[...] C. 55 kg skrzypią kolanka ale spoko! C2. Boli! Zrobiłam aeroby (20 min),ale po 15 minutach relaksu dopiero. Pomiary, właściwie bez zmian, jutro będą aktualne więc podam ostatnie, najświeższe. Okres przybył więc trochę mi zeszło, bo kiepsko piłam i wody się zebrało. (mam problem z piciem, muszę się pilnować!) :) Wody oczywiście! Miski [...]
[...] Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-12 22:02:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00b6dc18d2b349ca84182ce7d13ddf06.png Dwa ostatnie dni to mały bałagan, rzuciłam się na śledzie i kotlety mielone z łopatki. Przyszalałam, a później okazało się ze to tłuste jak cholera. No ale to koniec rozpusty. [...]
[...] Moja miska w tym czasie ok 2 miesiące. czysta ale nie liczona. Raczej się nie objadałam, chociaż węgli i tłuszczu było sporo.Pomiary zrobię rano bo teraz są malo miarodajne. ostatnie wytyczne co do diety: 1700/1500kcal 1dzien /3dni Obli mam pytanie, czy radzisz żebym wróciła do tego rozkładu czy zalecasz coś innego? No i mam ogromną prośbę o radę [...]
[...] do tego aerobowe 2 x w tygodniu, teraz ze względu na kolano bez obciążenia większego. Pomiary robię systematycznie nic się nie zmienia, Dieta na poziomie 1600-1700. To moje ostatnie pomiary: Waga : 63 Obwód w biuście : 81 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 94 Obwód uda w [...]
[...] kwestie formalne, mozna przejść do meritum. Linki do publikacji które wysłałeś, nie dowodzą "wyleczenia" z nowotworu, a właśnie wskazują na spowolnienie progresu (ostatnie faktycznie ciekawe). Co ciekawe jest to tłumaczone podobnie jak w wypadku diet ketogenicznych - wpływem diety (i stylu zycia), na gospodarkę glukozową i insulinową! [...]
Ostatnie 2 lata to redu i trochę spalaczy, a ostatnie pół roku jako PRE: joszkI, beta, cytrulina, aakg, 400 kofy, dziennie tak kofy ok 800-1000 wchodziło więc jest DELIKATNA szansa, że fałszuje to moje odczucia hahaha Nr 10 przygotowany na rano. Smak i zapach 10, jakiś arbuzik chyba. Zobaczymy rano czy działa [...]
no ja mam ok 92kg czyli mniej niż po skończeniu cyklu na nitro przez ostatnie 2 tyg zeszłem na ok 200g węgli i spadek siły i chęci do treningów nastąpił.... ale brzuch za to jest lepszy. Jednak póki co inny mam cel właśnie wsuwam 2 bułki z szynką serem i papryką
nie no co Ty az tak zle to nie jest zaraz na trening sie wybiore moze mi pzrejdzie pojde dzis wczesniej spac i moze bedzie git , mozliwe ze to przez to ze pzrez ostatnie dni niewyspany chodzilem :-/
Mi też się za bardzo nie podobają takie rozwiązania, a zwłaszcza postawa Wisły. Ale jedna uwaga: o ile dobrze zrozumiałem pana Rusko, to spadają dwie ostatnie drużyny, a trzecia od końca gra baraż. Czyli tu się nic nie zmieniło. Zagłębie nikomu tyłka nie uratowało. Co najwyżej jeżeli to ono zajmie któreś z tych spadkowych miejsc to leci od razu do [...]
To dobrze by bylo wybrac sie na rehabilitacje kregoslupa bo z tym moze byc problem, co do szkoly to pojde do LO... Co do wzroku zawsze pozostaje operacja, zobaczymy jak ten wzrok sie pogorszy... Więc ostatnie pytanie zeby się upewnic... To jezeli mam w którymś oku więcej niż -3 to już po prostu odpadam TAK?
[...] stresiora przed testem. Na 48 osob jakies 20 osob chyba oblali. Rzut manekinem. Obalenie pacholka. Nie umiejetne ruzcanie pilkami LUB nie zmieszczenie sie w czasie. To ostatnie najczesciej sie powtarzalo. Ja na TSF mialem 1.28, jesli dobrze pamietam bo prawdemowiac tor wyglada lajtowo takie tam p******y, ale po zakonczeniu tego wszystkiego [...]
Witam:) W sobotę mam TSF i TWO w szczytnie o 14, czy ktos wie ile czasu moze to wszystko zajac, oraz czy to co musze ze soba zabrac to skierowanie na testy, zaswiadczenie od lekarza oraz stroj sportowy to jest wszystko ? Ostatnie pytanie dosyc glupie ubrac się tak normalnie czy jakoś elegancko ? z gory dziekuje za odpowiedz.:) Pozdrawiam Marcin.
[...] wyzwanie to była egzekucja, pierwsze rundy mam angrane ale to tylko takie raczej klepanie, bo na początku zawsze jakoś sztywny jestem, dopiero później lece na pełnej.. No i ostatnie 2 rundy na pełnym gazie poleciałem, skończyłem przed czasem, powiedział że już nie ma sił, oko rozcięte, siny cały, jestem z siebie dumny :P po co po pijaku mówił, [...]
Witam! Tfuuuu. Dzisiaj przyszedłem do domu aby załadować filmiki na youtube tak jak obiecałem. Włączyłem komputer, chce instalować oprogramowanie do aparatu a tu mi wyskakuje błąd krytyczny- ale zacząłem klnąć. Już sobie myślę- wczoraj dzień udany ( no prawie;-0 ) nie było żadnych niespodzianek w szkole a po powrocie z niej obiadek, godzinka [...]
[...] do różnic między treningiem lekkim a ciężkim to będzie wynosiła ok. 10-15 kg w zależności od ćwiczenia. Przez kilka tygodni będę ćwiczył 2 lekkie treningi i 1 ciężki by na ostatnie tygodnie zamienić ten sposób trenowania. dark123 : dzięki. Imo nie mówie że jest super. Zresztą ja nie chcę masy i super obwodów tylko zależy mi na sile więc [...]
[...] chodzi o efekty pobudzające Thermala to nic nie odczuwam a efekty wizualne..... nic nie będę zdradzał Później MOŻE jeszcze dodam 1 kapsułkę Thermala ale to planuję na 3 ostatnie tygodnie cyklu. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zastanawiam się czy już w tym tygodniu przejść na 2 treningi ciężkie i 1 lekki czy jeszcze tydzień poczekać... [...]
Resztki TSE- jutro ostatnie 2 porcje. EDIT: to by było na tyle. Muszę już wyjść do szkoły bo ostatnio często mi się zdarza spóźniać na lekcję. W szkole po 2 lekcji zjem posiłek. Wrócę do domu przedtreningowy, na siłownie, kolejny obiad i wrócę z filmikami. Pzdr. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-09 10:21:36
[...] ,że wypadałoby skorzystać z okazji i póki jest ładna pogoda- umyć okna. Wszystko ładnie wypucowałem i teraz blask słoneczka rozjaśnia całe mieszkanko. Następnie przyjąłem ostatnie 3 kapsy TSE i 1 Thermala i rozpocząłem aerobik- odpuściłem jednak wszelkie kopniaki ze względu na kolano ale mimo wszystko czułem się zmęczony i troszkę ze mnie [...]
Źródło histydyny?
