ostatnie

owsa 50g masło orzechowe dwie łyzki 5 całych jaj potem przez cały dzień co 2h 50g ryżu, 200g kury, oliwy na oko, łyżka-dwie masła orzechowego ostatnie dwa posiłki kura+oliwa. po treningu daktyle w ilości zależnej od intensywności. do tego owoce dwa razy dziennie i proszek zasadowy po każdym posiłku, warzyw tyle nie zmieszczę w lodówce co [...]

No pieknie A brzuszek, to normalnie poezja. Sog for You A tak w ogole, to dziekuje. Musze przyznac, ze przez ostatnie tygodnie troche sie obijalam. Nie to, ze w ogole zrezygnowalam z cwiczen, ale znacznie obnizylam sobie poprzeczke. Jakos tak mnie dopadl brak motywacji, pewnie zwiazany z pozimowymi dolami . A po obejrzeniu Twoich zdjec, znowu [...]

Inka, bardzo zmotywowałaś mnie do ćwiczeń! Co prawda ćwiczę od kilku lat, ale brak mi zapału Jak zoabczyłam Towje zdjęcie, to od razu pomyślałam :Do roboty:! I wracam do systematycznego ćwiczenia (przez ostatnie dwa miesiące zbytnio się obijałam)

g4bb3r chodzi Co o to ostatnie?

Na przedostatnim zdjęciu wyglądasz jak street fighter. A ostatnie to zaduma pełną parą. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-07-14 23:37:14

Tommy D ...masz na myśli bigoreksję to w pewnym sensie odpowiednik anoreksji u kobiet.. tyle ze te ostatnie są wciąż za grube a oni wciąz za szczupli.. to tak w wieelikim skrócie bo temat jest poważny i nawet nie rzeka.. ocean ..niespełna 40 kilogramowe istoty doprowadzajace się do śmierci głodowej i faceci wpadający w depresję po odkryciu że [...]

piekna jestes i figura tez ładna ps dwie ostatnie fotki najlepsze a no i sog oczywiscie

[...] na progresję/stały ciężar - powinieneś poczuć zmęczenie Jeśli faktycznie wypróbowałeś ile serii Ci najlepiej wchodzi to rób tyle, tylko z mniejszą ilością ćwiczeń. Pamiętaj, że pierwsze ćwiczenie na daną partię wchodzi najlepiej (proponuję 5 serii) a ostatnie najmniej - z reguły na dopompowanie (2/3 serie). Nadal nie wiem nic o Twoim celu.

Hubert81 - Tak w 100% jest tam tyle kg ile napisałem. Myślę ze podniósł bym trosze więcej, lecz narazie nie skupiam się na pobijaniu rekordów w tym ćwiczeniu. Nie ukrywam że chce poprawić siłę w klacie lecz opornie to idzie. A widzisz, nawet taka osoba jak Ty może się mylić. Napisałem tak jak sprawa wygląda u mnie. Plecy to niewątpliwie najlepsza [...]

No z tego co widac to ostatnie normalne jedzenie jesz o 5.30 a pozniej juz nic, po treningu mozesz smialo jesc, wydaje mi sie ze jestes glodny bo za malo jesz po prostu traktujesz odzywki jako posilek a twoj organizm potrzebuje mimo wszystko normalnego jedzenia, dlatego ponawiam moja wypowiedz , jakas kanapka po treningu zapita weglami i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-172-Overeem-vs-Harris-713x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 172: Overeem vs. Harris Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 172, na której walką wieczoru będzie pojedynek wagi ciężkiej między Alistairem Overeemem a Waltem Harrisem. Będzie to druga [...]

[...] się opuścić dywizję lekką po zanotowaniu czterech porażek w pięciu ostatnich występach. Edson w ostatnim czasie rywalizował tylko z czołowymi zawodnika w kategorii a ostatnie zwycięstwo odniósł w grudniu 2018r. nokautując Dana Hookera. Dla Ige będzie to najważniejszy pojedynek w karierze. Amerykanin trafił do największej organizacji MMA [...]

[...] mogą sobie nawzajem pomagać. Zadziwiające jest również to, że byli przeciwnicy chcą sobie nawzajem pomagać. Po zwycięstwie, Alistair Overeem powrócił na ścieżkę zwycięstw po ostatniej porażce przez nokaut z Jairzinho Rozenstruikiem. Holender ma nadzieję, że w niedalekiej przyszłości uda mu się dotrzeć do walki o tytuł zanim zakończy karierę. Walt [...]

[...] to go skończę. Na sto procent” Po powrocie na ścieżkę zwycięstw po pokonaniu Walta Harrisa na gali UFC on ESPN 9, Alistair Overeem chce dostać możliwość pomszczenia swojej ostatniej porażki, którą poniósł w walce z Jairzinho Rozenstruikiem. Alistair Overeem (46-18 MMA, 11-7 UFC) przegrał przez brutalny nokaut w pojedynku z Jairzinho [...]

Kolega poradzil mi zebym nie rob odbloku. cruise. przez ostatnie dwa tygodnie cyklu wbijał po 150enana/week, potem mostek z enana przez okres ''odbloku'' w tych samych dawkach-150, potem wchodzisz z bomba. propblem z glowy. nie bardzo rozumiem...czyli przez jakies 5 ty przeskakuje na enana ale cigne jeszcze te ostanie 2 tyg propa??Mogl by mi to [...]

z tej strony wszystko aktualne, ostatnie foto najbardziej i lapy tak wygladaja jak stoi na zdjeciu z dziecmi :D na scenie 2 patyki

[...] ogarniajac techniki np W BJJ na nich sie skupia a treningi rozpisuja mu ludzie (koledzy znajomi)którzy to ogarniaja , nie da sie być w wielu sprawach dobry jednoczesnie. ostatnie skoro autor tutaj szuka pomocy to znaczy że raczej pomocy u trenera nie szuka. fundament mieśniowy - ta podstawowa sprawność fizyczna - NOGI - I STABILIZATORY ciała [...]

heh SalVi thx za powiadomienie nio zeczywiscie mam szlaban na net za ostatnie polrocze( ) wiec mnie tu dosc dlugo nie bedzie... ..::HaVe No FeAr::..

Racja, zerknąłem tylko na 2 ostatnie odpowiedzi, nie zauważyłem, że temat odgrzewany

No i super. Więc niech sermy czekają w rezerwie. Za tydzień walę 2500 HCG, potem resztę. Dzięki i ostatnie pytanie. Ile odczekać po ostatnim HCG, gdy zacznę brać Testa? Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-03 18:02:07