[...] redukcji bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Zapotrzebowanie liczyłam z forumowego wzoru, myślę, że jest zbliżone do realnego bo przy trzymaniu tej diety przez ostatnie 11 dni znacząco zmniejszył się obwód talii (z 76 do 65cm), mięśnie na razie rosną (początkowy skok z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). [...]
[...] do tego dojść, to najgorsza, najmniej bezpieczna opcja. Zapotrzebowanie liczyłam z forumowego wzoru, myślę, że jest zbliżone do realnego bo przy trzymaniu tej diety przez ostatnie 11 dni znacząco zmniejszył się obwód talii (z 76 do 65cm), mięśnie na razie rosną (początkowy skok z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś [...]
Zastosuje ten z Tematu FBW Geneza Bede wykonywał ten plan wg treningu HST czyli : - Pierwsze dwa tygodnie: wykonujemy serie po 15 powtórzeń - Kolejne dwa tygodnie (czyli 3 i 4 tydzień): wykonujemy serie po 10 powtórzeń - Kolejne (5 i 6 tydzień): wykonujemy serie po 5 powtórzeń - Ostatnie dwa tygodnie (7 i 8): wykonujemy, albo ruchy negatywne, [...]
miałem napisać że konkłetnie nawet very konkłetnie ale po 5 cyklach to tak sobie a tak wogóle te ostatnie 2 cykle kretki( z tych 5) ci mało dały bo organizm sie przyzwyczaił ,mogłe se cykla pierd.olnąć a potem 6 miechów przerwy i następny to by były efekty i organizm by sie nie przyzwyczaił , radze zrobić sobie przerwe od kreatynki co najmiej pół [...]
Cahir. Moje pierwsze pół roku cwiczeń opierało się na seriachz dużą ilością powtórzeń (15-20) ze względu na brak obciążenia. Robiłem sobie serie np.15 powtórzeń mimo że mogłem zrobić nawet 25-30, robiłem tak 15 serii. Nie znałem się kiedyś poporostu i nie miałem sprzętu. Klatę ćwiczyłem mniej więcej tak: 15 serii po 15-20 powtorzeń płaska 10 [...]
I kolego ostatnie zdanie może świadczyć o tym, że leczysz swój kompleks. Bardzo mi przykro, że inne BCAA też na X.. słabo się sprzedaje. Ale tak zazwyczaj kończą kopie udanych produktów. PS. Pokaż mi badania, na których podstawie snujesz takie teorie. Bo nasze badania rynkowe i bilans każdego miesiąca wyraźnie pokazują co innego. Pozdrawiam! [...]
[...] unoszenie tułowia z opadu(tylko robione na początek na maszynie), żeby wzmocnić prostowniki. Za jakiś miesiąc-dwa zaczne juz robić przysiady. Co do tego biegania- przez ostatnie miesiace nie dbałem o siebie zbytnio i zrobił mi się spory jak dla mnie brzuch. Chcę to spalić, więc biegam po treningu. Mówicie, żeby przestać i dopiero jak będe [...]
Byłem dzisiaj na treningu. 4xćwiczenia na plecy, 1Xszrugsy, 3xtriceps. Ćwiczenia łączone w serie, każde ćwiczenie 4 x po 12 powtórzeń ( średnio bo ostatnie w ramach poszczególnych ćwiczeń do wyczerpania, min. 8x), w każdym ćwiczeniu dokładanie obciążenia do poszczególnych serii w ramach konkretnego ćwiczenia. I powiem tak... mało mi:))
Oka czyli wywalić tamte czy zastąpić je innymi i pompki na poręczy odpadają nie mam poręczy tej :/. I tam to ostatnie w bicepsie to jest na przedramię Zmieniony przez - GeSiUu__ w dniu 2010-05-09 19:40:33
[...] to w wiekszosci wschodnich stylow te techniki byly tylko częścią szkolenia. Mało było stylów opartych wyłącznie na "uciskach", ich masowy wysyp przypadl na...ostatnie 30 lat XX wieku, w ramach mody na "azjatyckie cudowne techniki lecznicze i bojowe", resztę zrobił Hollywood. Poczytaj historie o walkach mistrzów karate, [...]
[...] 8 tyogdni codziennie oprocz weekendow w spzitalu na oddziale dziennym. mniej wiecej ok 4 godzin dziennie. z zabiegow te co pamietam to zimne zele jakos pierwsze i ostatnie, pol godziny na artromocie, cwiczenia PRM, cwiczenia izometryczne, masaz pneumatyczny, prad neofaradyczny, rower stacjonarny, wirowki no i chyba to wszystko, jak cos [...]
[...] ? przynajmniej by wiecej produktow schodzilo albo zainwestowac to w badania nad nowymi i co najwazniejsze dobrymi produktami bo np. masacra to przerost formy nad trescia a ostatnie w pelni udane stacki to cp w prochu, ko (tyle ze cena b. wysoka) i crevolution. a reszta ? no zapomniałbym, rewelacyjnie "niska" cena bialek nie tędy droga [...]
Witam, poszły dziś ostatnie spodenki Bad Boy w kolorze czarnym. Także pozostały już tylko: 2 x rash guard Bad Boy długi (L) 2 x rash guard Bad Boy krótki (L) 2 x bluza Bad Boy (M) 2 x t-shirt Clinch Gear Fedor (L) 2 x białe spodenki Bad Boy (L, XL) Zapraszam do zakupu ! Zmieniony przez - Tzimorotas w dniu 2012-02-28 22:07:17 Zmieniony przez - [...]
To na pewno różnie z tym jest;) Ja np. ostatnie szczegółowe badania robiłem w grudniu 2010, łącznie z tomografią i czynnikami wątrobowymi, bo "zwykłe" okresowe badania krwi, to raczej nie można zaliczyć do szczegółowych, bo Pani pielęgniarka, odczytując wyniki, powiedziała tylko, że anemia mi nie grozi (byłem w 7-8 tyg bold+enan). W każdym razie [...]
[...] wiem co i ile wala. Co do sceny pro tez ciezko mi przynejmniej ocenic, np. taki Dennis W., niby ciagle w czolowce, ale nie daje rady na podium na AC czy Mr. O. Czytaliscie ostatnie luzne gadki Flexa, Kevina L. i bodajze S. Raya? Oni oceniali zawodnikow i ich szanse na AC. Ogolnie scena pro nie interesuje sie zbytnio, wiem cos o kilku [...]
masz w twojej chwili,http://www.sfd.pl/%25%25%25TWOJA_CHWILA_PRAWDY_17_%25%25%25%25-t840662.html ostatnie strony Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-03-30 00:11:01
Zobacz ostatnie strony TCHP tam są foty Hawaja (Nacjola) Skint73 mogłbyś się odezwać na PW? (mam za mało postów i nie moge pierwszy napisac) A nie chce robic smietniku w temacie. Będę wdzięczny;) Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-03-30 02:07:28
podchodzi, zwlaszcza ze dawka pprzez ostatnie 4 to 200 eod DOBREGO HOMEMADE trenu + mam 1 nerke %) teraz mam off od trenu 4 msc ktory skonczylem, usg nerki wyszlo spoko reszte mam w dupie (flaki dostaly po dupie bo musialem ostatnio zrobic off z meta,a bylem w 4 tyg)
Obchodzę rocznice. Oceń mnie
