przeczytałem ostatnie zdanie i spadłem z krzesła, nie ćwicze pleców bo nie mam sprzętu w piwnicy ?? a na klatke masz sprzęt ?? nóg też nie ćwiczysz, niech zgadne grasz w piłke ??
[...] 2 TRENING MIĘŚNI GRZBIETU 1 TRENING MIĘŚNI NÓG, MIĘŚNI POŚLADKOWYCH I MIĘŚNI PODUDZI (ŁYDEK I PISZCZELI) 3 TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 4 TRENING MIĘŚNI RAMION 10 A więc ostatnie pytanie: Jeżeli trening np 3 x w tyg, jednego dnia dwie partie (lub inaczej), to co z czym będzie najlepiej robić, uwzględniając ilość możliwych do wykonania [...]
lamerator - jeszcze jedna wypowiedz w tym stylu i dostajesz tygodniowy odpoczynek od forum w prezencie świątecznym przejrzałem wszystkie Twoje (ostatnie) wypowiedzi...w każdej piszesz prawie to samo co w poprzedniej, tylko zmieniając liczby...w kazdej ten bezsensownie wstawiasz "" i spamujesz nie bedzie 2 ostrzezenia.
pierwsze wzmianki o zoorganizowanej przestępczości znalazłem w artykule z expressu ilustrowanego z dn.26 stycznia 1929 roku.Zacytuje teraz ten artykuł: "....Nieuchwytna banda została całkowicie zlikwidowana. - Zbrodniarze osadzeni pod kluczem. Jak policja schwytała Szczecińskiego, Kaczmarka i towarzyszy? Naoczne wrażenia uczestnika obławy [...]
a w jaki sposob ma to wygladac? bo przez ostatnie 3 dni na silce cwiczylem na takich malych ciezarach zeby pocwiczyc rozne cwiczenia a teraz niewiem na jakim obciazeniu mam robic ten trening FBW ?? 70-80% mozliwosci ?wiecej, mniej ?
[...] kickboxing 3 lata 5) cel cyklu redukcja masy do 63,5 kg 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
jak przez ostatnie dwa dni brałem jakis lek przeciw bólowy to lepiej było ale wczoraj na autobus biegłem i znów zle dlatego poszedłem do lekarza dziś . ale dziś bez wychodzenia z domu po okładach i bandażowaniu nogi wydaje sie być lepiej Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2008-06-11 00:21:58
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] dostaje w kosc po trenie i długo musi odpoczywac na oparach 6) stosowane już wcześniej suplementy - NIC 7) stosowane wcześniej spalacze NIC 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie biore 9) ilość dni wolnych od krety: nie biore 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]
[...] produkty amerykańskich firm to jego sprawa.Wiem coś o tym i możecie mi wierzyć lub nie ale większość tych aminokwasów made in usa nie widziało Ameryki , a jeśli już to są to ostatnie z ostatnich - bo pomyślcie sami -koszta produkcji w usa i u nas, doliczcie transport i pośredników -więc wychodziło by na to że amerykańskie koncerny do tego chyba [...]
wywal martwy Ciag jest to dosc niebezpieczne cwiczenie albo wywal 4) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 3-4 serie a martwy ciag przestaw na ostatnie cwiczenie bo juz wtedy miesnie beda dobrze rozgrzane ale uwaga z ciezarem bo to nie ma to tamto z martwym ciagiem
Panowie prosze o pomoc bo jestem 3 msc na teściu , pierwszy miesiąc było prop e2d, ostatnie 2 msc to enan 250 e5d.. Mam zamiar pociągnąć jeszcze to do końca sierpnia myślę może początek września , ale do rzeczy , czas na hcg miało być w połowie ale dostawa mi się obsunęła , czy ktoś z was może mi pomóc jak mam brać teraz hcg w jakich dawkach czy [...]
[...] potrzebuje porady z odblokiem, ile dni po ostatnim strzale przybijać hcg e3d 2500j i ile po hcg zrobić badania i jakie konkretnie oraz kiedy wejść na clomid i w jakiej dawce oraz w jakiej ilości , Dodam że 4 msc na teściu 250 e5d , ostatnie hcg w zeszłym tygodniu 2500j e4d Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Jamian w dniu 2022-08-05 20:08:47
[...] normy,jeśli nie jest bijesz do skutku HCG podpierając się badaniami,3 dni po HCG clomid 50mg na noc przez 30 dni dobrze dołożymy do tego tamoksifen 20 dni po 20mg puzniej 20 dni po 10mg,po 30 dniach na clomidzie badania test całkowity,lh ,FSH,PRL,E2,mają być w normie,jeśli niesa clomid do skutku,ostatnie badania test,lh,FSH 5 tygodni po sermach.
nareszcie ostatnie :) Co do zdjęc nóg to nie pokazuje po i tak są zbyt owłosione :)tak więc pod tym gąszczem włosów i tak y nic nie było widać. Co do przedramion to faktem jest ze ich wogóle nie robie bo wychodziłem do tej pory z załozenia ze glupio by wyglądało większe przedramie niz biceps z tricepsem :) A tak na marginiesie jesli macie jakies [...]
[...] w opadzie sztangielek bic: "dodaj jeszcze 3 serie naprzemienne sztangielki z supinacją" mialem to w ostatnim planie, a pozatym bylo by za duzo serii. Moje dwa ostatnie plany tren, zaczynaly sie zawsze od uginania ramion ze sztanga lamana, wiec teraz najpierw dalem modlitewnik, gdyz dawno na nim nie cwiczylem triceps, wydaje mi sie [...]
Nie podam bezpośredniego źródła, ale po prostu w TokFM w audycji naukowej o telemerach powiedzieli że ostatnie wyniki badań nie potwierdzają pierwszej hipotezy o ich związku z długością życia. Te są w miarę świeże http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25750063
Fotki 17 lat do oceny cz.2 :)
