ostatnie

Dzisiaj praca siłowa nad Clinami(zarzuty) 5x5 powtórzeń ostatnie powtórzenia na 50 kg Następnie EMOM czyli w jednej minucie robisz określoną ilość danych powtórzeń, jeśli np, zrobisz w 20 sekund to 40 sekund odpoczywasz. Emom 10 minut 2x przysiady ze sztangą z przodu 2x push press 2x thruter Oraz wieczorne BJJ, na macie przez cały sierpień [...]

Ostatnie tydzień od środy miałem bardzo intensywny, dlatego pierwszy wpis dopiero dzisiaj, w środę urodziła mi się córeczka, 4690 gram i 62 cm do piątku krążyłem między szpitalem pracą a domem i miałem tylko czas żeby wieczorem robić BJJ, natomiast w Weekend byłem na szkoleniu w Gliwicach z Oceny Funkcjonalnej FMS u Remigiusza Rzepki, który [...]

a to megace miazga, 15 ml na czczo i 15 ml przed snem. Zjadłem dzis tyle co w tydzień nie jadłem przez ostatnie miesiące

w niedziele imieniny Józka chyba się najem za ostatnie 5 tygodni hahaha

Oddałem mu ostatnie zolpy a sam nie mam. :-(

no ostatnie 4 dni w tym tygodniu

Zgadza sie ostatnie 4

wyprosty bardzo fajnie te udka u mnei poprawiają.. Ostatnie 2 tygodnie zeby środek zaczął wychodzić to właśnie tylko wyprosty szły i elegancko

cv nie bylo cie a nie bylo gdzie spamować%-) za nazwą napewno stoi Darek!%-) i ps3 wypiłem ostatnie 2 porcje shocka o smaku zgniłego taniego jabola bleeeeeeeehhhhhhhhhh.......

przez ostatnie 3miesiace trzymania krystalicznie czystej miski pozwoliłem sobie tylko dwa razy na takie cos i juz czeka na mnie chłosta:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-30 14:09:56

[...] alko i zapiekanka;d a wczoraj browar i pizza duza na dwóch, ale dziś nawet tragedii nie ma. I małe wyrzuty sumienia po tym jak przeczytałem co zjadł CV i Pzremek %-) I ostatnie 2 tyg redu przedemna. Ale pewno za tydz. zrobie jakieś ładowanie bo jak tak patrze jak się obżeracie to tez tak chce%-) ale z głowa ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

chyba ostatnie juz na czczo ;-) a wieczorem mały melanż;d

ant lookni posing flexa z 96 jest w jego temacie na ostatnie stronie w dziale z archiwum, link nizej

jest sens brać tą gliceryne przy stosunkowo wysokich węgląch ? czy tylko na lc ? ostatnie pytanie, obiecuje %-)

no moje ostatnie wykroki to też 3x12x11, więc teraz lecimy nos w nos. daszek w okulary :)

ok dzięks ostatnie sprawy czy bcaa stosować tak jak piszą producenci ? Sposób użycia Anabolic BCAA System: W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap.na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić ok. 300 ml wody lub soku. Uwaga!!! [...]

ostatnie szlify

po treningu dzsiaj siady zrobiłem na innej siłce niż zwykle, więc wreszcie wiem jakich ciężarów używam bo na tamtej gdzie ostatnie tygodnie robiłem nieoznaczone wszystkie ztyrany stem konkretnie

Ja HP zaczynam od poniedzialku, dzisiaj gadalem z trainerem i mowil ze mi plan jakis rozpisze bo ostatnie 8 tyg. to byl trening intuicyjny hehe niestety nie przeprowadze testu na forum...

[...] dociskaniu od góry do 15cm nad klatką, kolejne 5 w tej samej serii robisz od klatki(dotknięcie) do 15 cm nad klatką, czyli wyciskasz najpierw od połowy a potem do połowy, ostatnie 5 w tej serii robisz tak jak przy wyciskaniu. Razem 15 ruchów stąd nazwa. "stopniowanie"- ciężar w miarę duży na jeden ruch etapami, opuszczasz jak przy [...]