które lepsze ?

Mam dwa pytania co do BCAA i, które będzie lepsze , przy tym że biorę l-karnityne gold z treca , i jeżeli biorę tą l karnityne w płynie 473 ml to po jednym opakowaniu mam brać drugie czy zrobić przerwe ?
a tu podam BCAA :

Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...

Chodzi mi o działanie które najlepiej działa , kolega ma to ostatnie w kapsułkach i mówi że dobrze działa więc proszę o odpowiedź.

każde działa tak samo, pierwsze lub drugie

Tego w kapsułkach się nie opłaca. A z tych w proszku chyba trochę lepsze to od Hi-tec, ale różnicy i tak nie zauważysz między nimi