ostatnie

i tutaj widac te prawdziwe 'trt' gosc byl w sztosie przez ostatnie 2dekady i nagle spuscili z niego powietrze :-) a nie jak wiekszosc pisze ze leci trt na 5 srodkach i hgh w tle %-) on teraz wyglada wlasnie emeryt na trt, ktory cwiczy bo lubi.

juz mam te foty tylko chcialem sie zapytac o ostatnie cwiczenie po izometrycznym rozsunac stopy tak az troche zaboli usiasc na tylek i robic sklony przez 20 sekund?? czy sklaniac sie na 20 sekund do jedej nogi 20 do drugiej i 20 do srodka trzymac??

Raper1985 a bana nie chcesz? Przeczytaj chociaz ostatnie 10 stron tego topicu....

[...] X, na kolejnym treningu 9 powtórzeń z tym ciężarem, na kolejnym 10 z tym ciezarem, i na kolejnym 8 powtórzeń z cięzarem x+2.5kg. I idzie ta progresja z tym że w każdej serii ostatnie powtórzenia robię już z wielkim trudem. i Zastanawia mnie czy tu nie leży problem w źle dobranych ilościach powtórzeń i ciężarze. Powinno się w każdej serii mieć w [...]

dzieki za pomoc:) ostatnie pytanie jeszcze:)) clomid 4h po ostatnim tabsie mietka? a potem 1 dziennie (rano wieczorem czy kiedy?)

[...] to doświadczony amatorski kulturysta mający masę 120 kg! Na dodatek stosował SAA od przynajmniej 10 lat. Idąc w ślady Arnolda używał 100 mg metanabolu dziennie, przez ostatnie 6 tygodni. Skutki? • gorączka 39 stopni, • tachykardia – zbyt szybka praca serca, • lekko podwyższone ciśnienie krwi, • odwodnienie, • bóle podbrzusza, • znaczne [...]

Tommo666 ja mam rozchwianwe ciśnienie krwii np. 150 na 60 , 135 na 60 wyniki w normie, a to ostatnie nigdy nie przekroczyło 70. Czuje sie fatalnie a serducho trzepie jak cholera. Zmieniłem diete mam nadzieje ze bedzie ok ze się to wszystko wyrówna. Jakieś wskazówki, może zakwaszenie organizmu??? Zielona herbata jest aż taka niezdrowa? cała [...]

Tak jest 1-2 powtórzeniami się nie przejmuj. Zawsze też możesz kogoś poprosić by asekurował i w razie czego to ostatnie powtórzenie pomógł, jak masz taką opcję.

[...] Do tej pory robiłem 4x przysiad, 4x syzyfiki i 4x prostowanie w siadzie na czwórki. Ostatnio na prawdę polubiłem przysiady i dziś np. było 6 serii przysiadów z czego dwie ostatnie serie to niby dropset (nie wielkie zmniejszenie ciężaru i przerwa 60-90 sek). Takie mały dropsety też zbudują siłę czy na siłę to tylko i wyłącznie duży ciężar [...]

Dziękuję! Już ostatnie pytanie: 5-6 nie licząc rozgrzewki czy już z rozgrzewkowymi?

Witacie. Jestem po mankietowej resekcji żołądka i przez ostatnie 6 miesięcy udało mi się schudnąć 45kg. W moim planie jest jeszcze ubytek mniej więcej 10-15. Od początku listopada zaczęłam chodzić do klubu fitness gdzie mam ustalony plan treningowy. Teraz nie za bardzo wiem w jakich proporcjach powinnam jeść tłuszcze, białka i węglowodany. Moja [...]

Udało mi się zrobić wszystkie serie 5x6 powtórzeń i dołożyłem 5kg do sztangi i zrobiłem znowu 3x6 powtórzeń i 2 ostatnie serie na 4 powtórzenia, także będę tak sobie stopniowo próbował progresować. Siła genralnie idzie mi w górę w każdym ćwiczeniu i z treningu na trening dokładam albo powtórzeń, albo ciężaru w zależności czy spełniłem założoną [...]

ostatnie pytanie a w dni nie treningowe też 1 tabletka???

[...] treningiem 5g TAURYNA przed treningiem 5g TYROZYNA przed 5g ARGININA przed 5g KREATYNA MONOHYDRAT 5 G stała suplementacja ODŻYWKA BIAŁKOWA +- 40 g codziennie CYPIONAT TESTOSTERONU 250 E3D AROMASIN 25MG 3X WEEK HCG 250 E3D SALLY ostatnie 2 miesiace redukcji 40mg/dzień MASTERON ENANTHATE ostatnie 5 tygodni 200 E3D

A ciężar dopasować tak aby ostatnie lub 2 ostatnie powtórzenia w serii było ciężko wykonać przy dobrej technice?

Witam:) narazie jestem w fazie ostatnie cylku łącze kretke z glukozą i efektywniesze są ćwiczenia, poprostu więcej energi, najlepszy efekt był po pierwszym cylku a potem już mniejszy:):) PS może ktoś mi jeszcze powiedzieć jak uniknąć spadku masy po kretce? bo słuszałem o tym spadku ale nie znalazłem jak temu się przeciwstawić? dzięki z góry:)

[...] (Delecty) i moje pytanie brzmi: czy przed treningiem nalezy wziac kreatyne z ta glukoza, bo podobno przed powinno sie zjesc duzo wegli zlozonych a nie prostych. I jeszcze ostatnie pytanie czy lepiej jest laczyc l-glutamine z kreatyną w jednym cyklu czy wziac ja po cyklu kreatynowym (podobno wtedy ogranicza sie spadki po cyklu kreatynowym) [...]

[...] a Twój rzut będzie bardziej miękki. Jeśli masz kłopoty z nadaniem rotacji, wykorzystuj wszelki nierówności na piłce (napisy, rowki). Palce wskazujący i środkowy jako ostatnie powinny puszczać rzucaną piłkę, ponieważ to nimi nadajesz piłce końcowy kierunek. Rzucaj w kierunku obręczy tak, jakbyś dłonią zamierzał schwycić obręcz. Łam [...]

no dobra, ale dochodze do wniosku po czytaniu tego, że róznią się one tylko profilowaniem, więc moje ostatnie pytanie brzmi, czy do mma lepsze beda everlasty standardowe do boksu czy te raja, bardziej pod tajski :) A jak nie te, to może są jakieś ciekawsze modele? :) Lepsza skóra bydlęca czy naturalna? Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2009-06-02 [...]

dziś kupuje tylko ostatnie pytanie, lepsze te rundy http://allegro.pl/item639939471_profes_rekawice_bokserskie_i_k_1_skora_tasmy.html czy te: http://rundazero.com/index.php?id=oferta&kategoria=11&produkt=94 ?