SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

water rower

  • http://www.water-rower.pl/

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17791 Data: 2/28/2011 9:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] wyobrażam, chodzenie po bieżni jest poniżej mojej godności, na szczęście 1 maja zaczyna się u nas sezon pływacki i ruszają zarówno odkryte pływalnie olimpijskie jak i open water - otwarte będzie już jezioro (tu się je zamyka poza sezonem). Czuję, że pływanie będzie idealnym cardio na DNP, pewnie zwiększę do 6x w tygodniu na czas jego brania, [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2018 3:36:01 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i fale spychały mnie do boku co też pokazał mi zegarek który zmierzył mi odległość ponad 1 km, średnie tempo zegarka 1,41 czyli dokładnie to co pływałem na treningach open water więc jak najbardziej wynik realny co nie zmienia faktu że wynik oficjalny to tempo słabsze ale takie pływanie daje mi możliwość złamania 35 minut na 1/2 IM jest z czego [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2017 6:27:38 PM Liczba szacunów: 3
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] popłynąłem nawigacyjnie chyba tylko raz poprawiałem pozycję równo pociągnięcia. Nie wiem kiedy teraz będę mógł ocenić swoje pływanie chyba tylko na jakimś treningu open water bo Piaseczno to będzie pralka non stop, Sieraków pewnie też walka o przetrwanie chyba jedynie na Białce będę mógł się ocenić. Tu była na to szansa ale tylko była. T1 [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2017 10:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z każdą następną rezerwacją aż natrafiłem na tą. Wracając do warunków hotel położony był w lesie dookoła miałem jeziora na których nie było nikogo można by sobie pływać open water bez problemu. W sobotę zrobiłem lekkie 4 km biegu po lesie fantastyczne miejsce aż szkoda że nie byłem tam w innych celach niż startowych bo pobiegał bym tam długie [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2017 11:24:56 PM Liczba szacunów: 2
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] historii. Plan na dalsze dni: jutro totalnie wolne, czwartek bieganie z akcentami szybkościowymi ale krótkie +3 podbiegi (trening zajmie góra 35 minut), w piątek jakiś open water lekko 1km + rower 45 min z pracą 20 minut na trochę wyższych watach, sobota zakładka przed zawodami 40 min rower + 20 minut biegu, bardzo lekko. W niedziele start. [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2016 9:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bieg 1,5 h ale nie miałem na to czasu i przełożyłem na jutro. Bieg ma być lekki i po lesie więc nie robi mi to różnicy w który dzień go zrobię. Dodatkowo jutro open water lub jeśli będą przeciwwskazania basen. W niedziele zakładka rower-bieg. Rower ok 100km + bieg ok 1,5 godziny z zadaniem 5x2km na przerwe 1km w tempie takim jak będzie [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2016 9:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytat: W ciągu trzech dni ultramana zawodnicy pokonują 10 km wpław i 420 km na rowerze i podwójny maraton. Adam Sułowski w liście do organizatorów napisał, że nie ma tak dużego doświadczenia jak inni, ale jeśli go zaproszą do Walii, to "skopie parę tyłków", bo ma zajawkę na triathlon, nigdy się nie poddaje i jest weganinem. "You are welcome" - [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 9:04:59 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] bardzo powolny więc ciężko ocenić czy się mocno poprawiłem jedynie mogę powiedzieć że pływa mi się sporo lżej. Osobiście wydaje mi się że łapki mocno pomogą do pływania open water. Nigdy nie byłem na bike fitingu a pozycja jaką mam to wypadkowa ciągłego próbowania i udoskonalania, zajęło mi sporo czasu żeby móc w takiej pozycji jeździć długie [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2017 7:35:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziś i wczoraj lekko popływane. Jutro jak się uda postaram się rano wyskoczyć na open water ;) Oprócz tego wczoraj krótka zakładka: 30 min rower + 20 min bieg Dziś krótki rower: 45 min (w tym 3 szybsze odcinki, reszta leciutko) Opanowałem w miarę wchodzenie na rower z przypiętymi (a właściwie przygumkowanymi) do niego butami. Podobnie ze [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2016 7:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ze względu na wiatr. W zasadzie przejście z roweru na bieg bez większych problemów. Od 2 km biegli się już normalnie. Ps chciałem zadebiutować w niedługim czasie na open water, ale obecne temperatury trochę mnie przerażają. W tamtym roku po takich kąpielowych od razu czerwone gardo i katar. A co by nie patrzeć było cieplej. Także obawiam się, [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2017 11:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W oddali widzę bramę - wiem już że dopłynę, a ponieważ widzę za sobą wiele osób - wiem też że zdążę w limicie. Ten ostatni kawałek to najprzyjemniejsze pływanie w open water w życiu. Radość, że największe obawy były bezpodstawne, że się uda, że oto jestem tu i teraz i nie cierpię.. Dopływam na mieliznę, ostatnie 30 metrów już truchtam w [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2014 12:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af5f42484536425fa912927510c110dd.jpg W praktyce - zyciowy rekord na dystansie na open water w plywaniu - na strasznie pofalowanej trasie dosc mocny rower, na ciezkiej crossowej trasie bieg mocniejszy o 5 minut od planowanego. Na koncu - samopoczucie petarda. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2014 5:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :-) ) To był tydzień przedstartowy, więc trening właściwie żaden. Bardzo lekki rower (pojechałem z Wenecji do Padwy rowerem). Bieganie 6km z przebieżkami oraz 2x open water bez pianki. Pływanie wyglądało zdecydowanie gorzej niż chociażby w Sierakowie. Średnia 2:06-2:16/100m na dość spokojnym morzu. Dieta… włoska. Przez cały tydzień jadłem [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2016 4:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d34b4f1c7cf24eab966039b985d2f4bf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e98227d172344cb6bd91370450ce8b88.jpg 2,85km – rower 1km – kraul – open water (coś pięknego! pod wodą nie widać nawet końców swoich palców w rękach! %-) ) 2,85km – rower 20km rower Generalnie to nienawidzę jeździć rowerem... I po dzisiejszym [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 2:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czasem mogą powodować obluzowanie endo lub ukruszanie kości tak samo każda wywrotka to ryzyko złamania kości na styku z endo, czyli też żadne gry zespołowe (no może oprócz water polo %-) ) czy sztuki walki z użyciem nóg czy na macie lekarze ekstremiści zalecają nawet rower stacjonarny zamiast takiego na powietrzu (bo można się przewrócić) ;-D [...]

