ostatnie

Jestem nowy i ogólnie nie znam się na MMA, KSW czasem oglądałem ale ostatnie uważniej bo dwie dobrze znajome twarze z "reala" i byłem ciekaw. Chlopaki powiedzcie mi coś bo mam pewne wątpliwości. Oglądając KSW 8 w przypadku paru zawodników odniosłem wrażenie że są mega nieprofesjonalni! Sory ale to jest jednak sport walki, pewne [...]

A co Nastula robił przez ostatnie 5 lat? Trenował czy tylko pivko i TV. Bo chyba najwazniejsze jest to, czy się nie zaniedbał, to co kiedyś potrafił wie każdy.

zgiety nie wiem o jaki wyraz chodzi (twoj nick? jego zapamietywania nie mam w zakresie obowiazkow), nie wnikam, moze ty nie umiesz czytac a bierzesz sie za pisanie o0 EDIT: nawet powiem ci, ze mozesz miec ostatnie słowo w temacie bo mam lepsze rzeczy do roboty niż uzeranie sie z toba Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-07-16 16:39:25

gify byly raczej odpowiedzia do Obelxa,ktory stwierdzil,ze wszystkie ostatnie walki Belfort wygral po kontrze. ale dobrze,ze czuwasz Steven i zeby Ci sie lepiej spalo poddaje dyskusje walkowerem.mimo,ze niekoniecznie dotyczyla ona samego stylu Vitora ;* :-)) (swoja droga wole walkowerem niz po kontrze HE HE HE...)

[...] go zniszczy jak obalenia będą wchodziły a skoro nawet Machide czasami obalał to Belfort przy tym to nic. Kondycyjnie tak samo. Tzn o Belforcie za dużo powiedzieć nie można. Nie walczył bardzo długo, zabrali mu TRT i 3 ostatnie walki trwały krótko no może oprócz tej z Bispingiem więc nawet ciężko ocenić cardio sprzed TRT. BTW Cung Le wpadł na hgh.

mam 25 lat. ale nie musisz sie martwic. Nie musisz rosnąc cały czas, jedni rosną skokowo i potem maja spokoj inni mało ale ciagle.. Ja np. ostatnie 4 cm urosłem w wieku 23 lat!! co jest raczej dziwne. A rower.. no cóz.. po prostu mam słabą ramę i ona juz nie wytrzymuje przeciązen jakie wystepuja przy zbyt długiej rurce...

[...] - GSP czy A. Silva mu nie ustępują, a wg. wielu są jeśli bierzemy pod uwagę czyste umiejętności lepsi "Wreszcie - z kim powinien Fedor, waszym zdaniem, stoczyć te ostatnie walki przed zakończeniem kariery?" Primo BARNETT, potem zwycięzca Mir-Lesnar, może być ewentualnie jeszcze walka na koniec kariery dla Randiego. Na dziś dzień [...]

Wg mnie Fiodor już nie ma nic do udowadniania i jego ostatnie walki nie muszą służyć do tego żeby pokazać że jest najlepszy. Na koniec kariery chętnie bym go zobaczył w takim powrocie to PRIDE może CroCop? No i On nie odchodzi już, a zanim odejdzie jeszcze może się ktoś ciekawy pojawić, to by było ciekawe były mistrz vs jakiś młody supertalent

[...] możliwości i sławy, a nie toczyć kolejne walki w wieku 40 lat będąc cieniem samego siebie, to emerytura zaczyna wisieć na horyzoncie. Od strony finansowej patrząc na ostatnie wypłaty Fedora też szczerze wątpię aby musiał walczyć w mma do 40ki. 2. Lesnar - nie mam nic do niego ale dawanie walki z największym mistrzem facetowi który stoczył [...]

