ostatnie

[...] i zakończeniu walki z gino biorąc letro tabsa ed+ exe 1/4 tabsa rozpocząłem cykl masowy cyp 500mg+ deka 250mg e5d i tura 60mg ed. Powyżej wrzuciłem wyniki badań: 15.03- ostatnie badania gdy byłem na propie e2d 100mg + tabsa letro ed z exe 1/4 ed 19.04- pierwsze badania na cyp 500 mg+ trochę później dodałem deka 250 mg e5d + tura 60mg ed, [...]

1.Trenuje 2 lata ostatnie 2 tyg mialem przerwe ale wcześniej ćwiczyłem systematycznie 2.Trenowałem tak Dzień 1 Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 12,10,6 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 14,12,10 3.Rozpiętki na ławce poziomej 3*12 Dzień 2 Grzbiet 1.Martwy ciąg "PROG" [...]

[...] medyczne : nie Zażywane suplementy : narazie nie aczkolwiek ostatnio zakupiłem: Olimp Labs WHEY PROTEIN COMPLEX 100% Ostatnio przerabiany plan: tak jak ćwiczylem przez ostatnie 3 miesiace nie nazwałbym tego planem aczklowiek w PON starałem sie robić klatke i trica, w ŚRO robiłem barki plecy brzuch i w PIĄTEK to samo co w PON Ciężary w [...]

1.Trening nog. Jesli cwicze w domu(czyli przez ostatnie pol roku) to glownym cwiczeniem na nogi(uda) byly przysiady ze sztangą.Ostatnio jednak cwicze w kumpla w piwnicy,gdzie jest wiecej sprzetu. Trening ud u niego: 3xprzysiady 3xuginanie nog na leweczce (przednie glowy miesni ud) 3xuginanie nog na leweczce (tylnie glowy miesni ud) u mnie niestety [...]

to obecna sylwetka na dzień dzisiejszy ,up ostatnie 2 zdj z tego roku. /SFD/Images/2016/4/8/489c54684dfb4fb1aabaa15b9df13a76.jpg /SFD/Images/2016/4/8/24021b9f45b44913ae44a5e662c1e451.jpg /SFD/Images/2016/4/8/18252334ff394632a4ccc8c3c7f5a7a4.jpg

to obecna sylwetka na dzień dzisiejszy ,up ostatnie 2 zdj z tego roku.

4 posiłki mało daje się 5-6 dieta słaba dwa ostatnie do zmiany płatki kukurydziane wywal daj owsiane a swoją drogą żeby było 300g to ci wyjdzie jakieś jedno i troche drugiego opakowania %-) bo opakowanie ma 250 chyba że są większe

Ostatnie, mam nadzieje że się przyda. Sprzę nie jest kupowany, ale jest to "samorobka"

spamer zawsze musi miec ostatnie zdanie hrhrhr

to już ostatnie

Hej Lodzianin myślę że to już ostatnie pytanie , wszedłem razem z żonka na HGH i teraz bić 5 dni on i 2 off, czy 7 dni on.

W porzadku od dzisiaj sie zabieram za cwiczenia I mam ostatnie pytanie do Ciebie Mawashi a mianowicie jak widac na rysunku odcinek lędzwiowy kręgosłupa jest bardzo wypukły do przodu, brzuch tak samo Więc według mnie musze również wzmocnic miesnie odcinka lędzwiowego a w tym planie który mi podałeś jest tylko jedno cwiczenie na ten odcinek [...]

[...] a teraz poprawiłem technike I mam jeszcze pytanie odnosnie brzucha ile robic seri na niego bo w planie nic nie pisało a wczoraj ja robiłem po 15 powtórzeń na brzuch ale odczuwałem tylko małe palenie więc jak to ma być z tymi seriami na brzuch. Z góry dzięki za odpowiedz to było naprawde ostatnie pytanie jakie miałem do Ciebie Pozdrawiam

Oki, jeszcze jedno-już myślę ostatnie pytanie: czy przy obliczaniu kcal. mam kierować się wartościami na pudełkach/opakowaniach czy też liczyć je wg. wzoru 1g B=4kcal, 1g Ww=7kcal, 1g T=9kcal. Wiem, że pytanie ejst dość naiwne ale te wartości jednak troszke się różnią. 1g ww = 4 kcal Wartosci na opakowaniach nie roznia sie. Kwestia moze byc taka, [...]

[...] uchwyty na pompki http://allegro.pl/markowy-przyrzad-uchwyty-do-pompek-cwiczen-axer-i3196367387.html No ten zestaw jest juz wporzatku??? i jeszcze jedno pytanie czy te ostatnie uchwyty mozna wykorzystac do robienia pomp[ek w podporze tyłem Nie wiem czy to cwiczenie tak sie nazywa ale robie je i działa na triceps robie je przy pomocy krzesła

Dorzucam przykładowy dzienny jadłospis. Ze względu na to, że rok próbowałam redukować, wiele razy była modyfikowana. Obecnie staram się spożywać 1900 kcal 100B 250W 60T. Ostatnie moje wartości wynosiły 1700 kcal 200B 200W 60T- nie przyniosło efektu redukcji zwiększenie wartości białka (rozpisywal trener personalny) . Może problemem jest to, że [...]

tak 3 tyg. stazu z przerwami ;/ LATA! co do poprawek wezme pod uwage... aczkolwiek nie wszystkie, gdyż dwa moje ostatnie treningi miały wyciskanie sztangi zza kark, wiec teraz postanowilem do klaty. pomyśle jeszcze nad dodaniem ćwiczeń... dzieki

1. Oczywiscie, ze stalem i z kultura do ludzi podchodzilem. 2. A gdzie wyczytales, ze do pijakow byl cwaniak? 3. Rozmawiamy o rodzaju fajterow i to tWoje ostatnie zdanie ma sie do niczego nijak. Drwal jest jeszcze nikim a gada farmazony jakby byl conajmniej Rampagem. Jak masz problemy ze zrozumiem watku to sobie przeczytaj kilka razy caly topic [...]

[...] Dajesz 200mg 30-45 min przed wysiłkiem fizycznym. Możesz połączyć efe z kofeiną w stosunku 30mg/200mg kofeiny, johimbinę z kofeiną 0,2mg*masa ciała + 200mg kofeiny. Dwa ostatnie połączenia niezalecane przy problemach z sercem. Łyżeczka kofki to ok. 4-5g(zależy od czystości surowca), od takiej dawki umrzecz poprzez paraliż ośrodka oddechowego [...]

[...] to raczej kwestia organizmu, chociaz dla wiekszosci bedzie to klasyczny split jesli chcesz robic fbw, to sugerowalbym kolejnosc - nogi, klatka, plecy, barki, tric, bic - ostatnie 2 mozesz dowolnie sobie zmienic, dobrym pomyslem jest tez naprzemiennie co 1 serie zeby bylo na mase, to wybieraj cwiczenia wielostawowe na wolnych ciezarach, dosc [...]