badania pierwsze co zrobie po powrocie,wkleje tez tutaj do oceny. tamox zakupuie tez odrazu i zaczne brac, piszesz Hermann ze odblok do dupy,zostaly mi ostatnie 2 tabletki na dzis i jutro a wracam 6 to jest 10 dni przerwy,moze dokupic jeszcze cloamidu i dobrac czy jak sie juz przerwie to dupa? dzieki za rady,pozdro Zmieniony przez - matrose w dniu [...]
[...] na ławce skośnej z supinacją 3x10 - pytanie: poprawna kolejność? młotki wykonuje na modlitewniku sztangielką, dobre miejsce? jako pierwsze daj nieizolowane cwiczenie, czyli ostatnie daj za pierwsze. Mlotki proponowalbym na koniec. Mlotki najlepiej sie robi siedzac np. na lawce. Środa: NOGI: przysiady ze sztangą 12-10-8-6 prostowanie nóg na [...]
Jeżeli nikt nie wybierze do 16.02 to nistety ale będziemy musieli skrócić listę uczestników do 12, czyli Skeba by odpadł, ale mam nadzieję, zę uda się znaleźć ostatniego uczestnika. "Uwolniłem " ostatnie miejsce gdyż czas siwego minął już 1 dzień 4 h temu. Uwaga: Kto chce może wziąć udział ! Zostało jedno wolne miejsce więc jeżeli wam zależy to [...]
[...] egzamin (kontrola estro) Dieta tak jak Ci napisali. Białka za dużo. Redukcję jeśli już, to zrób na bombie, jak wytrzymasz z głodem na bombie to leć bolda na redukcji, np ostatnie 8 tygodni, ale ze względu, że to bold to ja masuj 20 tygodni, 8 redukuj. Możesz pomysleć o t3 do redukcji. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 21:49:51 [...]
[...] lezy w tym ze nie kazdy lubi zmieniac nawyki zywienieowe i inne, no chyba ze sa do tego zmuszeni - wiec zawsze sie jakis sceptyk znajdzie. co do śliny- a teraz ostatnie pytanie napisz mi moze jeszcze czemu sluzy reklama PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI-bo to ze mleko jest niezdrowe to chyba wiesz?i ze wapn zawarty w mleku nie ma szansy sie [...]
[...] bez rozbicia na dni (wiem że są takie plany, ale to juz dla bardziej zaawansowanych osób) Triceps - pompki na poręczach, wyciskanie wąsko, francuz leżąc (ewentualnie 2 ostatnie zamień kolejność) Plecy - Prostowniki - chodzi ci o prostowanie tułowia z opadu ?? Zamiast wyciagu dałbym zwykłe wiosło sztangą/półsztangą, albo wiosłowanie leżąc na [...]
Nikt nie słyszał o combat kalaki??? Teraz do dałeś do pieca... Mój kumpel jest w tym wicemistrzem Europy ( ostatnie zawody w Anglii- swoją drogą to powinien był wygrać, ale sędziowie go wyrolowali... ), a tu jest link do strony w internecie http://www.combat-kalaki.com.pl/ . Walki i sparingi są oczywiście w ochraniaczach co wcale nie oznacza, że [...]
Mam ostatnie pytanie. Jak wyglada walka bez broni w Combat Kalaki?, bo taka podobno tez jest. Co sie bardziej przyda w walce "na ulicy" Kyokushin czy Combat Kalaki. Przyjmujac, ze nie mam zamiaru nosic ze soba zadnej broni (kijkow). "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona [...]
[...] z mamusia i mowi mamo mamo kup mi te spodenki tam bo w charcerstwie wszyscy maja a ja nie (moj brat tak zrobil dwa lata temu i koles mu wcisnal je od reki bo to juz "ostatnie")nie mowie ze tak nie robia ze wszystkimi ale na mnie nie probowal bo se wczesniej kominiare juz tam kupowalem :P a no i teges widzialem jak typowi obrus [...]
[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8c6f0998a70830c4.html To bylo ciezkie 3+ miesiaca walki, koncze bo jestem zmeczony a dwa to przez ostatnie 2 tygodnie zlecialem 2 kilo tylko wiec chyba dalsza walka bylaby znaczniej bardziej bolesna Obawiam sie, ze gdybym posluchal Jest jeszcze mocno tłusto, myślę, że 12 [...]
[...] 45 – zginasz o połowę jest 45, połowa zgięcia daje 22,5 – zginasz o połowę masz 22,5, i połowa tego zgięcia daje 11,5 zginasz o połowę masz 11,5. Dwie ostatnie pozycje wyznaczają zakres ruchu. Na zdrowy chłopski rozum jest to leciutkie zgięcie. Uwagi - Nie możesz pozwolić sobie na to by w ćwiczeniach noga uciekała na [...]
[...] od razu mam wrażenie , że psuję całą sylwetkę. Z 3 miesiące nie jadłem nic innego niż to co miałem w diecie. ( chociaż dietę 3mam już od około 2 lat - nasiliło się to przez ostatnie pół roku ) Wszędzie chodzę z pudełkami. Osatnio jak zjadłem slic"a pizzy od razu poszedłem na areoby Ma ktoś podobny problem ? ( nie pierwszy rzut oka może [...]
W glutaminę inwestuje tylko w okresach jesienno zimowym kiedy to szczegónie łatwo złapać jakąć infekcję/przeziębienie. Jeśli masz nadwyżki finansowe to glutamina jest jak najbardziej OK, ale jesli masz wydać na nią ostatnie pieniądze to już będzie błąd.
[...] tkanki tłuszczowej i nabranie lekkiego zarysu mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy żadne 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie używałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
Ale ciala nie znalezli. Ale w sumie tyle godzin to juz niemal na bank nie zyje chyba ze to nie on ja uprowadzil tylko tko inny i przetrzymuje. Bo bedac na oku policji to nawet jakby ja gdzies ukryl to by nie mogl dostarczyc jedzenia czy picia. Ale wszystko wskazuje na niego Masakra ze w takiej malej wioseczce (2000 mieszkancow) taka akcja. [...]
[...] dlatego wprowadziliśmy nagradzanie z góry wybranych jednego-dwóch użytkowników, którzy starali się najbardziej i włożyli najwięcej pracy w dział OLIMP. Faktem jest, że ostatnie głosowania robią się satyryczne, gdzie głosują osoby nie odwiedzające działu. Nie przejmujcie się jednak. Nasza głowa w tym, aby było to jak najbardziej sprawiedliwe [...]
Ekstraklasa SFD 2013- Wybieramy Składy
