SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • Porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to przeważnie zaraz, jak wstanę. Czy śniadanie składające się tylko z takiego batona będzie dobre ? Czy w ogóle są one dopuszczalne? Chciałbym się jeszcze dowiedzieć, czy na obiady można czasami zjeść coś z piekarnika, lub smażone filety kurczaka... Czy tylko trzymać się ryżu+ugotowanej piersi z kurczaka, jak przez ostatnie 3 dni? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2012-08-12 22:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie klatki by chciały a rece bolą???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii Czworoboczne 3ćw 4 serie Dzień przerwy 2.Drugi dzień Biceps 2 ćw 8 serii [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2003-08-19 14:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xenadrine. Czy skuteczna??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bylem wlasnie w sklepie i typ mi polecil ta xene bez efedryny ale zdziwila mnie cena bo za 120 kapsulek 220zl? Nie zaduzo troche? Ile brales tej xeny? Chodzi mi jak dlugo ile tabletek i ile Ci to dalo? A wogole to co spala ten tluszcz w tej xenie bez efedryny? I ostatnie pytanie czy jest dozwolona przez mkol bo o to mi najbardziej chodzi?>

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2004-03-29 23:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xenadrine. Czy skuteczna??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam ostatnie 3 sztuki "Xenadrine EFX (Ephedrine Free)" 120 kaps.; oryginalny produkt Cytodyne, z hologramem. W polaczeniu z treningiem aerobowym, szczegolnie bieganiem, daje niesamowite efekty, naprawde rewelacja!! Podczas suplementacji nalezy pamietac o odpowiedniej diecie; ograniczyc wegle, spozywac wiecej bialka. Producent zaleca 2 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 2004-04-09 23:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiej jestem budowy ciała i jak mam ćwiczyć

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jeśli chcecie mogę wam pokazać jakieś foty z czasu jak ćwiczyłem akrobatyke... tam bardziej wycwiczony byłem, przez ostatnie 2 lata życie mnie sponiewierało i nie miałem możliwości i nawet chęci ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2013-06-06 16:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi Sambo - Krakow

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Małe poprawki choć pewnie nie ostatnie treninigi na TS Wisła odbywać się będą we wtorki i czwartki, ale zaczynać się bedą o 17:45 Dodatkowe treningni : poniedziałki - środy - piątki o 9:00 ul. Mogilska 70 klub "Relax" Zapraszamy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2006-10-04 21:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Wchodze na ketoze,ostatnie kilka tyg brak michy kontuzja kregoslupa,rehabilitacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie byl enian 500 a pozniej 250 e5d,i tren e 200 e5d ,po wybiciu prolki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2018-03-26 20:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tussipect - porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    To chyba rzeczywiście musi w dużej mierze zależeć od organizmu. Na mnie tabletki ostatnie podziałały po ok. 2 godzinach, a ja już wtedy kończyłem trening. pozdrowienia...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 2001-03-08 16:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NADESZŁA WIEKOPOMNA CHWILA........... CZERWIEC DOBIEGA KOŃCA TO OSTATNIE DNI NA SKORZYSTANIE Z SUPER PROMOCJI NA ZESTAWY L-KARNITYNY! 2+1 2 SZTUKI + trzecia W PREZENCIE! 180KAPS. + 90 KAPS GARTIS!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2009-06-22 18:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cortino vs. Predator

    Post
    Galeria Zdjęć

    za***iaszcze te pierwsze foto , fajnie to Tobie wyszło.Sog. Ostatnie foto też nawet nawet, kolo dopasował mine Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5170 Data: 2003-05-21 09:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nietypowe:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Potem, gdy mięśnie staną się oporne na kolejne uszkodzenia wymuszane prze dany program treningowy, suplementacja HMB traci swoją przydatność. (...) Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2003-12-07 14:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeść bardzo mało ale wysokokaloryczne jedzenie 2. zaczynasz lekką rozgrzewkę potem rozciąganie a zaraz po rozciąganiu dajesz ostro w palnik tak żeby spuchnąć potem już ostatnie 10-15 minut tylko utrzymujesz ciepłote ciała 3. Energetyk może być ale 20 minut przed wejściem na ring (wypić jeden nie więcej bo zamuli!) Stres zawsze jest musisz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2012-04-19 10:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bark i dynamika

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuj wykorzystać ławkę dodatnią opierając o nią klatką ("leżąc na brzuchu") i robiąc np: - przyciaganie hantli nachwytem do klatki, - unoszenia hantli (jak w opadzie tułowia) w bok, do przodu (na wysokość uszu) czy robiąc - jak ja to nazywam - literki Y i T, - Cuban Rotation. Te ostatnie dobre są też na rotatory w barkach.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2017-10-17 08:54:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Xpand+Nitro - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i Stormie, między czasie w dniach bez cyklu nitro capsy i energon X 1000, próbka s.a.w'a - Mass XXL 3kg . 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2013-06-30 00:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Post
    Trening dla początkujących

    Hm to narazie kasy nie bede na to marnował...wyskrobie ostatnie dawki na dwa treningi bo malutko zostało i poczekam jeszcze. Dzięki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2016-01-09 21:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problema

    Post
    Sztuki Walki

    ja walnąłem kolesia z prawego prostego w szczękę gołą ręką i spuchły mi dwie kostki ostatnie w prawej ręce, i wygląda to trochę tak że kostki się nie wyróżniają, są tak jak by połączone. Było to miesiąc temu i jakies dwa tygodnie temu juz prawie nie bolalo ale poszedlem i walilem w worek i bol znowu wrucil i tak jest caly czas ze prawie nie boli a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2007-02-10 10:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy 3900 Kcal to duzo ? 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnie

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4423 Data: 2007-06-27 17:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANIMAL PAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    massive - żeby nie było - jest w Formule 1 team Jordana i Mianrdi... oba zajmują zawsze ostatnie mijesca... wydażaniaem na skale światową jest zdobycie przez nie 1 punktu.. a w tym sporcie są od wielu lat - czemu więc startują?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5242 Data: 2004-08-18 15:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego ławeczka skośna a nie pozioma ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnie pytanie jaką polecacie ławkę regulowaną do 200zł ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2016-11-02 20:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwaga - Pudelka Jelfy

    Post
    Doping

    ostatnie... chyba sobie nie poodrozniamy fake'w a taki razie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 2005-11-15 22:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)