[...] sporty itd. koksy nie maja rzadnego znaczenia wsrod strongamanow, bo nakoksowac sie kazdy d**** potrafi. moim zdaniem trening,i genetyka to podstawa pozniej dieta a pozniej igła. koks wzniosl tylko i wlacznie cale przedsiemwziecie na wyzszy poziom, typu ogrnomne ciezary. ale kto ma 1 miejsce a kto ostatnie to trening i genetyka bo biorą wszyscy

[...] na oko było około 3 łyżek) do smaku: mielona papryka słodka, mielona papryka ostra, pieprz, sól, trochę ketchupu Wszystko mieszam, następnie nacieram żeberka i układam w naczyniu. Odstawiam na noc w chłodne miejsce. Następnego dnia piekę pod przykryciem w temp. 180stopni przez 1h:30min. Na ostatnie 30min. zdejmuję pokrywkę. Gotowe, smacznego.

[...] WZNOSY BOKIEM 2x10kg - 14,13,13 DESKA 3x Pierwszy trening w nowym roku zrobiony. W ciężkich ćwiczeniach zmniejszam ilość powtórzeń w serii bo potem brakuje mi energii na ostatnie ćwiczenia. W martwym jest siła wszystkie serie robione z pauzą na dole. O dziwo chwyt też wytrzymał. Zauważyłem, że pod koniec ostatniej serii nie mogłem utrzymać [...]

2022-01-07 PIĄTEK PRZYSIAD PRZÓD 80kg - 9,8,8 MARTWY CIĄG SUMO 120kg - 6,6,6 PODCIĄGANIE 12,5kg - 5,5,6 WIOSŁOWANIE HANTLAMI NA ŁAWCE 2x22,5kg - 12,12,10 DIP 10 kg - 12,11,10 WYCISKANIE HANTLAMI SKOS 2x25kg - 12,11,10 BICEPS HANTLAMI 2x12,5kg - 12,10,10 FACE PULL 10kg - 15,14,14 Trening zrobiony, zabrakło energii na trzy ostatnie ćwiczenia.

2022-02-16 ŚRODA PRZYSIAD 110kg - 7,7,7 ŻURAW 0kg - 13,13,13 WIOSŁOWANIE PENDLAYA 90kg - 6,6,6 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA 55kg - 12,12,12 WYCISKANIE WĄSKO 90 kg - 8,7,7 OHP 42,5kg - 9,9,9 BICEPS SZTANGĄ ŁAMANĄ 30,5kg - 11,10,10 ODWROTNE ROZPIĘTKI 12,5kg - 12,12,10 Miska trzymana, trening zrobiony. Trochę zabrakło sił na ostatnie ćwiczenia.

Rozgrzewka 10 minut truchtu na bieżni Przysiady 4 serie 12 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12p Martwy ciąg 4s 12p Podciąganie 4s 10/6/6/6p Ostatnie podciąganie dłuższa przerwa, bardzo przyjemnie dzisiaj. Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-03-02 23:16:16

weź pod uwagę że teraz robisz podciąganie jako ostatnie ćwiczenie,więc już siły nie te co na początku. nie wiem tylko jednego jeszcze, stoisz we wszystkich seriach czy tylko w pierwszej?

Heh batony nie ma problemu. Ale ostatnie pudelko powydawalem do zamowien,bo sie termin konczyl. Poki co ich nie zamawiam. Nie maja zbytnio interesantow. No i tearz lato idzie,wiec nie chce miec plynnej czekolady w sklepie. Ale na zamowienie nei ma problemu.

ALBUNDY1 no właśnie odpoczątku mi chodzi o intensywność :P Mam czas i chęci hehe :P Chodzi mi właśnie o duże przyrosty nawet jeśli miałbym wylać ostatnie poty :P

Oby nie ostatnie %-) Dla mnie na razie znak zapytania, ale skoro gra regularnie w kadrze to coś tam powinien potrafić ;-)

Póki co ostatnie mecze pokazują, że jednak potrafimy stwarzać groźne sytuacje, gorzej jest z wykończeniem ale mecz z Ruchem całkiem spoko. Teraz mecz przyjaźni i zobaczymy jak się ułoży spotkanie bo mobilizacja na trybunach mega. No i oczywiście lecimy po puchar! :-)