ostatnie

[...] poprawa. Czasami teraz lekko palec zaboli na chwilkę. Powiem, że dużo chodzę, niewygodne buty etc Lasy po średnio 3,5 godziny a bywa i 5 czy nawet 7 godzin dziennie i często ostatnie dwa lata to około 140 wyjść. W pracy też dreptam po 12 godzin, trochę też się trzeba nadźwigać to i lędżwiowy boli a noga też lewa pod koniec dnia drętwieje od [...]

srednio mi sie podoba ostatnie zdjecie juz bardziej kurde najszerszy nie bardzo nie pasuje totalnie. Pracuj Pracuj na 1 fotach barkow nie widac wiec niewiem czemu mowisz ze najmocniejsza strona... Takie moje zdanie ale powodzenia.

Tak właśnie robie z dużym zapasem. Podzieliłem to na 2 treningi bo serii pare jest: A. barki, góra pleców, triceps, łydki B. przysiady, biceps, klata i jako ostatnie ćwiczenie chyba dam martwy na prostych nogach, pobudzi to dwugłowe i prostowniki? Czy nie bardzo? Mógłbym dać martwy + dwugłowy na maszynie, co lepiej?

[...] nogach 3s Wspięcia na palce 3s do maxa Wyciąg górny o klaty 3s wyciąg dolny do brzucha siedząc (uchwyt, że dłonie kciukami w górę) 3s Uginanie ramion z supinacją 4s Tak może być? I co z tymi powtórzeniami? I kiedy powinienem robić na maxa? Czyli, że ostatnie pow. to już z oczami na wierzchu... Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-08-31 23:11:05

ja wiem , że tak można, ale przeczytałeś cały topic czy tylko to odpowiedź na ostatnie pytanie ??

dzieki wielkie za ogromna pomoc:) w pelni to wszystko w zycie wprowadze juz w kwietniu (przechodze juz od teraz stopniowo z low carba). mam nadzieje ze sie sprawdzi:) ostatnie pytanie:) gdyby waga stala ciac wegle znowu do poziomu 150g?

[...] ze malo kto praktykuje w to miejsce. Wielkie dzieki za odpowiedz. Aha jest jeszcze jedna sprawa ktora mnie dręczy. Chodzi o lamanie sie igiel w miesniu. Wspominali o tym na forum. Jest to czeste? dlaczego tak sie dzieje? i co robic wtedy? to chyba ostatnie co mnie gnebi. Aha i boje sie trafic w nerw. Wtedy moge zlamac igle. Czesto sie to zdaza?

ostatnio to przez 5 miesiacy FBW ostatnie 2 split 2x zaczynalem z 62kg teraz jest 78 moze dobije do 80 co do obciazenia to nie dzwigam maxymalnych ciezarow tylko troche z zapasem zeby robic w miare technicznie maxow nie robilem jedynie na klate na poczatku bylo cos kolo 80 pare kilo teraz pewnie bym wydarl 110 moze wiecej co do progresji to [...]

[...] duzo mocniej to odczuwalne. zima mi nie grozna:-D +obecnie widze ze delikatnie mnie wysusza, pic sie chce strasznie i skora na ciele jakby zrobila sie bardziej elastyczna, na razie nie widac wiekszej roznicy, ale zdaje mi sie, ze wlasnie ostatnie dni beda decydujace bo woda bedzie schodzic ze mnie. cos chyba walnalem sie w obliczeniach tabsow%-)

ostatnie pytanie ;) czy sekcja jest tylko dla zaawansowanych czy tez dla poczatkujacych ?

[...] nogami, ale jeśli ich nie ćwiczysz to zrób sobie oddzielny dzień treningowy na barki. Z treningu klatki wywal najlepiej wyciskanie głową w góre, z treningu tricepsa wywal 2 ostatnie ćwiczenia, do treningu pleców dodaj szrugsy ze sztangą (ponieważ kaptury to przecież też część pleców) i dodaj rónież rozpiętki odwrotne zamiast ściągania drążka [...]

A ja popieram Quarta to jest bezwzględny szatniarz,chociażby dlatego "Zostańmy friends" to ostatnie zdanie ,przed zrobieniem cie w wała !!! Ale po przeczytaniu posta "byłem taki glupi" zmieniasz się w Don Fernanda i wszystkie laski twoje ;)

[...] i przy okazji zrobiłem sobie prolaktyne bo wcześniej miałem z nią problem zjadłem wtedy 2,5 tabsa dostinexu e7d po 0,5 tabsa było to 6 tygodnii temu jakos jak zjadłem ostatnie 0,5 tabletki a dzisiaj wynik prolaktyny 563 czy mogło mi to wyj**ac od propa? Czy raczej gdzie indziej szukać przyczyny? Mam jeszcze 1,5 tabsa dostinexu i 2op [...]

To ostatnie co powinienes dodac do obloku, zapomnij o tym

Mała aktualizacja, koniec protokołu 45 dni, zrobiłem badania, libido delikatnie lepiej ale nadal słabe, ostatnie dni odbloku samopoczucie do bani. Co do wyników to nadal jestem zablokowoany LH 1.0 - 1.24 do 8,62 Co ciekawe że jaja zareagowaly prawidłowo sa słusznego rozmiaru i Test. całk. wszedł już w normę: Testosteron 2.01 - 1.75 do 7.81 [...]

I ostatnie ...nogi ;/ Totalna masakra ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3e8a9d486354cc6bf9f40a409440d69.JPG Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2012-07-08 00:46:58

[...] jeśc 6 razy dziennie mogę jesc 4 razy dziennie ? -hmm co należy pić tj. wodę, herbatę, nie wiem soki ? -czy np jeśli jem jajko gotowane to żółtko tez jest ważne ? -i ostatnie pytanie : które mięso schabowe czy z kurczaka jest ? bardziej bogate w składniki energetyczne ? I jeszcze miałbym prośbę co do mojej bezmyślności ja dopiero naprawdę [...]

[...] zalało mnie 1,8KG w 11dni (dzisiaj jest 11 dzień) co trochę jest moim zdaniem dziwne zwłaszcza że wcześniej miałem 300kcal mniej i na takiej misce gubiłem 0,5kg tygodniowo przez ostatnie 3 miesiące przygotowania do cyklu który miał mnie pociąć a nie masować... badań nigdy wcześniej nie robiłem bo nie miałem po co (pierwsza bombka od 13lat)

Nie wkurzaja mnie typy ktorym sie wydaje ze pozjadali ostatnie rozumy, mowisz muze libol to deca a on pisze ze h.uj sie znasz bo mu o libol chodzilo, gdzie kilka postow wyzej pisze jak h.uj ze -libol to "rzekoma" deca.

Wczoraj wziąłem ostatnie kapsułki trenadrolu, jechałem przez miesiąc po dwie dziennie. Na początku eksplozja masy, ale sądzę, że to retencja wody wewnątrz mięśni. Do każdej kapsułki brałem capsa esselivu, poza tym, mam wrażenie, że trochę mi się sutki powiększyły, więc od 11 dni biorę po jednej tabletce tamoxyfenu dziennie i będę brał do końca [...]