SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreta

  • Wysoko proteinowe kopce kreta

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: Ciasto: 170 g czerwonej fasoli z puszki 70 g banana jedno jajko 15 g kakao 30 g białka o smaku czekoladowym 3 g proszku do pieczenia Masa: 35 g galaretki proteinowej o smaku bananowo - waniliowym 125 ml wody 80 g banana 200 g serka wiejskiego lekkiego 200 g jogurtu naturalnego 60 g białka o smaku wanilia, banan lub biała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 3/25/2018 2:41:33 PM Ocena: 5
  • [...] 100mg e2d 6 tyg stack kreatynowy + pompa + odblok 6 tyg meta 25mg ed 6 tyg stack + mono + pompa + odblok (te 5x 6 tyg bez żadnej przerwy pomiędzy, czy robić przerwy?) kreta na utrzymanie masy i odblok od razu i moge traktowac jako normalny cykl na kreatynie? to będzie mój pierwszy kontakt ze sterydami, a uklad taki bo zależy mi i jestem w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 1/7/2012 8:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • kreta kreta kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jadłem kreatynę, zjadłem jakoś 160 kapsułek, zostało jeszcze 110, ale miałem przerwę, jakieś dwa tygodnie, mogę znów zacząć brać? Zmieniony przez - RadarSWM w dniu 2008-12-17 09:03:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 12/17/2008 9:03:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreta + odżywka z kretą?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Czy jest sens kupować odżywkę węglowo-białkową z dodatkiem kreatyny ,jako uzupełnienie diety i do tego stosować monohydrat kreatyny według zalecanej dawki producenta, lub w tym przypadku mniejszej (nie wiem dokładnie ile w tej odżywce jest krety)? Chodzi mi o Gain Bolic 6000 Olimpu, bo jest w rozsądnej cenie i pasuje mi skład. Proszę o rady

