SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Tabletki na zakwasy

  • Z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim.Stworze fikcyjną(ynternetową ) postać ,model na podstawie którego będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5
  • czy wapno pomaga na zakwasy...?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    TJW...czy wapno pomaga na zakwasy, kiedys słyszałem ze zmniejszają ból mięsni po duzym wysiłku, zapobiegawczo wypiłem rozpuszczone 2 tabletki po treningu jako ze był to mói pierwszy trening od jakiegos juz czasu i byłem pewny ze bedzie bolało...wiec teraz nie wiem czy boli mniej czy boli tak samo jakbym wapna nie zazywał ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7592 Data: 2005-07-06 13:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Opona

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam 176 cm wzrostu i 95 kg wagi. Większość z tego znajduje się w pięknie wychodowanej oponie (w najszerszym miejscu mam 105 cm !!!!!). Od tygodnia zacząłem ćwiczyć. Na razie ze względu na zakwasy codziennie robie 3x 10 pompek 3x 15 brzuszków (więcej nie mogę) i pomiędzy tym ok. 20 minut skakanki dla relaxu. Nie wiem jakie jeszcze ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 2003-01-13 11:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Ok. 2 tygodnie temu zakupiłem puchę 360 kaps. Trec`a cm3. Po siłowni zażyłem 4 tabletki a następnego dnia 12 tabletek. Po czym odstawiłem, bo rozmawialem ze znajomym i powiedzial ze na zakwasy nie ma co brać. Od tamtej pory mijają 2 tygodnie a mnie boli brzuch i mam podwyższoną temperaturę codziennie 37,2 - 37,4. Rano jak się budze to jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-11-13 21:47:54 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Teapot

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Czesc:) Zakladam swoj wlasny redukcyjny dziennik zeby usystematyzowac troche swoja diete i treningi. Jestem typem, ktory zawsze chce miec wszystko idealnie, wszystko zrobic od razu. Zwykle konczy sie to stresem i w efekcie porzuceniem zadania. Chce wiec skupic sie na mniejszych celach i powoli ulozyc wszystko na miejsce. W grudniu zapisalam sie [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 01:02:16 Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Ćwiczę amatorsko, ale jeżeli chodzi o klatkę to mam wszelki sprzęt, ławkę i obciążenia. Na klacie się skupmy, bo na tym mi najbardziej zależy. Dieta normalna z przewagą mięsa + do tego 3x dziennie porcję Gold Whey Standard. Celem treningu jest zwiększenie i podkreślenie zarysu klatki. Ćwiczenia standardowo rozpiętki + wyciskanie, staram się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2020-10-22 15:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałem opisać mój sposób na dietę na bazie kilku lat eksperymentowania, zdobytej wiedzy. Wszystko zapiąłem w jednym artykule najogólniej i najprościej jak się dało. Mam nadzieję że odniesiecie się do tego artykułu i wskażecie ewentualne błędy: Witam. Po kilku latach testowania różnych diet i suplementów postanowiłem podzielić się swoimi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2014-02-01 13:17:32 Liczba szacunów: 0
  • DT kugelpanzer

