Skeni, ale wiesz jakie to było realistyczne. Nawet smak tej kanapki poczułam
Lithium Całkiem z kawy to mi ciężko zrezygnować. Najgorsze pierwsze trzy dni jej porzucania
Ale ograniczać się do jednej daję radę… tyle, że nie w sesji.
Ale niedługo nie będę już miała usprawiedliwienia
Dobre i to, że smakuje mi bez mleka, bo inaczej ciężko by mi było wyrobić się w normie
04.06.11
Jak mi się nic nie chcę w te upały… Dobrze, że już w przyszłym tygodniu ostatnie zaliczenia i będzie można wreszcie odetchnąć chociaż na tym polu. Na treningach pocę się teraz dwa razy bardziej i w dodatku jakaś senna łażę przez tą pogodę, a nauka tylko mnie dobija
Miska
Ostatnio jest mocno truskawkowa.
+ogórki zwykłe, ogórki małosolne, pomidory
------------------------
Suple:
Witaminy
------------------------
Trening
Dzień 2- siłowy
Poprzedni taki trening https://www.sfd.pl/konkurs/Oveja-t725657-s30.html#post7
1.
wyciskanie leżąc na piłce 5x5 ,
5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 11,5kg x 5/ 12,5kg x 5 *
2. invert rows 5x5 **
+ 4x po 3 obwody
8 ninja jumps
6 thrustersow 18kg
5 Sumo DL Hi Pull 18kg
4 burpee ***
czas łączny obwodów: 26:12
* Waga jednej hantelki; Nie czułam się na siłach by dzisiaj walczyć o te 13,5 kg
** wszystkie zwykłe
*** Buuu, gorzej ale przy tej temperaturze jest masakrycznie. Tak ze mnie ciekło, że ślizgałam się na wszystkie strony. W drugiej serii burpee wpadłam w taki poślizg, że przejechałam buzią po podłodze. Przeniosłam się na dywan.
Muszę coś wykombinować, żeby powynosić sprzęt do pomieszczenia z klimatyzacją, bo inaczej marnie to widzę
05.06.11 NT
Miska
+ogórek zwykły, ogórek małosolny, pomidor, gotowana kapusta z sosem pomidorowym
-------------------------
Suple:
Witaminy
-------------------------
Trening
Brak
Powinien być treningowy, ale dzisiaj jakoś tak słabo się czuję, że to nie miałoby sensu. Zwłaszcza, że chciałam powalczyć o 30 kg w zarzucie. Jestem zmuszona przerzucić trening na jutro i tym samym mieć więcej treningowych w przyszłym tygodniu. No chyba, że jeszcze pod wieczór poczuję przypływ sił.
Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-06-05 19:40:12