ostatnie

ja ostatnie 3 lub 4 tygodnie, nie bedzie kosy jaką bym chciał ale wygląda już całkiem całkiem dobrze. Błędem było robienie tak częstych i tak wielkich cheatów, dlatego do końca już uciągnę bez nieco wczoraj przesadziłem z jedzeniem i dziś cały dzień średnio co 30-60min melduje się w łazience, rano wymioty. Teraz odczuwam spory dyskomfort i ból [...]

ja tak liczę, że przez ostatnie 6 dni zjadłem 2k kcal więcej niż dziś, czyli można policzyć kcal z ostatniego tygodnia x2 i mi wyjdzie średnia :-)) ale następne cheaty będą bardziej ogarnięte np. śniadanie owsianka przed treningowy po treningowy lody kolacja i tyle Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2014-03-15 22:32:19

ostatnie 2 minuty mam urodziny a wy mi dokuczacie ;/ Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-02-26 23:59:06

no i poszedł mac, 2x bic mac , 2x duże frytki i duża cola %-) coś słabo mi te ostatnie dni redukcji idą Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-02-28 19:22:16

Mumin, zupelnie na czczo, min 2h przed posilkiem z weglami. Mam juz rozpisane ostatnie 2 tyg przygotowan. Lubie miec wszystko czarno na białym. Bedzie przyjemnie ;)

kwiaty kupujesz z napisem ostatnie pozegnanie? %-)

ostatnie podejście to już było do metki

ostatnie podejście to już było do metki ostatnio tez to słyszałem ;)

Meta co dzien%-), ale jem dopiero 2 dzien i waham sie czy nie przerwac. Ładnie nabije a dopiero 4 tydzine susty i deci sie zacznie w poniedzialek, bolda 2 lub trzeci. Ostatnie poł roku zrobiło swoje %-) Reszta 2x week. Ja nie Mocny ;-)

[...] wsmyknąć. MC to taka lipa, bo z tym obciążeniem to go nie czuć, ale w porządku wiosło mi się fajnie robi i dobrze je czuję zarzut - no właśnie :/ przysiad p - tu zawsze mam kłopot z ułożeniem dłoni, wole chwyt skrzyżny, ale tak poza tym ok PP - przy 26 kg ostatnie powtórzenie już ładnie czułam, ale poszły wszystkie przysiad t - OK pompka - OK

[...] żyją |-) Po jedynkach miałam pomysł iść do domu, bo w zasadzie sensu nie było w tym treningu. Ostatecznie jednak spałam i robiłam, za każdym ćwiczeniem mówiąc sobie, że to ostatnie i idę. W końcu go zmęczyłam, ale jakby zliczyć ile przesiedziałam między ćwiczeniami, zbierając zwłoki do kolejnego powtórzenia, a ile trenowałam, to chyba więcej [...]

[...] to 3x3.wycikasz 100kg 3x? to zrób jeszcze 2 serie po 3 powtórzenia.KONIEC w teori wyglada to tak.4x4x4x4x3x3x3x.to jakim ciezarem zaczniesz.wsio ryba.najważniejsze sa ostatnie serie 3x3 wyciskanie na barki stojąc(jezeli cie wczesniej nie prowadziłem to siedz) powtórka z rozrywki tu robisz test cięzaru 2serie x4powtórzenia.i wskakujesz [...]

[...] tyg - 20 minut aero po treningu, w dni nietreningowe hiit 30 sek sprint/60 trucht, zaczalem od 4 interwalow, co 2 treningi dodawalem jeden, ze spalacy doszedl tight i AMP, - ostatnie dwa tygodnie - 30 minut aero po treningu, w dni nietreningowe hiit 30 sek sprint/60 trucht, nadal dodawalem inwterwaly dochodzac do 9, jakies 30 minut po hiit [...]

SMERFY ostatnie starcie z gargamelem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-10-24 23:10:59

za ta brzydką myśl dostaliście po smutnej mince wiadomo ze na wszystkich lekcjach nie wysiedze zważywszy na to ze 3 ostatnie to chemie a babka nie wie co to feta

walcz walcz, ja tez ostatnie dni walczylam :)

ostatnie dni leberki, moge sobie pozwolic ;) od poniedzialku na pelnej wjezdzam

Hej!! Malinowa - super spadki ! Choć ten w biuście , to nie wiem , czy cię cieszy? ;) Kurde, boli mnie od soboty jajnik , dziś do tego brzuch , nie dobrze mi, apetytu nie mam , tylko ciagle pić mi się chce.... ostatnie takie symptomy wykazały 2 kreski na teście%-)

Dziś żołądek nie boli, ale dopiero co zjadłam lekki posiłek , od wczoraj nic. Nie wiem , czy to grypa żołądkowa, czy jednorazowy wyskok . Wkurza mnie bolący jajnik do tego, normalnie jak mi nic nie było przez ostatnie 3 lata, tak teraz wszystko po kolei ...

Mam rotację ww , ale już ostatnie dni i koniec redukcji . Moja znowu aż za bardzo dietetycznie, zero tłuszczu, najlepiej wszystko na parze i bez smaku.