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć! Śledzę sfd ladies od uh- będzie ze dwa lata z hakiem. Ale zawsze miałam opory przed założeniem dziennika, bo faktycznie rygor u was panuje straszny, a mnie brakowało systematyczności i "pokory". Pewnie nadal brakuje - ale przez ostatnie miesiące prowadziłam własny DT, więc przynajmniej nawyk zapisywania mam już wyrobiony :) Dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 12:10:40 Liczba szacunów: 5
  • Masa dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam nadzieję że pomogę komuś tym postem, napiszę raz i nie będę się już bawił w żadne forta. Zacznę od początku mam 36lat ćwiczę od 16 roku życia czasami z przerwami paroletnimi, moja budowa ciała to 100% ektomorfik, przy wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2017-05-31 10:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie... nie lubię pierwszych postów ale jakoś zacząć należy ... oto ja Wiek : 32 Waga : 72,3 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 18:37:09 Liczba szacunów: 3,66
  • Witam Ladies :-) Praktycznie prawie 2 lata przerwy od mojego ostatniego dziennika: http://www.sfd.pl/Rekompozycja_ciała_Emilys-t969903.html Miałam wrócić wcześniej, no ale zawsze znajdzie się tysiące wymówek. Przez ten czas rzadko bywało, że ćwiczyłam, ale jadłam co chciałam dzięki temu, że będąc tu naprawiłam metabolizm. Niby jest ok, akceptuje [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2015-12-04 16:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Charles Poliquin na temat białka i BCAA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zamieszczam ciekawy i trochę kontrowersyjny artykuł Chalesa Poliquina dotyczący spożywania białka i BCAA. Źródło: http://powerbuilding.pl/charles-poliquin-na-temat-bialka-i-bcaa/ W kulturystyce nie ma jakiegoś wielkiego sekretu do sukcesu. Nie ma magicznych pigułek itp.. Naprawdę potrzeba 3 rzeczy: * regularnych treningów, w których [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-21 12:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, Od jakiegoś czasu czytam, więc nadszedł też na mnie czas, żeby zacząć pisać i działać! Zatem zaczynamy :) Wiek : 29 Waga : 56,2 Wzrost : 155 cm Obwód w biuście: 83,5 cm Obwód pod biustem : 74,5 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 69 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10818 Data: 2014-04-01 09:52:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, kilka miesięcy temu próbowałam pozbyć się tłuszczu. Nie wyszło.. Powodów jest wiele, o których napiszę niżej. Na razie napiszę trochę o sobie i bardzo prosiłabym o ocenę i rady dotyczące mojej diety, którą ułożyłam sama, czytając większość najważniejszych dla mnie tematów z działu 'odchudzanie'. Nie ma mi kto doradzać i pomagać więc piszę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2013-07-08 16:06:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Leexie // str. 4

    Temat
    Ladies SFD

    Dzieńdobrerek :-) Na początek spowiedź: Wiek : 22 Waga : 74/75 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9764 Data: 2014-08-25 14:00:51 Liczba szacunów: 0
  • Malvinus macha kettlem

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, jestem Malvinus. Chcę prowadzić ten dziennik głównie dla swojej systematyczności i utrwalenia zdrowych, dobrych nawyków oraz uzyskania pomocy jeśli będzie się coś źle działo (albo jeśli się nie będzie działo ;)) Wiek : 23 Waga : ok. 75-78kg (nie mam wagi) Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9576 Data: 2013-04-03 21:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    Po wielu przemyśleniach postanowiłam jeszcze raz ZARYZYKOWAĆ z nowym dziennikiem . Mam na imię Ania :-) prowadziłam już tu jeden dziennik i z biegiem czasu widziałam ile błędów świadomych i nie ,popełniłam w poprzednim dzienniku .Teraz postaram się poprawić :-). Od wielu lat zmagam się z nadwagą od 3 lat ćwiczę siłowo i stosuje różne diety,chyba [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 18:35:31 Liczba szacunów: 1
  • Tanka też marzy o FIT...

    Temat
    Ladies SFD

    A więc od początku ;) Witam wszystkie dobre dusze! Na forum zostałam skierowana jakiś czas temu przez mojego małż. Od miesiąca dużo przeglądam, podpatruję, staram się zapamiętać, wprowadzić w życie. Zdecydowałam się założyć temat w momencie, kiedy jestem pewna, że jestem na tyle zdeterminowana, silna psychicznie i wytrwała żeby nie wymięknąć po [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8065 Data: 2012-10-30 23:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam Nie wiem czy w tym dziale mam pisac o tym ale w sumie chyba nikt sie nie obrazie. otoz Panowie cwicze juz 1,5 roku jestem po 2 cyklach PH jak i 2 cyklach na ssa. Do tego jade soebie na odzywkach caly czas. Moj trening to 4 dni w tygodniu nidziela, poniedzialek, sroda i czwartek. Zakwasy mialem na poczatku a raczej mikorourazy miesni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8284 Data: 2010-06-30 09:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich serdecznie! Podczytuję to forum od kilku dni i odważyłam się dziś napisać o sobie. Zainteresowałam się tematami z tego forum, kiedy wykupiłam 4 treningi z trenerką personalną na siłowni. Po rozmowie na temat mojego odżywiania i stylu życia, zrugała mnie ona za to, ile, co i jak jem. Dowiedziałam się, że moje 3-4 posiłki w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2012-11-16 19:39:48 Liczba szacunów: 5