[...] mialem okazji wyprobowac tego co sie nauczylem przez kilka lat ale niedlugo bede chcjal wyprobowac tak se napisalem zeby zaczac jakis temat nie wiuem czy dobrze wyciagnolem ostatnie slowa ZIGIEGO ;zeby nie oddawac pola przrciwnikowi ; i walczyc w bliskim kontakcie nie wiem czy dobrze rozumiem jego system nauczania nie jestem pewny czy dobrze [...]
[...] nóg na siłowni nie ćwiczyłem! Mam za sobą tylko kilkanaście treningów siłowych które sie odbyły 2 lata temu.. porzuciłem ćwiczenie nóg ze względu na silne bóle kolan. Jedynie bieganie.. w ostatnie 3 miesiące od intensywnych treningów kick boxingu i cyklu na cell pumpie łydka urosła mi o 2cm.. Zmieniony przez - menelek w dniu 2008-05-20 19:11:01
[...] 25x Przysiady + rozciąganie Najpierw napiszę o przerwach %-) Przed ostatnim obwodem z przysiadami był dłuższy odpoczynek i przed sissy znowu, no siły nie mogłam }:-( Dwa ostatnie obwody z RDL też już nie było zachowane 10 sek i 2min #-P Po tych pierwszych czterech obwodach mogłabym zakończyć trening bo byłam zmęczona a właściwie wymęczona [...]
[...] łydki 3x max 40kgx13/12/12 40kgx15/15/15 Nie wiem skąd dziewczyny biorą siły na coraz większe ciężary @@-) pipkowatość chyba ze mnie wychodzi @-| Przysiad trochę lepiej ale ostatnie do kąta prostego ciężko. Wyciskanie poszło by jeszcze raz z asekuracją bo niewiele brakło ale już nie zwiększałam bo nie było sensu chyba, że maksa chciałabym [...]
ooooook juz wszytsko jasne... ale jeszce ostatnie pytanko...:P zakladam ze HP byl by zbyt mocna odzywka dla kogos z 4 misiecznym stazem ?? ;] moze cos innego polecicie zeby sie organizm najpierw przyswoil ? ;>
[...] w krytykowaniu Svena Hannawalda, który podczas dwóch konkursów w Kuusamo spisał się tak fatalnie, że porównuje się już go do Anglika Eddie Edwardsa, który etatowo zajmował ostatnie miejsca w konkursach. "Hoho, tak krótko jeszcze nigdy nie skoczyłem" - powiedział "Orzeł", jak nazywano angielskiego skoczka o wyniku (58 m) [...]
[...] należy do Adama Małysza. 4 stycznia narciarzy będzie gościć Innsbruck. Na skoczni Bergisel (K-120) odległość sędziowska wynosi 134 m, a rekord 134,5 m ustanowił w czasie ostatniej edycji TCS skoczni Sven Hannawald. 51. Turniej Czterech Skoczni zakończy się 6 stycznia w Bischofshofen na obiekcie im. Paula Ausserleitnera (K-120). Odległość [...]
Vettori: To nie koniec czasów Małysza! Mistrz olimpijski z Albertville Ernst Vettori podsumował w wywiadzie dla „Gazety Wyborczej“ ostatnie występy Adama Małysza. - Małysz miał lepsze prędkości na progu niż Hannawald. Więc problemem Adama jest chyba zmęczenie. Proszę się nie martwić, wróci do formy. To znakomity i [...]
[...] mam z czego żyć” – powiedział Tajner. „Nie mogę przejść do porządku dziennego nad zupełnie niezasłużoną krytyką. Postęp, jaki dokonał się przez ostatnie trzy lata w polskich skokach, jest chyba zauważalny. Mogę udowodnić, że rozwinął się nie tylko Małysz. Stworzyliśmy świetny zespół, który niektórzy próbują teraz [...]
Schoedler: Ammann jest bardzo mocny Simon Ammann, dwukrotny mistrz olimpijski z Salt Lake City, podobnie jak Adam Małysz opuścił ostatnie zawody PŚ w Willingen, chcąc w ten sposób lepiej przygotować się do startu w MŚ w Val di Fiemme - pisze skispringen.com. Simon Ammann/fot. skispringen.com.pl Ammann wraz z kolegami z kadry, a także ze [...]
Hannawald: Jestem bardzo zadowolony Ekipa niemieckich skoczków ostatnie dni przed MŚ w narciarstwie klasycznym spędziła na zgrupowaniu w szwajcarskich St. Moritz. Z jego przebiegu bardzo zadowolony jest jeden z faworytów do medali Sven Hannawald. Sven Hannawald/fot. skispringen.com.pl "Jestem bardzo zadowolony. Oddaliśmy 15-20 skoków. [...]
Wczoraj o godz. 5.50 z krakowskiego lotniska w Balicach odleciał do Oslo via Warszawa Adam Małysz i grupa polskich skoczków – informuje „Dziennik Polski” Fot. skispringen.com.pl Nasz najlepszy skoczek na lotnisku w Balicach był w dobrym humorze. - Ostatnie kilkanaście dni było wspaniałych. Dwa złote medale w [...]
PŚ w skokach: Przed konkursami w Lahti W piątek i sobotę na obiekcie Salpaussalkae w Lahti odbędą się dwa konkursy skoków kończące Turniej Skandynawski. Po raz pierwszy w sezonie Adam Małysz wystartuje w zawodach jako lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Po 23 konkursach Małysz ma osiem punktów przewagi nad Niemcem Svenem Hannawaldem i [...]
[...] "Orzeł": Małysz? A kto to? Eddie „Orzeł” Edwards był jedną z najbarwniejszych postaci świata skoków narciarskich. W konkursach zajmował zawsze ostatnie miejsca, ale cieszył się wielką sympatią kibiców. Eddie „Orzeł” Edwards/fot. AFP Kilka lat temu brytyjski zawodnik zakończył sportową [...]
[...] jak... worki. Zupełnie uszło z nich powietrze – mówi Apoloniusz Tajner. - Są w tak kiepskiej dyspozycji, iż podjęliśmy dzisiaj z Piotrem Fijasem decyzję, że na ostatnie konkursy na mamucią skocznię w Planicy pojedzie tylko Adam – dodał trener kadry. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]
W wewnętrznych eliminacjach niemieckich skoczków, Alexander Herr wywalczył ostatnie miejsce w kadrze na pierwsze zawody PŚ w skokach narciarskich, które odbędą się 28 i 29 listopada w fińskim Kuusamo - pisze skispringen.com. Herr wygrał rywalizację z Kaiem Brachtem i Stefanem Pieperem. Kadra niemieckich skoczków na zawody PŚ w Kuusamo: Sven [...]
NIVEAS z redukcji na masę i z powrotem
