ostatnie

Hi! Zacznę od tego, że źle się ostatnio prowadzę #-P Późno chodzę spać, późno jem i takie tam... No ale jedziemy: sen: po północy: ok. 8h - bez sensu, bo mogłam jeszcze spać, zresztą nie od razu wstałam suple: Castagnus picie: woda, czerwona herbata bodajże warzywa: w zrzucie, niewliczane Aha, w ogóle to regularnie używam przypraw: imbiru, [...]

7.02.15r., sobota dzień 55., tydzień 8. sen: po 23: 8,5-9h suple: Castagnus; leki: Ritinacea 2x2 bodajże, chyba jeszcze Gripex, ale nie pamiętam płyny: woda, woda po wątróbce, woda z gotowania mrożonego kalafiora warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Resztka kaszy z 19.00 w następnym posiłku. http://vlep.pl/p3tnme.png 8.02.15r., [...]

Trochę długi wpis - zbiorczy, bo nie mogę się ostatnio jakoś ogarnąć. 17.02.15r., wtorek dzień 65., tydzień 10. sen: 23.30: prawie 8h suple: Castagnus, Luteina; leki: Ibum płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Kiedyś miałam uciążliwe gazy po papryce, więc długo jej nie jadłam. Teraz już tego nie było, jedynie potem kilka razy [...]

4.03.15r., środa dzień 80., tydzień 12. sen: 23.30: prawie 8h, ale godzinę przed budzikiem obudziłam się na siku (2. raz) i sen był już płytki suple: Castagnus płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Rozkład zmieniałam w trakcie dnia, więc trochę się rozjechał; ogólnie to cały dzień byłam jakaś nienasycona. [...]

24.04.15r., piątek dzień 8. (13. dzień cyklu @) sen: 23: 8,5h płyny: woda, woda z gotowania brokuła, pokrzywa, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2, Rutinacea 2x1 + ok. 13 niewpisane: łosoś smażony chyba w mące, fura ziemniaków, cukinia, bakłażan, pomidory, czosnek http://vlep.pl/spvc31.png Wieczorem zauważyłam, że mocno spuchłam – może [...]

1.07.15r., środa dzień 76. (81. dzień cyklu @) sen: 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora suple: Castagnus x2 Po wczorajszych warzywach wieczorem wydęło mnie etc. Ale przynajmniej rano nie byłam bardzo głodna }:-( SFD/Images/2015/7/22/2baa4ea671a7427fb17b6437efecfe8e.jpg Trening C zakres: 10-8 1. Pompki szeroko [...]

[...] leżąc - zgięcie obunóż, faza ekscentr. jednonóż 3s po 8p Ciąg na prostych 2s 20p Łydka na suwnicy 7-8s Klatka, triceps Wyciskanie sztangi poziomo 5s 15, 10, 8, 6, 6 - 2 ostatnie 125kg Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s 12, 10, 8 Ściąganie w bramie 4s 20, 15, 10, 10 Wyciskanie na maszynie siedząc 2s 20, 15 Ściąganie liny wyciągu 3s 20, [...]

@Rothen & Thomason: Wielkie dzięki za rady. Co do aerobów na czczo, sprawa jest już raczej jasna ;) Postaram się poprawić dietę zgodnie z zaleceniami. Mam tylko jeszcze ostatnie pytanie. Chodzi mi o trening. Będę trenował na siłowni na wyżej wymienionej diecie i nie będę już robił aerobów na czczo. Jednak dalej mam zamiar pozbyć się [...]

Co do aerobów na czczo, sprawa jest już raczej jasna ;) Postaram się poprawić dietę zgodnie z zaleceniami. Mam tylko jeszcze ostatnie pytanie. Chodzi mi o trening. Będę trenował na siłowni na wyżej wymienionej diecie i nie będę już robił aerobów na czczo. Jednak dalej mam zamiar pozbyć się pozostałego tłuszczu. W związku z tym pytanie - jak do [...]

Dobra panowie ostatnie pytanie 6 tyg. 5mg ed bedzie ok? I brac clomid profilaktycznie po skonczeniu?

Pewnie tak, nie zagłębiałem się bo używałem tylko na 4 ostatnie tyg cyklu ;D

[...] że strony układu pokarmowego, libido ok. Regeneracja mega, przesypiam całe noce i wstaje chwilę przed budzikiem. Zdjęcie dla porównania Waga 68 vs 72kg. Dodam że przez ostatnie 2 tygodnie micha była trzymana luzno z powodu urlopu, ale cały czas jestem na surplusie :)Za tydzień, po zakończeniu lgd zrobię badania. [...]

[...] ok. Regeneracja mega, przesypiam całe noce i wstaje chwilę przed budzikiem. Tak działa dobre LGD. Dobra przemiana. Zdjęcie dla porównania Waga 68 vs 72kg. Dodam że przez ostatnie 2 tygodnie micha była trzymana luzno z powodu urlopu, ale cały czas jestem na surplusie :)Za tydzień, po zakończeniu lgd zrobię badania. [...]

Ja waliłem od razu 20 mg i tak też będę robił kolejnymi razy, dwie puszki radu od pro to jakieś 8 tygodni, tak też preferuje Dobra dzięki :) 8 tygodni było by u mnie spoko bo akurat złoży się na 4 ostatnie tygodnie masy i 4 tygodnie ostrego mini cut :)

[...] to się wiąże z jakimiś dziwnymi snami , co niektórym pornusy się śnią i jskies strzelaniny 8-)8-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-08-09 15:53:13 A mi sie ch...a sni ostatnie jakies sny to mialem.na odbloku ... ale kiedy to bylo hhaha Ja mam sennosc od.godziny do dwoch od zarzycia dawki a moja dawka to.25.mg dlatego biore do snu a jak [...]

Tak był ostry trening pleców 24h przed badaniami to blad. chcesz relatywnie nieoszukany wynik to 24h przed badaniem m.in. watroby zero aktywnosci fizycznej, jak rowniez ostatnie posilki z mala zawartoscia tluszczu.

Panowie, czy na ostatnie 6 tyg redukcji ma sens wrzucenie mk i gw z androchemu? Czy jakies inne środki byście dali? Rad/lgd

Siemanko mam pytanie na temat pierwszego cyklu, zamierzam brać 3msc mk677 30mg i w ostatnie 6 tygodni LGD: 3tyg 10mg kolejne 3 tyg 20mg, co uważacie o czyms takim, czy to będą ok dawki i czy bardzo zblokuje? Wystarczy jakies gotowe PCT z arministanem i innymi dodatkami ziolowymi? Po Mk677 blok na pewno Ci nie grozi, ale pilnuj prolaktyne. Co do [...]

[...] 1 klasa, nabija mnie na nim pieknie. Najlepiej na niskim bf brac, wtedy miesnie szybko naciagaja wody na tym i sylwetka fajnie nabita wyglada BSR nie gniewaj sie prosze za ostatnie docinki Jest napis na mk z wxn(dark labs) BRAC 4 TYG MAX, PO TYM MIN 4 TYG PRZERWY i zgadzam sie s tym, chlop w sklepie z odzywkami mowi mi- cycu to sie bierze min [...]

[...] 40min cardio/interwał plus split z godzinę. Wiem jak się czuje podczas treningu i po nim, wiem ile mogę. Wiem jak zadziała u mnie przed treningiem booster i jak ostatnie dni działało GW, kończyła mi się paczka WXN więc otworzyłem Andro, właśnie z ciekawości czy ,,działa,, stojąc przed dylematem wyboru firmy. Ku memu zdziwieniu, wiatr [...]