SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie efekty po FBW

  • Trening do poprawy. Z gory dzieki za pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, cwicze od 5 miesiecy na FBW, chcialem zmienic trening i przygotowalem cos takiego: A jeszcze zapytam. Jakie efekty po FBW, wrażenia? Zmieniasz bo sił i masa stanęły w miejscu? Dlaczego zmieniasz na splita z partią 1x w tygodniu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 4/30/2009 8:06:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    plan jak plan , mozna by było poprawiać, ale każdy plan powinnien byc do danej osoby dopasowny, wiec najpierw podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, zobaczymy co w trawie piszczy, druga sprawa dlaczego zmieniasz z FBW , ?? , jakie efekty po FBW, długi okres to jaki???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 6/8/2011 6:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening split na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    ile masz dni w tygodniu na trening???? 3??? mógłby być split lub push/pull/nogi jakie efekty po FBW siłowo ciężary w podstawowcyh ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14006 Data: 5/26/2011 12:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENKI

    Post
    Trening dla początkujących

    jakie efekty po FBW ? jak dobre to nie widze sensu zmieniac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 4/26/2011 9:44:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny - masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na słowni : 2 m-ce Trudny trening jak na ten staż... Jakie efekty po FBW? Proponował bym Split-kazda partie 2 razy w tyg Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-03-01 14:44:29

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 3/1/2009 2:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN DWA RAZY W TYGODNIU-PYTANIE

    Post
    Trening dla początkujących

    Twoj staż treningowy to dwa miesiace.wiec tutaj raczej nie ma sensu nic urozmaicać.jakie efekty po fbw ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 5/5/2011 11:07:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że to nie split, mowie tylko, że mi się udało dojść do splitów od mawashiego, ale sam jestem ciekawy jakie ludzie mają efekty po fbw. Ogólnie to ten fbw jest raczej przygotowywawczym treningiem do spilitów, ale przy dobrej diecie efekty mogą być niezłe.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7792 Data: 6/2/2013 3:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :) pzdr. aha wykroki zastąpione zostały uginaniem siedzac po tym ćwiczeniu czuję większą pracę nóg i dlatego się na to zdecydowałem ... dobrze czy zle ? ;> Zobayczmy jakie będą efekty po FBW porównamy ze splitem ;p Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-11 18:04:18 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-11 18:26:50 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2008 4:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te powtórzenia to nie jest jakaś stała wartość (np 12 serii każda po 8 powtórzeń) tak? I jeszcze kolega pisał o 12 seriach, a inny już tylko o 3. Które rozwiązanie lepsze? I jakie efekty po np. miesiącu mogą być widoczne (postaram się je opisać, ale chciałbym wiedzieć czego się mogę spodziewać) Zmieniony przez - ziomalexio w dniu 2009-04-16 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 4/16/2009 5:31:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczyłeś kiedykolwiek FBW? Jakie wgl były twoje poprzednie plany? I jakie efekty po nich?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 4/21/2009 6:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy plan na siłę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] efekty na początku. Poza tym gdzie jest dieta? To prawdopodobnie przez to nie ma efektów Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś? Chodzi mi o rodzaj: FBW, Split czy może ACT? I jakie efekty po nich miałeś? PS: CZYTAJ!!! Ciężko mi uwierzyć ze na prawde coś szukałeś L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - Kokos93_xD w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 719 Data: 6/24/2009 12:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu a twoja rada?

    Post
    Trening dla początkujących

    A który na Ciebie lepiej oddziaływał? Możesz napisać jakie efekty po splicie i FBW? Ja właśnie zmieniłem split na FBW i zbieram jak najwięcej opini. ;] Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-27 12:26:06

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 942 Data: 8/27/2008 12:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Fota do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki :-) a tak ogólnie to jakie efekty po tych 2 latach??? A tam Traktor71 podaje plan FBW, to mam ćwiczyć fbw czy lepiej split w moim przypadku?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 5/29/2012 9:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny :D Pomożecie:D?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankietę. -Masz dietę ? -jakie były efekty po FBW ? Dlaczego chcesz zmienić plan ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 7/31/2012 3:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie efekty po roku treningu? Jakimi ciężarami operujesz w głównych bojach? Fbw jest dobre na początek-później jeżeli naszym celem jest proporcjonalna sylwetka-lipa.No chyba że nie wypracowałeś podstaw,wtedy trzeba wrócić do treningu całościowego. Jeżeli podstawy już zdobyłeś wypadałoby zacząć atakować mięsień bardziej wszechstronnie. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 8/21/2012 9:58:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana FBW na Split co sadzicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz tylko 3 dni treningowe ? Jak wyglądało to FBW ? Jakie efekty po nim ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 738 Data: 5/12/2012 12:19:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy - rozbite barki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie efekty po tym FBW i dlaczego chcesz go zmieniać na split? Wklej ankietę i ciężary jakich używasz w ćwiczeniach podstawowych.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 5/10/2011 9:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : male nie znam takiej. czemu wygodniej Ci przejść na split?? jakie były efekty po Fbw?? trochę mało sprzętu. Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-05-14 21:47:11

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 503 Data: 5/14/2011 9:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • split partia 2x w tygodniu po 4 miesiacach ?

    Post
    Trening dla początkujących

    a powiedz mi jakie miałeś efekty po FBW? pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 1/8/2009 8:11:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening ~Wasze opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    Szybko zmień to na FBW, bo tak daleko nie zajedziesz. Jakie efekty po 6 miesiącach?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 995 Data: 11/29/2017 6:46:19 PM Liczba szacunów: 0