ostatnie

tren zostawiam na pozniej bo narazie to jeszcze chce zeby pare kg poteznych miesni wskoczylo%-) wystarczy poczytac moj temat ostatnie strony Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-02-28 23:46:21

No przy 5 czuje ze bedzie najlatwiej bo zawsze bylem przyzwyczajony do malej ilosci powtorzen . :P Tylko jak po 4 serie to bedzie mi dlugo schodzilo na silce+przedramie+kapturki ale jak trzeba to trzeba ;D A ostatnie 2 tygodnie czyli te 3 powtorzenia+2 z pomoca to tez zwiekszyc serie czy zostawic ?:)

Dobra od jtr zaczynam kolejny HST , bo dzisiaj wyszly jakies komplikacje i nie dalo rady isc na siłownie. Diete trzeba dopiac bo przez ta krotka przerwe poszła w odstawke . A co do przysiadow zobacze jak bd jak bede je wykonywal jako ostatnie cwiczenie. :)

wspomninalem juz wielokrotnie osobiscie NIE jestem wielkim fanem HIITow prosze powiedz mi czy czytales ostatnie numery Perfect Body gdzie skupiamy sie nieco na HIIT ?

[...] bylo warto. Rafal-tak jak pisaliscie: 2x wygrana balacha z gardy, trzecia walka przegrana na punkty.Szkoda, bo niewiele my braklo. A Willis zaginal nam na poczatku i nie wiem co sie z nim stalo. W momencie pisania tego postu turniej dobiega konca, trwa dekoracja i ostatnie walki. podsumuje krotko te zawody: warto bylo. Mimo mojego glupiego bledu

zamawiam przez internet, ostatnio miałam Glutenex i firmy Pięć Przemian. Te ostatnie są super bo są jak "górskie", duże i nie robią się jak papa po zalaniu wrzątkiem

3 treningi ostatnie: http://oi41.tinypic.com/4sfp7p.jpg http://oi44.tinypic.com/ve7ic4.jpg http://oi41.tinypic.com/4kw7s.jpg cienko poszło z żołnierskim, nie wiem czemu. no i tam nie zmieniłem w tabelce tytułu na Realizacja ;) my bad Zmieniony przez - photek w dniu 2012-01-22 22:13:01

[...] co chcesz obcinac wegle na stale. Uwazasz ze to ci potrzebne, lepiej sie czujesz na tkiej diecie, czy idziesz za trendem uwazajac ze to takie ostre wiec musi dzialac. Jak to ostatnie to sie mylisz spadki na wszytskich dietach sa podobne na co moge przedstawic badania Musisz dobrac diete pod siebie jeszcze nic nie wiesz co sie bedzie dzialo jak [...]

prawda ale szkoła jest w łodzi, a niesety brodnica jest "trochę" daleko od łodzi.ostatnie pytanko ilu osób trzeba, żeby powstała grupa i jaka wysoka będzie składka?

Nawet nie wiem co napisac na temat Pudziana.Jak dla mnie to sa jego ostatnie dni w MMA.

ostatnie pół godziny- melon 1,5 kg + 400g ziemniaków+ kiszone+ serek wiejski właśnie zaczynam czekoladę gorzką, nie ma to jak chodzić spać na pusty żołądek

był wieśmak czisburger i fryty a w domu gulasz z ziemniakami, ostatnie rarytasy przed redukcją :-(

[...] 5/5/5 6.odwrotne pompki 10kg/12,5/15 7.uginanie ramion ze sztangą 18/19/19 1.tutaj za każdym kolejnym powtórzeniem myślałam, ze już nie dam rady , a jednak poszło 3.w koncu sama dałam rade się podciągnąć \-) 7.tu w 2 i 3 serii ostatnie powtórzenia byly troche oszukane @-| MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a75fa6f64984445a24b57898c7c2541.png

[...] o 11.00 Niestety bateria w telefonie zdechła i nie ma video... Na barkach dzisiaj nic specjalnego. Wyciskanie sztangi poszło dobrze bo ostatnia seria 55kg poszło 9razy (ostatnie 2 z pomocą) Biceps na lajcie bez wariacji, powtórzenia wolne i dokładne żeby kable powychodziły Basen dzisiaj znów zaliczony. Po treningu zjadłem: Jutro z rana [...]

[...] zmieniają się na: -2177 kcal przed obróbką -157g białka -56,4g tłuszczu -295g węglowodanów Jest już lepiej? Czy może kombinować w inną stronę? Na obecnej ilości kalorii, w 13 dni poszło 3,7kg - wydaje mi się, że tylko na starcie tyle poszło, bo przez ostatnie 5 dni waga spadła o 0,8kg. Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-03-05 12:48:43

Pepsko ostatnie ostrzezenie

a ja ostatnie kurkumę testuje, w polaczeniu z czosnkiem i miodem jest super do mieska a tak wogole to ide spac Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-05 15:33:14

przy robieniu posta masz taki pasek pogrub kkursywa podkreśl fotka z netu puste pole i przeglądaj bierzesz to ostatnie wyszukujesz na kompie fotke dopisujesz jakiś tekst już w treści i puszczasz proste jak ***anie z tym że fotka max 800x600 i w formacie jpg

no wlasnie nie wiem byl tu pozegnal sie i polazl ,wtedy nie widzialem tego co napisal w swoim temacie ciekawe,pewno mu doyebali dobrze jakims wyrokiem za te ostatnie ekscesy

Nie mówie, że całkowicie w ****a poleciałem. Ostatnie kilka dni, nie mogę inaczej po prostu. Natłok wszystkiego co możliwe mam. Sam jesteś gruby. I masz chvjowe przedramie.