ostatnie

ja po pierwszym ladowanku w tym roku w 3-4dni doyebalem lepszy progres niz ostatnie 2 tyg przed ladowaniem%-)

przelec ostatnie 20 str spamu to mozne znajdziesz%)

jeszcze jedno mam takie ostatnie pytanie, na szybko jak jesteście. Po każdym, każdym shocie, bede czuł miejsce bicia?poprzez ból, czy lekkie drętwienie, to jest nieuniknione?

190x3 w MC i chuy:-D waga 91kg... ostatnie rekordy przy 110kg - 190x2 i 200x1 ja obzeram sie slodyczami jak na weekend przystało %-)

a ja sobie zrobilem dzis zayebisty trening po czym ostatnie 2h w lozku lezalem i kvrwa jak wstaje to przy kazdym kroku mnie napyerdala ten miesien od wewnatrz kolana :-(

pół sztanaga Buli wiosłuj, tez ostatnie zaczałem ;-)

No weź pyknij jakieś foto, potrzebuję motywacji na te ostatnie dni ;-)

kurde przez te wasze ostatnie fotki zastanawiam sie czy cheat day w sobote robic

No ale z tego, co za ostatnie dni podajesz to wychodzi 1200-1300, a nie żadne 1400-1600

na miesiac przed slubem podala ostatnie swoje wymiary i jej robili pod jej rozmiar, potem suknia przyszla, wszystko bylo ok. Ona miala taka, tylko troszke mniejszy dol miala. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3988cdc9fe0845c5aeb58e73c1b3fb1b.jpg

teraz już nigdy się nie spóźnisz na obiad, nie tak jak przez te ostatnie 10 lat %-)

[...] wykonuje powoli i dokładnie. Faktycznie jest to strasznie męczące. Wytrzymałościowo powinienem to wytrzymać, gdyż kiedyś robiłem podobne treningi. Teraz dodatkowo przez ostatnie 3 tygodnie robię połowe takiego treningu ze względu na brak czasu przez co czuję sie zregenerowany i na siłach, żeby coś takiego robić całe wakacje. Muszę zredukować [...]

Mam jakąś ławeczkę tandetną i poręcze do pompek. Jeszcze suwnica, brama i byłbym w niebie. No i sztangę olimpijską z obciążeniem. Ale to ostatnie to sobie odpuszczę chyba zupełnie xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-09 22:22:29

hahaha bez kitu w końcu dziś coś mniej u mnie pada, na wieczór już mam nadzieje że da rady pójść pobiegać bo ilesz można siedzieć rozciągałem ostatnie 2 dni golenie + jeszcze dziś, zobaczymy czy podczas biegu będą tak boleć znów

Anton do końca Lafaya jeszcze trochę czasu. Ostatnie poziomy są takie masakrystyczne, że ja boje się tam nawet zaglądać więc coś jeszcze się ruszy;)

Ostatnie moje sylwestry były do d. wiec w tym roku jedziemy na narty i juz :) ale kiecke jakaś i tak musze upolować

W październiku przyjmowała ostatnie zamówienia na święta. Cały rok piecze %-)

u mnie już ostatnie przedszkolne ;-)

to może opowiedzmy sobie nasze ostatnie @ jak przebiegały %-) się może zniechęcą zwłaszcza ci co posiłek spożywaja

ja sie przyznam, że do 2 cwiczen podeszłam z rezerwą (ciężaru) ale ogólnie to było tak jak należy, ostatnie powtórzenia to była walka z samą sobą. do tego prostowanie kolan na machinie mnie zabiło, na pół drugiej serii musiałam zmniejszyc ciężar bo jak mnie zaczęło rwać to mi się jasno przed oczami zrobiło