Trzeba sie cieszyc z tych cen moze suple wkoncu beda szly w dol a nie byly windowane ceny wkoncu jest juz troche firm ktore sie w to bawia czas zaczac dbac o ostatnie ogniwo jakim jestesmy my zjadacze bialka
Ponoc profile nie dzialaja to podam wymiary starz itp. Starz 3 lata ostatnie 6-mcy w miarew systematyczne treningi.Wymiary to 177 waga 68 kg 34 i 33 cm w bicepsach 110 w klatce wyciskam prawie 100 kg na wolnym ciezarze ostatni cykl kreatynowi 6 tyg mono + Cp poszlo 3 kg miesa do przodu sila rowniez.Tak poza tym to to byl moj 2 gi cyklik na [...]
starz 3 lata ostatnie 6-mcy w miarew systematyczne treningi.Wymiary to 177 waga 68 kg 34 i 33 cm w bicepsach 110 w klatce wyciskam prawie 100 kg na wolnym ciezarze ostatni cykl kreatynowi 6 tyg mono + Cp poszlo 3 kg miesa do przodu sila rowniez.Tak poza tym to to byl To nie słaba genetyka ani trening. DIETA DIETA DIETA. Brak Ci diety - odrazu [...]
[...] trzema środkami metke daj od początku przez ok 5 tygodni (dawkę sobie sam ustalisz - ale ok 20-30mg w zależności czy kupisz chu*owego undera czy coś ciekawego) i na koniec ostatnie trzy tygodnie winstrol z propionatem i wino jeszcze jeden tydzień po propie później PCT ale nastepnym razem najpierw wszystko ustaw, a później rób zakupy Zmieniony [...]
[...] odżywki białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner, thermo speed, hyperlean, hyperdrine, scorch, universal animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] twarog),miesa,oliwa z oliwek,mct no i oczywiscie warzywa.aaa no i zapomnialem o orzechach ktore tez szamie.ogolnie dopiero jedzenie tak zeby ww nie przekraczaly 30g dziennie.ostatnie 4 tygodnie jestem na klasycznym ckd wiec ladowania co tydzien po 16g ww/kg suchej masy ciala.jest to opcja na redukcje dobra.ty jesli chcesz budowac mase to [...]
ostatnie co mnie zastanawia to aktywność fizyczna poza treningiem siłowym. Pisze sie, że na IF cardio/interwały nie są aż tak ważne oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego rozkładu kalorycznego w poszczególne dni, jednak wydaje mi się, że potrzeba wykonywania cardio/interwałów na redukcji jako tako jest stąd pytanie jak to rozplanowac w skali [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja już słyszałem o wszystkim, ale o śniadaniu bez węglowodanów to nigdy szczerze powiedziawszy. I nawet jeśli takie coś istnieje, to niestety w moim przypadku byłoby niemożliwe. PS. Jak chcesz brać spalacz jakikolwiek, to jedynie na ostatnie tygodnie redukcji, kiedy będziesz wycinał ostatni tłuszczyk. :-))
[...] bez jasno podanych ilości poszczególnych substancji a to co opisane w xpandzie nie robi szału. Osobiście wziąłbym no xplode 2 Ja nie muszę nakręcać sprzedaży:-D jezeli to ostatnie to bylo do mnie to nie wiem do czego probowałes nawiazac... ja tez mam swoje zdanie na temat supli/odzywek ale nie bede teraz kazdemu narzucał swojej woli czy pisał [...]
ostatnie zdanie daje rade.Rozśmieszyłeś mnie chłopcze. A jeśli chodzi o zdanie z Matką to oczywiscie nie miałem na celu obrazić Twojej Mamy.Jeśli wiesz co chce powiedzieć....
ostatnie...widze ze kommentarze nie za bardzo budujace...no ale trudno... w wymiarach nie klamie bo nie mam po co... a łapa moze nie wyglada na 36...ale jestem wysoki i to nie jset jakas super rzezba...
Ok dziękuje bardzo za porady. Oczywiście skorzystam i dziś już zamawiam zestaw już po poprawce. Po SOGU leci dla każdego :-) Aaaa i ostatnie pytanie. Do tego białka dokupić te BCAA z HiTeca, może jakieś inne bcaa lub Aminokwasy ? Bo czytałem że to białko Scitec 100% whey protein professional ma w sobie jakieś ilości BCAA i nie wiem? Jak będzie [...]
no czuje, ostatnie dni byłem bardzo pobudzony, mam zmiany nastroju, jak sie zdenerwuje to krzyczę jak szaleniec, ciągle bzykać mi sie chce, panne do łóżka ciągnę cały czas :D więc zaczeło działac na 100 %
[...] też jakieś zmiany wprowadzić , a ja doszedłem sam do tego że mi styka malutko fatu nawet na masie bo ok 0,8 . Bialeczka mam 3 bo lubię więcej a reszta ww.no tak ale 300 kcal deficytu to żaden deficyt , ja też na 300 nie czuje głodu ale na końcu redukcji jak mam deficyt 700 i do tego 12 treningów w tygodniu to jest horror te ostatnie tygodnie
1)zahamowac wzrost to moga...sterydy. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich i tym sposobem ludzie ktorzy wczesnie dojrzewaja plciowo szybciej przestaja roznac(i nie wazne ze w wieku 14 lat maja 180 wzrostu, szybko hamuja. Stery to jak wiadomo jego pochodne, wiec.. 2)Jeszcze nie widzialem by ktos kto regularnie i technicznie wykonuje siady, [...]
ok,czyli 5g mono po przebudzeniu 9g CP po treningu porcja garniera 30min po treningu ostatnie pytanko a czy mógłbym 30min po treningu coś zjeść a dopiero po jedzeniu zapić garnierem? <pozdro>
[...] dużej guli i nie ma temperatury w tym miejscu. Wbiłem dla odmiany w udziec, i przez 4 dni nie mogłem chodzić, nie mówiąc już o ćwiczeniach nóg które musiałem odpuścić. Od tego czasu tylko poślad. Dzisiaj mam ostatni - 28 szot, szczerze powiedziawszy to ostatnie strzały wchodza dużo lepiej, nawet mnie dupa nie boli, chyba się przyzwyczaiła?
Pomoc w doborze przedtreningowki
