ostatnie

ostatnie 4 tygodnie: klata: - Wyciskanie sztangi lezac 6/4/4/2/2 - Wyciskanie sztangi skos w dol 4/6/8 - Rozpietki 12x2 - Przenoszenie hantelka za glowa 12x2 bic: - Uginanie ramion ze sztanga stojac 8x3 - Uginanie ramion ze sztanga lamana nachwytem 12x3 - Mlotki 12x3

ej joł bicz 2 tygodnie temu tez miałeś 10 zł a pamietasz co ja Ci mówiłem że mam tyle samo od 2 tygodni nie mam nic na koncie sms do ciebei byłza ostatnie pieniądze wieć szacunku troche łąjzo :*

Jacy pesymisci. To, ze ostatnie rozpiski sie sypaly nie znaczy, ze ta nie przetrwa. Ja jestem dobrej mysli :-)

[...] raz styknolem sie z gryfem lamanym na silowni :) a dokladnie modlitewnik i zauwazylem roznice w podnoszonym ciezarze (moze dlatego ze to pierwszy raz) podnosilem ok ~30kg (ostatnie powtruzenia juz z ogromnym trudem 5x10) a prostym ok ~35kg :).W sumie nie przypadl mi ten gryf do gustu ale musze wyprubowac wszysktiego dzieki za wypowiediz jeszcze [...]

Ostatnie wyniki mają to do siebie, że bywają złudne :). O ile wygrana Roddicka nie była zaskoczeniem, to porażka Feda już tak. Jednakże, Gonzalez zagrał bardzo dobry mecz i pojutrze po kursie 2,35 gram Szalonego Gonzo :). Za kilkanaście godzin 2 kolejka w grupie czerwonej. Ferrer vs. Nadal... tutaj zdania są podzielone, jedni grają Ferrera, inny [...]

[...] jak świnia 6) stosowane już wcześniej suplementy : koks, feta, mefedrone, thermospeed, bcaa scitec 7) stosowane wcześniej spalacze : dnp, dmaa 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : thermospeed, bcaa, narkotyki 9) ilość dni wolnych od kreatyny : codziennie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

to ostatnie moje pytanie :] ziper - powiedziałeś że moge nie mieć pompy czyli jak wezme cr przed treningiem żeby mieć pompe :) a m3 z rana nadczczo też będzie dobrze? Bo wolałbym tak. Chyba że jest jakaś różnica to się zastosuje, byłbym także wdzięczny gdybyś tą różnice wytłumaczył:)

imo zrobic ostatnie ładowanie i po ładowaniu nie schodzic juz do ketozy tylko stopniowo wchodzic z ww

A ja wam powiem krótko spadać z tego forum dorośli faceci a jak downy się zachowują. Pierwsze i ostatnie ostrzeżenie bo mi się kasować waszych głupot niechce

nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na ostatnie pytanie ?

[...] banana-truskawki, adwokat ktos pil? I czy biala czekolada jakos dobra jest, bo kiedys cos czytalem, ze ponoc podchodzi pod toffi/karmel. Od wanilii narazie odchodze bo ostatnie 2 puchy przed karmelowym mialem wlasnie wanilie z PEAKa, sam dobry, ale wiadome, ze po ktoryms razie juz po prostu sie tym smakiem rzyga. czekam na dalsze opinie, z [...]

to jak rozrobie w 10ml 5000iu i bede ładował co 2-3dni to ostatnie strzały z lodówki to już bedą tam leżały ponad 20dni, to chyba do śmieci takie HCG jedynie

brak zdrowych tluszczy, 3 ostatnie posilki do całkowitej zmiany

Tez tak mysle, ostatnie 6 tyg pojade na propionacie i masteronie. Z winka jednak zrezygnuje bo za bardzo ryje wątrobe ktora i tak dostanie w kosc na tym cyklu.

Dobra panowie, ostatnie pytanie clomid dzień po ostatnim hcg tak?

Trening HST opiera się na wysokiej częstotliwości, ale niskiej intensywności. Ostatnie trendy w tym treningu są takie, że do wzrostu mięśni wystarczy w sumie zakres między 15-20 powtórzeń na grupę. Czyli rozkład serii w danym ćwiczeniu wygląda następująco: w mikro 15-1 seria, 10-2 serie, 5-3 serie. Więcej nie ma sensu robić.

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] wybór ) i jeszcze mono tak dla czystej reguły 30 zł . mam uż zagospodarowane 360 zł wiec zostanie na to dajmy 100 zł , gainerów nie chce bo mnie tylko zatłuszczają moje dwa ostatnie posiłki w diecie stanowią : 5 posiłek porcja prfi Whey mass 100 g 6 posiłek 30 gram Whey pro 80 + 100 g twarogu a 1,2,3,4 posiłek to głównie piersi,twaróg, jaja , [...]

Mocny cykl jak na pierwszy raz. Jak bez badan ok, to kup 15k hcg ze 40tabsow cloma i paczke nolvy, zacznij hcg pozniej sermy. Jestes juz po cyklu czy ostatnie tygodnie?

Dzięki za info. Mam ostatnie pytanko a na siłę da się ćwiczyć na atlasie? Bo chciał bym coś ćwiczyć na nim bo po to go kupiłem ale nie mam planu ćwiczeń dlatego prosił bym bardzo o jakiś plan ćwiczeń