    Odpowiedzi: 8047 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2018 8:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] minut biegu, bez udziwnien, przed siebie, pod pulsometr - 150-155 BPM, i ten trening juz za mna. Popoludniowy - to znow plywanie, i widzac co sie dzieje za oknem znow open water - zatem zadnych cwiczen technicznych, czysta praca. Zalozenie - 2km, z czego jak najwiecej kraula, dla odpoczynku klasyk. 3 przerwy w drodze, na 500, 1000 i 1500 ( [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 8:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze wiele w zyciu widzial ( uczy plywac 30 lat ) ale takiej wariacji na temat nawrotu jeszcze nie widzial ;) Pocieszylem go ze ja generalnie ucze sie plywac pod open water, a tam nawrotow od sciany nie bedzie - wyraznie mu ulzylo :) Zjadlem za to wszystko co zaplanowalem i jeszcze cos bym zmiescil, znaczy ze interes w tej materii sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 8:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] techniczne i po sprawie. Treningi na basenie robie krrótkie więc i poszaleć nie poszaleje. Po Nieporęcie pod Malbork będę robił jeden długi trening na basenie i jeden open water, też długi. Wieczorem rowerek. Założenie był 4x10km w intensywności połówki. Średnie wyszły jakie wyszły mają małe znaczenie, liczy się samopoczucie jakie miałem, nie [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2016 9:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Zadanie zrobione reszta była spacerkiem a i samo zadanie niezbyt wymagające. Oczywiście cały trening biegowy lało, skończyłem idealnie na 22. W sobote odbyłem trening open water nad jeziorem. 1h opłynięcie jeziora do okoła. Zegarek tradycyjnie już gubił sygnał i pokazał dystans 1,5km w godzinkę, ma się szybkość -)) Zainstalowałem aktualizację [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2016 11:51:40 PM Liczba szacunów: 0