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 5/29/2016 9:50:52 PM Liczba szacunów: 7
  • Siema, mam taka sprawe ze zakupilem teraz krete z olimpu 300 kaps, i nie wiem czy ją zaczac teraz jesc czy poczekac miesiac bo za miesiac bede mial kase i lykac z mutant masem. Jak myslicie ? beda wieksze efekty jak zlacze krete z mutantem , czy nie robi to wiekszej roznicy ? Z gory dzieki ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/9/2009 3:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreta+beta czy kreta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy kreatyna w połączeniu z beta-alaniną działa bardziej anabolicznie? Czy warto na masie dodać tą beta-alaninę np. po treningu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 10/15/2017 8:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, dokształcam się, obserwuję, czytam od bardzo długiego czasu. Mimo to przez ostatnie kilka lat robiłam wszystko wręcz odwrotnie. Wiedziałam, że robię źle, ale... no przejdźmy do konkretów, potem pomyślimy o chłoście. Wiek : 28 zaraz pierdzielnie Waga : 82,5kg Wzrost : 172cm Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 7/8/2013 10:29:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Słuchajcie... Nie wiem co się stało, czy to wina tego że miałem przerwe 4 dni ale dzisiaj na treningu pleców i bica normalnie odczułem duży spadek siły. Mowa tu o bicepsach, zawsze wyciskałem bez problemu 12,5kg na jedną rekę, zwiększałem sobie czasem na 15kg. A dzisiaj?? Ledwo co mogłem podnieść 12,5kg 6 razy. Musiałem się przerzucić na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 12/16/2014 9:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wróciłam KONKRETNIE w nowym wątku, z innym rozwijającym się podejściem ale i również niemałym problemem. Ze względu na moje wady w postawie, Obliques poradziła wizytę u fizjoterapeuty. Lekarz rodzinny jednak skierował mnie na badanie RTG kręgosłupa. Opis "Niewielkie esowate skrzywienie w części lędźwiowo-piersiowej". Lekarz rodzinny zalecił [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 10/17/2014 5:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4-dniowy masa (z kretą)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, miesiąc temu zdjęto mi z ręki gips, od tego czasu chodziłem na siłownie z lekkim treningiem, żeby jak najszybciej wrócić do formy. Teraz zdecydowałem się w końcu ruszyć do przodu z nową dietą, treningiem i suplementacją. Proszę o sprawdzenie Przewidywana suplementacja to mono vitalmaxa + xpand xtreme pump + resztki gainera. Na koncu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 731 Data: 4/9/2011 11:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • No to jedziemy z programem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 2:32:59 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. Mam 24 lata, 183 cm i 89kg. ćwiczę od 6 miesięcy (3xtyg siłownia trening split+ bieganie 2-3xtyg). Od kilku miesięcy staram się trzymać dietę z dużą zawartością białka bez dokładnych wyliczeń. Po prostu zdrowo się odżywiać, nie przytyć i mieć trochę białka dla mięśni ok. 100-120g białka dziennie(serki wiejskie, ciemne razowe pieczywo, na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 3/1/2013 9:03:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, poniżej ankieta oraz moje pytania :) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami 6. DIETA: Jest orientacyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 razy w tygodniu po 2 grupy mięśniowe na każdym treningu 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2013 12:50:27 PM Liczba szacunów: 7
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Serdecznie Postanowiłem założyć dziennik treningowy żeby ułatwić trochę współpracę sobie i Ronnie220 który mnie prowadzi. Celem jest wyeliminowanie ewentualnych błędów w treningu i diecie. Ćwiczę prawie 2 lat, ale tak celowo zacząłem, mam wrażenie dopiero od 2 miesięcy :) Mój obecny cel to redukcja z tkanki tłuszczowej. Jedyny problem [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2018 11:43:18 AM Liczba szacunów: 10
  • kreta+nitro czy coś innego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie mierzyłem -Udo: nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 11 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa masa masa masa no i jeszcze masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreta z vitalmaxa (200 mesh)+gainer i bcaa 8 .POZIOM BF% mało, ekto 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75x1 , 60kgx8-10 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 10/18/2009 1:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez diety, 2 lata przerwy i teraz rok na poważnie 6. DIETA: obecnie coś w rodzaju low carb -białko: 2,5 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1,5 wychodzi ok 2800 kcal, w sobotę podładowuję glikogen i spożywam 400g węgli. 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 3/18/2010 11:51:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do korekty(plus kreta)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mozliwośc cwiczenia 4 razy w tyg więc jak macie jakies pomysły to mozecie podesłac. Cwiczylem do tej pory planami 3 dniowymi: Klata tric, Plery bic, Barki nogi Przypominam ze jest to plan z kreta wiec co do powtórzn moga byc rozne opinie takze czekam na wypowiedzi. Doradzcie co z klata bo juz mnie znudzil standardowy plan; plaska, skos, rozpietki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 1/29/2006 12:52:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Skończyłem 5 tygodniowy cykl na tych suplementach. Nie wiem czy dobry dział ,ale chciałbym się podzielić swoją opinia:) 1. Mono Universal - cóż mogę powiedzieć smak - bez smaku -ok:) działanie: Podczas cyklu bardzo widocznie skoczyła wytrzyamłość. Widać było już po tygodniu:) Nie robiłem jeszcze maxa np. na płaskiej,ale w seri wyglądało to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 10/1/2011 8:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Jakbyście mogli rzucić okiem na plan, generalnie od początku masówki lece FBW, bywały gorsze i lepsze dni, była lekka stagnacja ale odkąd biore kreatynke idzie wszystko do przodu (11 dzien na krecie). Wcześniejsze plany były zbyt rozbudowane, teraz skupiam się raczej na podstawach. Staż: 6 miechów Waga 81kg, Wzrost 185cm BF 20~% [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2/26/2015 9:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ćwiczeyłem kiedys pół roku ale miałem roczną przerwe , obecnie ćwicze od 1,5 miesiąca i wróciłem juz do swojej formy. Mam 18 lat i waze 60 kg (czyli duzo za malo ;/ )na silownie chodze od niedzieli do czwartku o godz.20.00 dostałem na 18-stke nastepujace rzeczy od kumpli: OLIMP SOJAVIT 85 750 g : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 11/20/2006 10:01:29 PM Liczba szacunów: 0