ostatnie

Co do spalaczy, olej,dieta i dieta, spalaczem to można ostatnie 5 kg zwalczyć ale nie pierwsze 12 kg.

jeśli zamienię dwa ostatnie posiłki miejscami będzie Ok?

Ok, dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Ostatnie pytanie dotyczy odbloku - taki jak podałem wyżej, czy zwiększyć dawki clomidu, bądź czas jego dawkowania ? A może coś innego niż Clomid ?

[...] treningu, za 3 tyg 17 lat ;> waga : 58 kg > 78kg wzrost : ok 177cm bic: 31,5 albo 32 > 39,5 ( na pompie lekko ponad 40 ) klatka : na początku miałem baaaaardzo malą teraz z plecami lekko ponad 115cm wyciskanie serie wtedy 29kg : D teraz ok 80 koncze , hantle ok 30 MC 120 kg serie ostatnie wtedy ok 40 : D pozdro, kazdy od czegos zaczyna :-)

Przez ostatnie pół roku latałem trochę licząc sztukę baby dziennie i 4 tych chemicznych gówien od 3 - 4 tygodni jestem czysty że wszystkim

Oby to pomoglo Bo ciezko mu bedzie dociagnac ostatnie lata do emerytury :-) a bola I mecza juz go Te stawy jakis czas.

[...] była kwestia braku siły tylko opornych sedziów ktorzy palili mnie za kazdy najmniejszy bład, wycisnałem 150 ale 2 do 1 spalone :) ( na treningu przed zawodami 155/2 dwie ostatnie serie ) tak to jest ze na zawodach czasami sie wypada gorzej niz na treningu. Pamietaj że w nasielsku robileś sama klate a tutaj przed klata zrobiłeś cięzkie [...]

fullblown: z mojej strony ostatnie zdanie w tej dyskusji: po przytyciu 1 kg dodajesz 2-2,5g białka 1-2g tłuszczu i 5-7g weglowodanów czyli około 50-60kcal. Cały czas zachowując dodatni bilans kaloryczny (zalecany 500kcal) Jeżeli nie wiesz dlaczego tak a nie tak jak ty radzisz to sobie zapytaj marcineckiego, jest boldem więc ma moralny obowiązek [...]

[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw [...]

a co to jest plecak? a to ostatnie jest nieprzepisowe

No to ostatnie podejście ( jeśli możecie to obczajcie to) Jeśli próbował bym zrobić coś takiego A Suwnica 12/12/12 Zginanie nóg w siedzie na maszynie 12/12/12 Wspięcia siedząc 10/10 Ściąganie drążka do klatki 10/10/10 Wiosłowanie 10/10/10 Grzbiety na maszynie 12/12/12 Wyciskanie na maszynie skos 10/10/10 Rozpiętki na maszynie 10/10/10 Unoszenie [...]

[...] walki,nic o niej nie mówiąc(czasami niektórzy tak mają,żeby nie wypaść na leszcza)kiedy drzesz mordę na rozgrzewce,aby wycisnąć z siebie jeszcze jedną pompkę,przysiad,lub ostatnie powtórzenie w serii "brzuszków".To jest wzmacnianie psychiki,a nie słuchanie obraźliwych tekstów w swoją stronę.Mnie dużo rzeczy nie wyprowadza z [...]

[...] od jakiegos tygodnia codziennie w tym samym miejscu ból trwa około godziny. zaznaczam ze jestem na cyklu mety 30mg/ed nie wiem czy isc z tym do lekarza probowałem czosnek ostatnie dwa dni ale nic nie pomogło cisnienie mierzylem i lekko podwyzszone i dziwne 135/68 nie wiem co robić czy przestać brać czy zmniejszyc dawke czy czekać az [...]

ok dzięki i jeszcze dwa ostatnie pytania: z tego co mi wiadomo to hcg jest w proszku i trzeba z wodą fizjologiczna rozmieszac chyba, dobrze mi sie zdaje ?? jak tak to jak powinno to wyglądac ?? i drugie, czy na odblok na sam koniec wystarczy tak jak mialem robic tzn nolva 1-10 40mg ed i nolva 11-20 20mg ed ?? czy powinienem tez dorzucic hcg albo [...]

[...] nie ma bokserów którzy byliby w stanie przyciągnąć miliony widzów.Najlepiej szprzedają się walki starych mistrzów,choćby tysona który juz nie jest w stanie wiele pokazać.A i ostatnie walki gołoty przyciągnęły mnóstwo widzów przecież nie siadali przed telewizorami żeby oglądać ruiza.Ja wam mówie,dopuki te stare wielkie nazwiska będą przyciągały [...]

[...] "francuskie" sztangi w leżeniu 4x12-8 12/10/8 jako pierwsze - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x8-12 12/10/8 drugie dzień 4 Plecy - martwy ciąg 5x 15-8 ostatnie -wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8/8 - podciąganie sztangielki w opadzie 4x12-8 jako trzecie - podciąganie na drążku podchwytem 3 serie max jako poierwsze [...]

[...] Na tą chwilę wywnioskowałem że wartości w górnej granicy normy i powyżej wpływają na mnie bardzo negatywnie. Bardzo dobrze czułem się przy wartości jak pisałem poniżej. Mam ostatnie pytanie. Skoro wcześniej pisałeś że hcg najlepiej podawać tak, żeby było zbliżone do naturalnej produkcji to czy nie lepiej przyjmować codziennie 100 iu i może [...]

[...] Na tą chwilę wywnioskowałem że wartości w górnej granicy normy i powyżej wpływają na mnie bardzo negatywnie. Bardzo dobrze czułem się przy wartości jak pisałem poniżej. Mam ostatnie pytanie. Skoro wcześniej pisałeś że hcg najlepiej podawać tak, żeby było zbliżone do naturalnej produkcji to czy nie lepiej przyjmować codziennie 100 iu i może [...]

Morales odpowiedz na ostatnie pytanie z poprzednieo posta :-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-10 23:29:24

[...] całkiem dobrze. Ewentualnie ściąganie drążka wyciągu górnego bym zamienił na podciąganie na drążku. Pytanie też, dlaczego ćwiczenie na nogi - wykroki zostawiłeś jako ostatnie w drugim planie? Jaki jest tego celu? Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha, to raz w tygodniu a mocniej wystarczy. Warto też pomyśleć o zaangażowaniu do pracy mięśni [...]