[...] w sekrecie", iz mnie naklonilo do tego pewne niedawne wydarzenie w moim zyciu, które dalo mi doslownego kopa a nawet nie tylko kopa bo i geba mnie boli z lekka przez 3 ostatnie tygodnie ;) Sa sytuacje w których moje prawie 200 kg na lawie, i 300kg w przysiadzie oraz jakies tam pozostalosci z dawnych zajec z judo do NICZEGO sie nie nadalo. [...]
ok Dzięki i jescze mam ostatnie pytanko co myślisz o serwatce np. z Optimum bo szkoda mi kasy na serwatke bo i tak już mam zakupy na 300zł a do redukcji jescze jakąś serwatke bym zakupił i myślałem ze moze TAto mi wyśle ze stanów bo tam tanio wychodzi serwatka Optimum...Co o niej myślisz?Konkuruje np. z Olimpem?
[...] z pobranego wycinka lub zaraz po nim z kału oznacza się antygen bakterii. Choć po zaraz zakończonym leczeniu również nie ma on sensu i powie Ci to każdy lekarz żebyś nie pchał się znów na badanie. 2-3mies po zakończonym leczeniu 2 ostatnie metody mają sens. Po tak inwazyjnej farmakoterapii masz prawo czuć się źle ze strony ukł.pokarmowego.
[...] idzie w smalec na brzuchu . Zle coś obliczyłeś . Obetnij tłuszcze do 1g /kg zobaczysz czy będzie różnica . Ja tez mam genetycznie boczki, na redukcji tez schodza mozolnie i ostatnie . Na wysokim facie w diecie odrazu pas rosnie w moim przypadku . Nie wiem jak się ma do tego wszystkiego Twoja wcześniejsza długa redukcja . Czekaj na jakiegoś [...]
NO co za majty Sylwetka ladna:) Brzuszek dopracujesz i bedzie si. Na farmacji mozna znalezc czas na silke,jak sie to naprawde kocha;)Nawet 2 ostatnie lata nauki udalo mi sie pogodzic z praca na pelen etat.W sklepie z odzywkami Treningi byly i sa caly czas. Trzeci rok najgorszy. Zycze powodzenia na maturze.
co ? sprecyzuj swoje pytanie bo nie wiadomo o co ci w ogole kaman. HCG albo walisz caly cykl 2-3/week 250ui albo pod koniec cyklu ostatnie 2-3 tygodnie walisz wieksze dawki 1000ui co 3 dni a potem wchodzisz na clomid
[...] do wykonania, np na martwy ciąg chyba nie jestem jeszcze gotowy ;) Więc na nogi mogłyby zostać prostowanie w siadzie/wypychanie ciężaru? Trochę pomieszane są dla mnie ostatnie wypisane ćwiczenia. Uginanie ramion ze sztangą i dipsy to biceps/triceps, ale wyciskanie stojąc? Też na biceps? Czyli musiałbym darować sobie pomniejsze partie [...]
ale chyba nie przytyje od takiej ilości nabiału no moze nie dobrze że dwa te serki wiejskie ale ja je tak kocham he nie wiem ja to mam cos takiego ze jak mi cos smakuje to juz bede to jesc i jesc w ogóle strasznie wybredna sie zrobilam nigdy taka nie bylam ale przez ostatnie dwa lata to na prawde przesadzam z tą wybrednością
[...] bo od tego czasu zmieniło się wiele w podejściu do treningu szczególnie zauważ że kolego ćwiczy sw a jego poziom wytrenowania jest zerowy. jedyne z czym się zgodze to ostatnie dwa zdania twojej poprzedniej wypowiedzi. wszystko - i nie odpisuje ci nic więcej bo nie muszę nic udowadniać nikomu i nie zależy mi na twojej opinii - poza tym [...]
Wydaje mi sie ,że na czytaniu pozostałeś do dziś... Poza tym na zakonczenie - mowisz jakbys tu mial ostatnie słowo i wypowiadasz sie o mnie jakbyś mnie znał - ale tu Cie zdziwić musze ponieważ nie znasz i nie wiesz o mnie nic. A na podstawie poszlak robisz z siebie i******a.
tak krw*a zrobię chyba. Tak na poważnie te ostatnie pytanie odnosi się tego czy warto podbić węgle czy mieć je na niskim poziomie... ? Przecież nie napisalem że nie będę mial diety....
Cos sie wymysli jeszcze ostatnie pyt: wyciskanie sztangi sprzed głowy 5 x 6-8 podciąganie sztangielek do brody 4 x 8-10 superseria a/unoszenie sztangielek przodem b/ unoszenie sztangielek bokiem (ile serii i po ile powt zrobic ta superke??)
[...] 18.05.2017 nie ma - byly wymioty i biegunka po zjedzeniu duzej porcji kaszy z wolowina. Wczesniejsze dni miala po 800-900kcal tylko zjedzone wiec nawet nie wklejam. A przez ostatnie 6 miesiecy ogolem jadla miedzy 800 a 1300-1400kcal bez regularnego dobijania do poziomu 1400. Bylo albo 1400 albo nizej. Tam gdzie widnieje cukier to poslodzona [...]
[...] ale stawiam przede wszystkim na mega dokładność przy wykonywaniu każdego ćwiczenia i nad dietą będę sobie pracował, żeby może trochę zwiększyć liczbę kcal. a to Twoje ostatnie stwierdzenie "długo przynosił efekty" to oznacza, że długo będę się spodziewał pierwszych efektów czy, że mogę na nim jechać długi długi czas i będzie ciągły efekt [...]
Dziękuję Ci niesamowicie wszystko już wiem zapisałem od jutra się do tego stosuje, mam do Ciebie ostatnie pytanie, jeżeli np ze obie sobie obiad 400-450kcal i będę się czuł mega syty to nie ma co się martwić ze przytyje bo za duży posiłek? Po prostu trzymać się wyznaczonego limitu kalorii na dzień i będę chudl przy czym nie będzie żadnych efektów [...]
Profesjonalnie wykonany znak ostrzegawczy. Van - Sog za zdjęcia, szczególnie za ostatnie. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью и батей На [...]
[...] naprawić. Mam zapisaną fizjoterapie i akupunkturę i myślałem, że już ok. Zrobiłem przysiady fronty i nic nie bolało do momentu dwójek na suwnicy. Coś pękło i to już był koniec na dzisiaj treningu (całe szczęście ostatnie ćwiczenie). Wstawiam aktualną dietę i czekam na opinie. Piona!!! /SFD/Images/2016/4/13/3b9eb6819cd04faeac55de4cf15c1ec0.jpg
[...] okazja spotkać parę osób jak Radek Słkdkiewicz i zrobiłem kilka fotek ;) Może ktoś też tam był? od jutra zaczynam okres redukcji pod zawody a ten weekend potraktowałem jako ostatnie kulinarne szaleństwo. Pizza, lody, burgery, tak mogę wymieniać i wymieniać haha. Co jakiś czas będę dodawać foto z kolejnymi "gwiazdami" a dzisiaj Pan znany z [...]
LuKoMen ok ja ci wieże a teraz jak trenowałeś przez ostatnie 5 miesiecy. Chodzi mi o terning cwiczenia serie ilośc powturzeń. Jaką robiłes Progresje. Jak opiszesz terning, odpowiedz na pytania. 1. czy wyciskasz z mostkiem. 2. jaki stosujesz roztaw rąk 3. czy pośladki przyjegją do łąwki jak wysiskasz 4. czy bardzo rzuasz nogami, i masz sopy na [...]
"Sambo" Vs "Crav Maga"
