb1422057b0.jpg /SFD/2018/9/17/cf0b5d3819784bc89bae9f404d50ff53.jpg sorki że przekręcone zdjęcia, ale na tel było ok Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2018-09-17 21:04:49

pulpety w każdej postaci lubię :-D Kuba ostatnie zdjęcie jak wyjęte z książki kucharskiej

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-vs-Conor-McGregor-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ali Abdel-Aziz: Khabib oczekuje minimum 50 milionów dolarów za następną walkę Menadżer mistrza wagi lekkiej o finansowych oczekiwaniach Rosjanina. Khabib Nurmagomedov (27-0, 11-0 w UFC) bez najmniejszych wątpliwości od [...]

Uginanie nóg leżąc mogę robić na tej maszynie Uginanie leżąc: http://www.youtube.com/watch?v=BivgTpe27ww Maszyny mogą się nieco od siebie rożnić, ale zasada jest taka sama. nie za dużo ćwiczeń na górę ciała? Nie, trening jest ułożony tak, żeby wszystkie mięśnie dostały tyle samo Ostatnie ćwiczenie na jakiej maszynie mogę wykonać? Wspiecia na [...]

[...] nóg 20kg, 25kg, 30kg 8. Uginanie nóg 10kg, 15kg, 20kg 9. Przywodziciele na wieży pięciostacyjnej leżąc bez obciążenia 10. Odwodziciele na wieży leżąc bez obciążenia Koncząc ostatnie ćwiczenie zauważyłam maszynę (?) na której była sztanga, służyła do przysiadów ze sztangą. Tak mnie kusiło, że nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam z samym [...]

[...] nóg 20kg, 25kg, 30kg 8. Uginanie nóg 10kg, 15kg, 20kg 9. Przywodziciele na wieży pięciostacyjnej leżąc bez obciążenia 10. Odwodziciele na wieży leżąc bez obciążenia Koncząc ostatnie ćwiczenie zauważyłam maszynę (?) na której była sztanga, służyła do przysiadów ze sztangą. Tak mnie kusiło, że nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam z samym [...]

[...] nóg 20kg, 25kg, 30kg 8. Uginanie nóg 10kg, 15kg, 20kg 9. Przywodziciele na wieży pięciostacyjnej leżąc bez obciążenia 10. Odwodziciele na wieży leżąc bez obciążenia Koncząc ostatnie ćwiczenie zauważyłam maszynę (?) na której była sztanga, służyła do przysiadów ze sztangą. Tak mnie kusiło, że nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam z samym [...]

Co się tutaj działo jak mnie nie było? Koncząc ostatnie ćwiczenie zauważyłam maszynę (?) na której była sztanga, służyła do przysiadów ze sztangą. Tak mnie kusiło, że nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam z samym gryfem. Suwnica Smitha. A teraz słuchaj uważnie Umijaj to ustrojstwo szerokim łukiem. Jeśli zdrowie stawów Ci miłe, zapomnij o [...]

[...] ani nie jestem specjalnie twardy, ani nie noszę poza treningami ochraniaczy na szczękę, ani w życiu nie widziałem w ulicznej bójce pacjenta z ochraniaczami na zębach ( choć może po prostu mało widziałem )... Przecztyaj ostatnie zdanie napisane przez Bregalada- ono chyba wyjaśnia wszystkie uliczne "szczękowe" wątpliwości. Pozdrawiam

i ostatnie

Ostatnie dni konkursu, możecie ludzie zagłosować na Dorotkę, pomóżmy jej zasłużenie wygrać .

Milutkie dla oka:-) Najfajniejsze to z mikrofonem ostatnie. Az hormony buzuja;-) :-*

Jeszcze ostatnie pytanko bo wiem, że pewnie męczę strasznie ;-D sama ułożyłam trening więc jak mogła byś zerknąć i poprawić to oczywiście będę wdzięczna :-D Poniedziałek : PLECY + BICEPS * ściąganie szeroko do klaty 4/12 * ściąganie wąsko 4/12 * podciąganie 3/10 * wiosłowanie sztangielką 3/12 * przyciąganie do klatki ( maszyna ) 3/20 * unoszenie [...]

Dziękuję Wam za wsparcie :) Fitunia- bardzo mi miło,że tak mnie odbierasz. Mam teraz najgoretszy czas w kwestii robienia formy. Zawsze tak jest na ostatnie tygodnie przed startem, bo to one decydują o ostatecznym efekcie. A decyduje o tym wiele drobiazgów głównie z zakresu diety. Ale forma juz reaguje pozystywnie,więc teraz niech tak bedzie do [...]