ostatnie

Czwartek 30 IV -4x45m skip A -4x45m skip C -rozbieganie 8km Uwagi -na wfie wycisnąłem 75kg - nowy rekord -łydki na wybieganiu troche przeszkadzały, ale poradziłem sobie -zamiast rozbiegania normalnie miałem mieć interwał, ale mam masakryczne zakwasy, nie pamietam, zebym kiedykolwiek był tak bardzo zakwaszony, wczoraj tez miałem ale na sile mi [...]

Co do win to w wakacje ładnie poszalałem Najlepsze są moim zdaniem Domatory, Bączki, Kelerisy. Leśny dzban? Litra jak kończyłem to szło jakoś, ale jak już dochodziłem do 1,5 litra to aż niedobrze mi się robiło. Ostatnie wino jakie piłem to miesiąc temu Cherry jakieś za 3 zł, do bani strasznie. Co do imprez, to ja preferuję plenerowe, domówki, [...]

[...] na ławce poziomej 3x385/80/80,3x10 70kg,3x21 50 40 40-16 ruchów i drop na 35kg - 6 ruchów wyciskanie sztangą stojąc 4x15. 12ruchów przy 35 i 30 kg,15 ruchów przy 25kg,ale ostatnie 2 powtórzenia były już inicjowane po przez nogi; 20kg -15 ruchów + przedramiona: ćw. sandowa 3x42 przy sztangielku 6kg [...]

Ostatnie treningi FBW, mogą one odbiegać od zwykłego, ale robie te ćwiczenia na które mam ochotę. -przysiad 10/10/10 -płaska 10/10/8 -podciąganie na gryfie 12/12 -wiosło sztangą podchwytem 12/12/8 45kg/55kg/75kg (z lekkim luzem, kocham to ćwiczenie, następny razem dowalę więcej obciążenia.) -wyciskanie na barki 10/8 45kg -pompki na poręczach 8/6 [...]

oo ****a zapomialem sprawdzic przez ostatnie 3 dni.. pewnie ladnie zaEbane mam

hehe dobre, to ostatnie troche bez sensu ale tak to gicior;p

Ostatnie dwa dni dużo ludzi było. Fotek mało, ale za to trzymam 4000kcal ed. Nie jest źle %-) wrócę to wrzucę coś z dziś

Dobra wiadomość. Ostatnie 3 berlinki Jak znowu trafie po tej cenie to wezmę ponownie 3 kg %-) /SFD/Images/2015/9/16/c61ba9b9518544c2a5b049a874201e53.jpg

[...] ze nie mogę sie podrapać po głowie, o drapnieciu pleców nie wspomnę. Najwyżej będæ nogi c2d %-) Śniadanie gotowe, czeka na mój powrót. Jak wytrzymam i nie zjem idę oddać krew i zobaczyć jak tam sie miewa, od środka, ale na kokosy nie liczę po tym co było przez ostatnie 3miesiace :-D /SFD/Images/2015/11/3/9c33b04eed8d40cba6220c8ad0b9e970.jpg

[...] podpisał kontrakt z zespołem włoskiej Serie A Interem Mediolan. Być może już w najbliższą sobotę 25-letni piłkarz zagra w nowym zespole w derbach Mediolanu z AC Milan. Przez ostatnie dwa lata reprezentant Holandii był zawodnikiem Realu, ale stracił stałe miejsce w podstawowym składzie po przyjściu do zespołu Brazylijczyka Kaki z AC Milan za 65 [...]

Siema Ostatnie dni roz******laja mi system W robocie zayeb wszyscy mnie w****iaja myslalem ze potne, ale tak to jest jak cos jest do zrobienia w 3 dni a potrzeba na to conajmniej 6 kazdy na leb wchodzi ****a dobrze chociaz ze jutro po 18 bedzie koniec tego za******lu Dzis na treningu odbije sobie wszystko co mnie w****ia Szamie ziemniaki z jajkami [...]

Siema rybak jak tam ostatnie połowy ??

http://www.sfd.pl/-TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XII--t521827-s144.html OSTATNIE FOTO NA DOLE koles wyglada jakby mial skrzydła

Siodema mowie ze gang ci pozycze, jesli chcesz wejdziesz na bank.Kasy ci juz nie pozycze bo jutro wydam ostatnie 650 zlotych Izik moze chcesz zrobic ta sufitowke w beemie?Bo by sie stowka przydala

hehe ja byłem zapłacić podatek od motoru i teraz ostatnie koszenie na działce...

zostaly ci 2 ostatnie palce i pocurwiles przedostatniego szok

Ja juz po treningu mc ostatnie serie 3x3x165kg Izzik to Twoja lapa na 244 stronie ??

witam ja już ostatnie 2h jazd na moto w przyszłym tyg egzamin

Jest teraz hardcore :/ zostało ostatnie 2 tygodnie do kulminacyjnego momentu - Gali w Gdańsku, wiec daje z siebie wszystko od początku lipca pracuje, wiec praca codziennie średnio po 8 h ale zdaża się i po 11, potem siłka i areoby także jest ciężko, ale człowiek przynajmniej czuje, że daje z siebie wszystko forma sama mnie zaskakuje, nie wiem [...]

Dudek jutro w bramce Realu chyba za ostatnie dobrze wykonane polecenie Mourinho