[...] się w celu szybszego zaspokajania uczucia pustki. Wprowadzają ci taki balon który zajmuje sporo powierzchni żołądka i niewielka ilość pokarmu jest w stanie cię nasycić. na ostatnie dwa pytania są chyba odpowiedzi w pierwszym poście oraz w artykule o leangaings na konkurencyjnym forum. Dobra coś o sobie żeby nie było że jestem z przypadku. 1,5 [...]
Witam serdecznie! Jesli chodzi o treningi i moj stan fizyczny, to mam dosyc ambiwalentne uczucia. Z jednej strony dziwna sprawa, bo ostatnie 2 treningi poszly mi wrecz wysmienicie i odznaczaly sie dobra pompa, swietna wytrzymaloscia i nie najgorsza sila, lecz wydaje mi sie, ze waga zaczela lekko spadac. Hmmm, coz podejrzewam, ze mogly sie od tego [...]
[...] z weglami dawaly powera i pobudzenie, jakiego nie mialem nawet na Meso, ktore kiedys stosowalem. Przed treningiem Crea - No, BCAA, Nitrogliceryna, Ionto drink (te dwa ostatnie wlasciwie sacze w trakcie treningu) oraz sporo wegli i nie ma mowy o kiepskim treningu! Jest zarowno moc jak i ochota nawet w ostatnich seriach! po treningu [...]
[...] oznaczac wylaczenie z treningow na dluuuugi czas, a tego przeciez nikt by nie chcial:) U mnie obecnie treningi ida bardzo fajnie, co naprawde mnie dziwi biorac pod uwage ostatnie perypetie zyciowe:) Aero od przyszlego tygodnia na jakis czas odstawiam zupelnie, poniewaz ze wzgledu na nowe obowiazki zawodowe nie bede mial na nie czasu:( Jednak [...]
Witam panowie! Przez ostatnie kilka dni meczylo mnie przeziebienie, ktorego nabawilem sie na wlasne zyczenie:( A mianowicie, gdy tylko zaczely sie upaly, zapakowalem moja ulubiona Pepsi Max do zamrazalnika i pozniej walnalem caly litr duszkiem:P Efekt taki, ze z rana nastepnego dnia ledwo moglem mowic:P Na szczescie wszystko teraz juz mija, a ja [...]
[...] poprawę WL i czy mogę przysiady wykonywać w ten sposób który podałeś, czy to mocno zaburza trening? Wydaje mi się że nie, bo to jedno ćwiczenie tylko. I jedno już na prawdę ostatnie pytanie: jak wykonywać MC? Normalnie z progresem czy tak samo postępować jak z przysiadami według Twojej metody? W razie czego: mój maks w MC to 77kg w 5 seriach na [...]
[...] ma tu wielkiej filozofii - rozciaganie na stoniu powinno starczyc biedacy posrali sie z 5 powt z 40kg, powiedzialem im ze ich brak mocy na 40kg to najlepszy dowod ze przez ostatnie lata ich trening nog to bylo marnowanie czasu zgodzisz się, prawda? 40kg na 5 powt to moja 14 letnia i 40kg siostra zrobila kiedys bez przygotowania/treningu [...]
[...] ok 2,5cm lub na talerze 5kg a teraz do rozruszania samych stawow skkowych - rob wspiecia na palce na maszynie - ciezar na jakies 50 powtorzen ustaw, ale takich powtorzen ze ostatnie możliwe będą tylko w dosłownie milimetrowym zakresie ruchu bo lydka bedzie wypruta jak ta stara szmata 5 takich serii na dziendobry kazdego dnia na siłowni , [...]
pilek a ogromny penis sprawnie działa czy jak u Jonesa dick pills %-)? każdy ma jakieś kompleksy, ja mam troszkę gino (i tak dużo lepiej jak przez ostatnie pare mc pare kg zrzuciłem), 176cm wzrostu trochę mało (zawsze chciałem być wysoki :-( ) ale jak zobacze na ulicy koksika czy kulturyste 160cm to od razu się czuje bogiem haha. Zasięg ramion [...]
[...] próżnowali i to ostro. W produkcji kart graficznych była większa konkurencja i mamy o wiele lepsze karty graficzne niż 10 lat temu. Jeśli chodzi o procesory to przez ostatnie lata była straszna posucha. Pewnie słyszeliście jakie praktyki Intel stosował do zlikwidowania AMD jako konkurencji. Intel miał zapłacić 1 mld kary za nieuczciwą [...]
[...] wtedy ze "to jest fajne ,ale w tym nie ma nic niesamowitego" i ze " w pierwszych ufc walczyli ludzie którzy nie wiedzą co się dzieje, jak zostaną sprowadzeni do parteru" i te slowa się potwierdziły)profil mam z 10 lat , przejrzyjcie sobie ostatnie strony "sceny" tam to byly jaja;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-02-24 23:04:42
Mam do was pytanie. Czy zdarzyło wam się mieć mroczki przed oczami przy wyciskaniu, bo ja brałem i to ostatnie powtórzenie tak ledwo wycisnąłem i tak jakby kropki przed oczami miałem, nie wiem o co chodzi, ale chyba po prostu zmęczenie. Ja takie cos zawsze mialem na treningach jak mi ktos zalozyl duszenie i juz wtedy wiedzialem ze trzeba klepac, [...]
[...] mówmy no i ukraińcy nie byli tacy źli jak walczyli po stronie polskiej w wojnie z ruskimi xD A jakoś o nienawiści do Czechów sie mało słyszy, a wojny z nimi od wczesnego średniowiecza, ostatnie konflikty zbrojne też stosunkowo niedawno, o zajęciu Zaolzia i tym co robili Czesi z polskimi jeńcami sie nie mówi i rzadko słychać hasła Yebać Pepiczków
Masz w tej kwestii 100% racji - Askren jest idealnym przykładem zapaśnika o mizernym poziomie atletyzmu, aczkolwiek jego ostatnie starcie z Jordanem pokazało, jaki z niego "rasowy zapaśnik" %-) No ale mają podłoże bjj. I zawsze w analizach, wywiadach są postrzegani jako przede wszystkim parterowcy Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-07-26 [...]
Mieszkam w bloku i mam tu takiego kozaczka za ścianą, jak nie paliłem to jego żona cały czas jarała fajki przez ostatnie okno w swoim mieszkaniu (okno centralnie obok mojego) wszystko wlatywało mi do pokoju, nie paliła w innych bo wszystko wlatywało by jej do mieszkania w kolejnych oknach, jak jej zwróciłem uwagę to się ze mnie śmiała i mówiła że [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
