SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kondycja w parterze

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 671 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5808
Witam,

Do boksu ktory trenuje juz pare lat postanowilem dolozyc bjj. Niestety, myslalem ze kondycje z boksu jestem w stanie też utrzymać w parterze jednak tutaj mam duzy problem. Nie wiem czy to chodzi o wytrzymalosc czy strice kondycje ale szybko "puchne" w parterze tak, ze wytrzymuje zadaniowki pod koniec treningu juz majac pierwsze problemy z wydolnością a ostatnie 5sparingow po 5minut wytrzymuje 2-3max i pozniej musze odpuscic.

Jak wyrobic sobie wytrzymałość? Przez ostatni rok dolozylem do boksu siłownie, siła poszła solidnie przez 13 miesiecy, kondycje tez mialem moze nie jakas wspaniala ale te 2-3 treningi w tygodniu boksu robilem sobie spokojnie.

makro sie liczy!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 873 Napisanych postów 4811 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 173832
marecki1990
...myslalem ze kondycje z boksu jestem w stanie też utrzymać w parterze jednak tutaj mam duzy problem. Nie wiem czy to chodzi o wytrzymalosc czy strice kondycje ale szybko "puchne" w parterze...
Kondycja w uderzanych i kondycja w parterze to dwie różne sprawy. Inne mięśnie, inaczej pracują.
Ja miałem problem w drugą stronę - miałem dobrą kondycję w parterze i myślałem że do się przełoży na stójkę uderzaną. Nie przełożyło się. Musiałem ją od nowa robić.

Polecam jak najwięcej sparingów. Kondycja przyjdzie sama.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 671 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5808
Czyli jednak... jeszcze jak do tej kruchej wytryzmalosci dołoży sie kompletny brak rozeznania w bjj i techniki podpatrzone na youtube to zapowiada sie ciężka zima. Dzieki za pomoc

makro sie liczy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49626 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak najwięcej sparingów to o wiadomo. Kwestia braku techniki tez wpływa na kondyche, gdyż najzwyczajniej w świecie w teoretycznie proste techniki pewnie wkładasz zbyt dużo siły

Zainteresuj sie treningiem siłowym pod kątem grapplingu, bardzo dobre są kompleksy sztangowe lub trening tego typu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10651 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1132 Napisanych postów 4945 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 131362
Tak jak chłopaki wyżej: mniej się spinaj w walce, więcej sparingów i z czasem się poprawi. Będzie git

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 671 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5808
też to zauważyłem, że za bardzo sie w tych sparingach spinam dlatego szybko uchodzi ze mnie energia a tymczasem przeciwnik powoli sie przemieszcza i wkoncu dochodzi do pozycji kiedy mnie poddaje. To jest jeden minus braku grupy poczatkujacych. Ale jednak wole jak sa wszyscy lepsi ode mnie wtedy wiecej sie naucze. Dzieki za pomoc

makro sie liczy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 956 Napisanych postów 11327 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 190654
http://www.sfd.pl/Treningi_po_SW_chwytane_...._temat_zbiorczy_-t1050395.html

Poczytaj tutaj masz gotowce , osobiście zajeżdżałem kondycyjnie MŚ w BJJ purpurach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49626 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Złapiesz doświadczenia to juz sie tak nie będzisz spinać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 671 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5808
wojo - trening wygląda zacnie dzięki!

seba - otóż to. poza tym, co do bjj nie spodziewalem sie ze az tyle tam trzeba bedzie sie nauczyc. chyba bede musial wziać dziekanke na uczelni bo w parterze jest tyle do nauki technik, sweepów itd. ze koniec!

makro sie liczy!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutlove nowy