ostatnie

jak patrze na to ostatnie foto to aż mnie bolą kolana...aż dziw że nie miał poważnej kontuzji od tak wykonywanych ćwiczeń

[...] gruntu pod negocjacje z UFC w sprawie jego następnej walki. Nie wiadomo, czy następna walka Conora McGregora będzie rewanżem przeciwko Khabibowi Nurmagomedovowi, ale ich ostatnie wymiany wpisów w mediach społecznościowych mogą sugerować, że również jest to budowanie gruntu pod walkę, która przy takich emocjach jej towarzyszących sprzedałaby [...]

Ptaszek doceniam ściąganie drążka na koniec %-) pompa w motylach konkretna I o to chodzi. A zapomniałbym - tam gdzie masz przysiady to 5 serii pierwszych progresja i 2 ostatnie regresja i duuuużo powtórzeń. Ma być ognień i mdłości.8-)

Ptaszek doceniam ściąganie drążka na koniec %-) pompa w motylach konkretna I o to chodzi. A zapomniałbym - tam gdzie masz przysiady to 5 serii pierwszych progresja i 2 ostatnie regresja i duuuużo powtórzeń. Ma być ognień i mdłości.8-) :)) a to Ci niespodzianka %-) siady mam nagrane ostatnio i one mi się zbytnio nie podobają, wrzucę do oceny. [...]

kurcze a ja po tym moim ostatnim treniengu noznym to jak robilam HT na koniez z 30kg to ostatnie powtorzenia nie mialam sily tylka w gore ciagnac i czworki mnie bolaly

[...] wykonuje powoli i dokładnie. Faktycznie jest to strasznie męczące. Wytrzymałościowo powinienem to wytrzymać, gdyż kiedyś robiłem podobne treningi. Teraz dodatkowo przez ostatnie 3 tygodnie robię połowe takiego treningu ze względu na brak czasu przez co czuję sie zregenerowany i na siłach, żeby coś takiego robić całe wakacje. Muszę zredukować [...]

Magda ja Ciebie też %-) dopiero wczoraj w nowy spam wbiłem ;-) Zwiększyłem dawke spalacza na ostatnie dwa tygodnie do chyba maksymalnej jak dla mnie, fajnie klepie %-) Krzyś ja codziennie od 3 lat chyba jajecznica na śniadanie (i czasem w dzień) także idź sie tym chwalić nie wiem na vitalie %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-04-06 11:12:23

ostatnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90c7d3e4b3f14d00a38df0162df03be0.jpg

spoko, i tak wiecej treningu niz mialam przez ostatnie 3 tygodnie... a w sobote pol-maraton...

wrong, zdefiniuj szkieletor w swoim przypadku? (wzrost / planowana waga)? Właśnie dostałam oficjalne rezultaty biegu: 2:36:00 Po 3 godzinach snu, przy tym jak odstawiłam antybiotyk we wtorek dopiero, i bez trenowania przez ostatnie 4 tygodnie - jestem za***iaszcza!!!!

jak ja patrze na to co jem przez ostatnie miesiące to w 80% to nabiał np. dzisiaj: banan, bułka z masłem, miodem i BIAŁY SER kurczak, ziemniaki, marchewka, chrzan, SER PLEŚNIOWY, JOGURT NATURALNY kawałek SERNIKA dwa SERKI homo i jeszcze bym budyń jaki zjadła albo mleka się napiła, tak mnie do nabiału ciągnie...

spoko Czesiek, ja ostatnie 3 dni też w tych okolicach jadam i to z syfu %-) a jutro rusza mi karnet na crossa '

no ja mam ostatnie dwa dni pracy (dzis i jutro), juz mi nic nie kaza robic, tylko telefon odbieram Babcia, a co to jest ten rollen? a zreszta zgoogluje sobie edit: probowalam zgooglowac ale mi nie wyszlo. wiec napisz prosze co to Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-29 11:53:03

no tak. no cóż więc było to pierwsze i ostatnie ;)

Tak go spompowały, że na mr. O prawie ostatnie miejsce zajął... chyba przedostatnie %-)

No niestety, ostatnie podrygi lata. Już rano czuć w powietrzu jesień :-(

czesc :) jakaś fajna siłka w wawie - ochota, wola? polecicie coś? ostatnie dni multisporta wiec chetnie bym cos odmienila ;)

moze ostatnie dni wakacji zniechecaja do spamowania, ale zima przyjdzie...

Pewnie, że się zrobią. 30-40 min i gotowe. Nie spieszy mi się :-) Po treningu i tak daję makaron z sosem i dopiero te pyry na ostatnie dwa posiłki :-D

kumpel co z nim chodzilem do szkoly sredniej co tez mnie dziarał robi płaskorzeźby i malowidła, tattoo to tak osobno sobie dorabia, ostatnie jego działo, 3 tyg to robil jakiemus "penerowi" w salonie https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1488331_184077051786916_484441281_n.jpg najlepsze jest to ze kolega jest nie małych [...]