ostatnie

[...] ściąganie drążka 10x30kg 10x35kg przysiady 10x85kg 10x90kg ugiananie na maszynie 10x35kg 10x35kg Uginanie ramienia w podporze o kolano 10x9,5kg 10x9,5kg Dieta Wszystko w porządku oprócz tego, że mam coraz większe problemy z jedzeniem produktów takich jak oliwa z oliwek, orzechy czy rodzynki. Przez ostatnie dni nie mogę tego przełknąć.

[...] teraz jest znosne :-)) 11. 35 min rowerek. tetno, ok.140, 10 min jade na średnio lekkim "obciązeniu", pozniej na ciezszym kolejne 10 min, nastepne 10, na jeszcze gorszym, a ostatnie 5 to juz masakra }:-( Domyslam sie ze moj plan nie jest nawet w 1\100 dobry, ale nie mam wyjscia... Planujepociagnac ten trening do konca miesiaca, pozneij jak [...]

myslalem ze wiedzialeś hahaha no niezle , a ja dzis mam wolne od chomikow musze sie rozliczyc i wypelnic te pity bo ostatnie dni , no ale pierw trening

Ostatnie badania robilem w swieta bozego narodzenia, org jest niewatpliwie przemeczony, watroba dostala w dupe, ale generalnie jest ok, bac sie tylko moge o krew bedac tak dlugo na boldzie <jest dobrej mysli> biore sporo omega, ogolnie olejow z ryb, witamin, oslon na watrobe,saw palmeto, aspiryna

Wczoraj koło 23 oglądałem na Eurosporcie strongów. Były zawody z Venice Beach. Kevin Nee kurva masakrował. Roz******lał konkurencje, nabuzowany był kosmicznie. Były to ostatnie zawody na, których wystąpił Jessie Marunde, lektor tak mówił bynajmniej. Pokazywano jego rodzinę i 5 dniową córeczkę, w ogóle to całość była jemu zadedykowana. Przypomniał [...]

ja zamkne jak ostatnie kilka spamow the end

ostatnie foto polecam ! http://www.sfd.pl/Karkówka..._i_życie_nabiera_smaku-t694377.html

[...] słyszał - to 07.12.2019 organizujemy Mikołajkowy Event w Sklepie, połączony z kolejną Ustawką Treningową Super Fajnych Dzików oraz akcją charytatywną dla Najmłodszych, to ostatnie jest najważniejsze, więc wrzucam informację co JUŻ zbieram (i zbierać będziemy do 10 grudnia) Więcej informacji o Evencie itd. znajdziecie i doczytacie na naszym [...]

Musisz pytać sklep sfd, a nie mnie Ja salsę dip - mam jeszcze u siebie w Łodzi, zapraszam do kontaktu i zakupów :) Salsa jest mega i wyprzedała się w 3 dni , u nas ostatnie pare sztuk , pewnie max czw tez sie skonczy. Co do sosów, pytałem dzisiaj i niestety nie dostalem info o żadnej dacie konkretnej

o kurva bylem w THP ostatnie 3 czy 4 zdjecia ??co to kurva jest? ci goscie prv,mcgrif i elgawel to chyba se jaja robia,powinni dac stronki gdzie kupuja towar bo za ch.uja nie dziala

pasztet miałam ostatnie parę dni, ale z soczewicy.. w ostateczności, jak mi ta atroba nie wyjdzię, to wymemłam ol tugieder i zrobię znów pasztetos...

ostatnie strony poprzedniego spamu szybko sie czytalo :D

oj, to gdzie to wesele, że zaczyna się tak wcześnie? Jeśli mogę spytać :) Kurczę, nie przepadam za weselami, kojarzą mi się głównie z kiepską muzyką, obciachem i tym, że nie mam, co jeść ani pić (te stoły uginające się od fanty }:-(). Ale ostatnie, na którym byłam wyjątkowo wspominam pozytywnie

Ktoś mi rozbił moje ostatnie jajo... które miało być do posiłku po treningu. No oszaleć można. Jeszcze bezczelnie zostawili takie w lodówce popłynięte... myśleli, że nie zauważę? Jak tu się nie zdenerwować?

Jak rozmawialiśmy - rower na 90min i trzymasz miske, ostatnie dni praktycznie;-)

[...] dzisiejsza) - 29.3km - padaka, no ale nogi. Antku, jeżeli ręka Cię świerzbi, to bardzo chętnie, bo nie mogę sięgnąć za ucho. Głód mi akurat nie doskwiera, zwłaszcza przez ostatnie dni gdy żar leje się z nieba i nawet nie chce mi się patrzeć na jedzenie. Szevcu, wiem o suwnicy, trzymam się tego aby nie odrywać zadu od siedziska ani nie blokować [...]

hahahaha, bazyle ostatnie zdanie godne leszcza

no post Ostatki to ostatnie dni karnawału Do wtorku

Ale Gainer! Ale to było dobre! może ta? oglądacie może mecz? Fabiański co wyprawia to śmiech na sali Res,Adrian i ja zakładaliśmy ostatnie trzy spamy, kto teraz zakłada? kto najdłużej tu siedzi z tych co jeszcze nie zakładali?

[...] Mówiąc najprościej - jeśli masz 90kg to jesz 180g białka i powiedzmy 450g węgli. Zastanów się czy lepszą opcją będzie w istocie podawanie 11h za dnia samego białka i przez 5h wieczora węgli, czy też lepiej białko/węgle czyli gainer przez 11h dnia, a przez ostatnie 5 stosownie uzupełniać posiłkami? Zmieniony przez - Wiad w dniu 2006-08-20 11:27:39