ostatnie

Po prostu wejdź na którąś z podanych stron (w Szczecinku ostatnie aktualności z 11 maja), zadzwon na podany numer i zapytaj się jak tam sytuacja z kudo. :)

Źle się wyraziłem... nie chce już 5x5... ostatnie ciekawe treningi jakie pamiętam to shotgun czy phull... jestem ciekaw co jest teraz na topielub w co warto zainwestować...

Mam ostatnie pytanie do Pana,bieganie na bieżni tylko na rozgrzewkę i czy można dołożyć to do treningu czy już nie wypada?

[...] super równą %-) walkę z GSP. Jedna porażka przez splita z Conditem tylko w UFC. Hendricks - tylko jedna porażka w karierze i to przez decyzje.., rekord w UFC 8 wygranych, ostatnie 4 walki wygrane i to nie z byle kim. Fitch nr 2 WW wielce i Koschecka też ładnie pokonał. I takie 2 koty muszą czekać na swoją kolej przez kaprys "The Natural Born [...]

[...] cholernie niewygodne... Plecy -podciaganie na drazku nachwytem szeroko(do karku .do brody) 10,8,6 -martwy ciag 6,4,4,2To jako pierwsze. -szrugsy 8,6,4To koniecznie jako ostatnie i więcej powtórzeń. -wioslowanie sztanga trzymana podchwytem 10,8,6 Triceps -wyciskanie francuskie hantli w siadzie oburacz 10,10,8 Ja bym to zamienił na wąskie [...]

Dzięki Domer, i ostatnie pytanie bo kokosowy jest drogi i niebawem uruchomię smalec. Jak wygląda kwesta dlugosci smazenia na smalcu, jak dlugo wolno smażyć ? Bo tu już znaczenie jest prawda? Nasycone i wielonienasycone, dobrze pisze?

Moim zdaniem najlepsze rozwiazanie to : 8tyg 200mg propo c7d + 2 ostatnie tyg po 100mg i stanabol 6-10tyg 25mg 30mg na zmiane jeden dzien 30 drugi 25. powinno byc git a jak cie mocno zacznie nalewac to miej nove pod reka ktora i tak ci sie przyda po cyklu z klomidem na odblok.

[...] i wynika stąd, że dając ten 15 cm różnicy robiłem błąd Z uch dyskusji wynika, że należy robić je na podłodze trzymając ręce 40 cm od siebie i łokcie jak najbliżej ciała (dwa ostatnie warunki spełniałem). No cóż, człowiek uczy się nie dość, że całe życie to jeszcze na własnych błędach Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-13 13:15:15

[...] lat, mialem przerwe jakies 3 miechy 5) redukcja 6) Kreta, Cell Pump, Strom 7)TSE, Lipo 6 Thyrotherm, i jakies 1 lajtowy tylko kofa i guarana 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - dlugo conajmniej poł roku 10) Low carb 11) mysle ze okolo 200 zl ale zobaczy sie zalezy co zaproponujecie :D [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] i pozniej redukcja do 8% BF lub cos takiego :P 6) stosowane już wcześniej suplementy - no białko i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jTego nie rozumiem ale brałem/biorę jablczan ale sie kończy wlasnie zaniedlugo 9) ilość dni wolnych od kreatyny - narazie nie ma 10) informacje [...]

[...] TT ma pewne działanie prozdrowotne na nerki i przeciwzapalne , podobnie l karntyna działa korzystnie na ilość plemników oraz problemy kardiologiczne,ma poprawiać nastrój ostatnie dane dowodzą że w dużych dawkach .ma wydłużać treningi dla nas stosujących saa , ten ostatni, aspelt nas nie dotyczy. Glutamina działa korzystnie na przewód [...]

Czyli pisząc ostatnie partie robią po prostu ludzi w wała?\-)

[...] (bo np herbata to chyba musi sie zaparzyc, wiec i z kawą chcialem byc pewny) i jeszcze jedno pytanko : kawe pic przed czy po posilku przedtrenngowym ?? obiecuje ze to bylo ostatnie na dzis Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 16:06:23 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 16:07:45 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-02 [...]

Ja mogę przeskanować 2 ostatnie numery KIF bo wiem że niektórzy nie mają kasy a chętnie by poczytali!

mi nie chodzi o ostatnie tylko o wrzesień, pażdziernik, listopad, grudzień 2007 oraz styczeń, luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec, lipiec i sierpień 2008

1. a/ pompki na poręczach 3-4 x 6-8 (z obciążeniem) b/ uginanie ze sztangą 3-4 x 6-8 2. a/ francuz leżąc 3 x 10 b/ uginanie młotkowe 3 x 10 Idąc planem Huberta. Jak rąbiesz tego samego dnia klatkę. Wystarczyło ostatnie ćw. obciąć, zresztą- pisał:)

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy (niestosowałem,mam zamiar stosować (białko,bcaa)) 7) stosowane wcześniej spalacze (nie stosowałem) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny (niestosowałem kreatyny) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

ślązak tak widać że masz pojęcie o treningu mięsień rośnie pod wpływem ciężkiej pracy na dużych ciężarach ale ostatnie ćwiczenie możesz robić tak jak napisałeś "na dopompowanie" Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-02 10:02:22

Moja dieta przez ostatnie 2 m-ce wyglądała tak: I-szy posiłek ok. 7:00 - omlet z 3-4 jaj na oliwie z oliwek + ok. 70g musli + 200 ml jogurtu lub jajecznica z 3-4 jaj + 3-4 kromki razowego chleba z masłem roślinnym i warzywami (pomidor, ogórek, rzodkiewka) II-gi posiłek ok. 10:30 1-2 kanapki (podwójne) chleba razowego, posmarowanego masłem [...]