ostatnie

witam w ostatnie 3 tyg, listopada bralem animal cuts i zmienilem troche diete i mam 4,5 kilo mniej - dodam ze tak naprawde od 4 tygodni zmienilem diete i "jadlem" animala... jestem bardzo zadowolony i od przyszlego tygodnia zaczynam kolejne 4 tygodnie

[...] francuzkie I teraz zalozenia treningowe albo robisz minicykle jak przy HST albo robisz weiderowskie (czyli zaczynasz we wszystkim 3x6 powt gdy dojdziesz do 3x8 powt dokladasz ciezaru i spowrotem schodzisz do 3x6 i probojesz dojsc do 3x8) Ewentualnie mozesz wybrac trening podany przez Hardgainera / Billa Stara (poszukaj na forum - ostatnie tematy)

Przez ostatnie 3 miesiące robiłem ACT. Rion10 mógłbyś mi podać jakieś linki do ćwiczeń z tymi hantlami, ale bez użycia ławeczki? Dzisiaj rano zacząłem ćwiczyć wg tego planu i jakoś poszło(Chociaż ciężko.).Moglibyście go skomentować póki jeszcze na dobre się nie rozkręciłem :) ?

Też trochę się zakręciłem teraz już rozumiem.. kiedyś waliłem chce bez dać i wtedy wszystko mieszałem a tego z dac raz na 5dni :). Kończąc temat ostatnie pytanie. Ghrp6-5mg mieszam z 2,5ml , cjc1295 z dac 2mg mieszam z 1ml wody. W insulinowke wale 5kresek ghrp6-5mg 3x dziennie, a ile razy do 5dni brać cjc chodzi mi o te kreseczki na iu , Dzięki za [...]

Kończąc temat ostatnie pytanie. Ghrp6-5mg mieszam z 2,5ml , cjc1295 z dac 2mg mieszam z 1ml wody. W insulinowke wale 5kresek ghrp6-5mg 3x dziennie, a ile razy co 5dni brać cjc 1295 z dac chodzi mi o te kreseczki na IU.

przeczytaj art co wrzucilem ostatnie 2- 3 tyg odpuszczaszhcg i puzniej hcg 2000ed na tydz + hmg 2-3 razy w tyg 75iu

o kurde chlopaki ale sobie pogaduszke daliscie,czyli jade hcg caly cykl 2 razy w tygodniu po 500iu i ostatnie 2 tygodnie odpuszczam i dokladnie kiedy znowu zaczac gdy cykl koncze tesciem Enethat

No ortopeda mówił to co pisałem, podobno nic takiego ale co do skoków sie nie wypowiedział bo nie wie jak to tam klasyfikują - ostatnie słowo ma orzecznik na lotnisku, skakać bede na skrzydle wiec takiego duzego *****ecia o ziemie nie bedzie. W sumie zwiazku z tym defektem zadnych nieprzyjemosci nie odczuwalem, jak gdzies wyczytalem "ujawnia [...]

organizm jest tak napędzony, że spokojnie możesz przeskoczyć od razu na wyższe węgle. Olałbym tu też ostatnie ładowanie, nie jest potrzebne. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-13 16:57:30

robiłam po 4 serie po 12 powtórzeń, tak żeby ostatnie powtórzenia sprawiały mi "ból", żebym czuła wysiłek. Może mniej powtórzeń a większe obciążenie?

jeszcze ostatnie pytanie jak moge pomeczyc:) ciezarem docelowym po rozgrzewce 1 seria czy 5?? sog wszedl oczywiscie:)

Ankieta, Twój obecny trening, poprzedni trening, kiedy ostatnie roztrenowanie, rozkład progresji w treningach - bez tych informacji mogę Ci powróżyć ze szklanej kuli ale cholera muszę się nauczyć

dobra to dzieki wielkie i ostatnie pytanie gdybym jednak przekonal sie do tej kreatyny to bym przytyl ? chodzi mi o sam lekko zbite miesnie nie odrazu wielkie barki

a ostatnie pytanie jak odblok sam clomid starczy? 12? 14? dni po ostatnim enanie?

...bo poprostu buty które zamieściłeś wyżej nie miałem okazji przetestować a Copa mundiale owszem .. to były moje pierwsze buty piłkarskie z Adidasa (i ostatnie... wole Nike ... ze względu bardziej na irracjonalną sympatię ) i są bardzo wygodne, solidnie wykonane i gwarantują określoną jakość.

Czytaj ostatnie zdanie "nie wliczony obiad". Ale skoro tak mówisz więc rozumiem że lepiej zjeść więcej niż mniej, zwłaszcza że nie mam praktycznie żadnych tendencji do tycia;) Więc tak by to wyglądało: II posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 100g ser żółty 50g 1 jajko (60g) III posiłek chleb żytni pełnoziarnisty 100g ser żółty 50g 1 [...]

[...] w opadzie sztangą do brzucha lub sztangielką jednorącz do boku. -(przyciaganie drażka wyciągu dolnego też w szerokim i wąskim zamiennie co tydzień jako trzecie ćwiczenie. -ostatnie ćwiczenie proponuje prostowniki grzbietu,czyli uginanie na tułowia i prostowanie go w podporze bioder i pięt. Wyprsot(uginania) ze prostą 4 serie 10 pow Modlitewnik [...]

No wiadome rozumiem o co ci chodzi s.m.p.a Jeszcze ostatnie krótkie pytanie co do brązowego ryzu bo byłem dzis na zakupach. Obojetnie w ktorym posilku bd go zjadał?Czy bedzie to przedtreningowy czy po treningowy?? A jeszcze chcialbym sie ciebie zapytac co sadzisz o batatach? Sa dobrym źródlem ww? i ile razy w tyg. moglbym je jesc zamiast ryzu?

Panie Tomku . Wzbogaciłem się o ławeczke z prasą do nóg . i atlas( PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE). Może teraz jakiś plan pan zaproponuje ?:) Głównym celem jest zbudowanie masy ud , i mięśni pośladkowych . Jeżeli zmienimy plan to co z bicepsem ??? Co do Mojego treningu 1. Plecy - Drążek do karku 12,10,8,6 2.Wiosłowanie w opadzie tłowia ( gryf łamany) [...]

Z opisu nie wynika nic poważnego. Jeśli chodzi o nerw łokciowy to jeśli nie drętwieją dwa ostatnie palce od małego to nie ma powodów do obaw. Pozostałe jakieś drobne zmiany powinny się zregenerować. Polecam na łokcie okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz moczenie łokci w ciepłej wodzie ze solą ok.20-30 minut. Pij w miarę możliwości ok. 2 [...]