ostatnie

To nie problem sprawdzic, bo CEL bardzo chetnie odpowiada na maile:) Ich mdrol nie jest juz produkowany, a to, ze ktos sobie w piwnicy robi serie z 2013 to juz inna bajka:) Zreszta kilka serii z 2012 tez bylo walowanych. Na szczescie mozna bylo dostac tez ostatnie oryginalne:P

No calkiem nas sporo startowalo ;] Z czego moim zdaniem 3/4 jesli nie powinna wystartowac(lacznie chyba ze mna) zeby nie osmieszyc klubu poziomem umiejetnosci...Jak zwykle moja szkola zajela ostatnie miejsce...W walkach mamy chyba 2 medale z czego jeden zloty ;] Moj qmpel w kategorii do 75 kg wygral.

[...] na prostowniki -brak podciagania -wywal jedno ściąganie drążka -jaka jest różnica w: przyciaganie drazka do klaty na siedzaco a sciaganie drazka do klaty -wywal to ostatnie ściąganie wąskim chwytem(albo rób je co tydzień na zmiane ze sciąganiem drążka normalnym chwytem) na bic też wystarczą dwa ćwiczenia po 4 serie jak robisz te z [...]

własnie ostatnie zdjęcie w pierwszym poście wrzuciłem normalnie na sfd i go nie wyświetla :/ Zmieniony przez - james90 w dniu 2008-07-26 19:06:11

Pewnie kilka rzeczy ale myśle, że głównie wzrost poziomu testa (połowa normy +-) i odstawienie clomidu. Spadło gdzieś do 60-70. Ostatnie badanie test ok. 1200 i Shgb weszło w normę i jest ok. 45 i będzie jeszcze pewnie spadać. Tylko kolega tu ma zbyt nisko. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-31 11:17:01

I ostatnie. Sory za zamieszanie. Jezli uda Mi sie zbic ta prolaktyne tymi srodkami i się lepiej poczuje to będę musial znaleźć Endo ktory cyklicznie bedzie mi to wypisywał? Rozumiem ze teraz ciezko bedzie mi znaleźć lekarza ktory cos mi przepisze na ten wysoki poziom prolaktyny. I jak to sie będzie miało do testtosteronu?

[...] , doszedłem na siłkę z dobrym nastawieniem na ciężki trening, co jest podstawą. ciężary dobrałem jak na siebie konkretne i mimo iż ćwiczę teraz FBW i w zasadzie w każdej ostatniej serii na partie robiłem do upadku mięśniowego trening poszedł sprawnie. mogłby pójść pewnie jeszcze lepiej ale przez ostatnie dni miałem sporo wqrwu i stresu przez [...]

Wreszcie opuściłem ostatnie miejsce w tabeli%-)

[...] ten pomysł. O ile ta suszarnia jest w piwnicach to pół biedy, ale jeśli na górze to możesz mieć problemy. Mój brat niedawno zorganizował sobie z kumplem siłkę w suszarni (ostatnie piętro w wieżowcu), ale długo się nią nie cieszyli bo jakaś stara torba poszła nakablować do administracji. Na następny administracja przyszła do domu i kazała się [...]

minimum to 8 max 12 mniej niz 8 to trening na sile ,a wiecej jak 12 to już raczej rzeźba. oczywiście w tych 12 czy 10 pow cięzar ma być tak dobrany aby ostatnie pow były wykonane ciężko ale z prawidłową techniką.

Od początku roku leci tylko enan 500mg e5d ostatnie 6tyg metka 40mg ed wcześniej leciała deka ale to ponad rok temu w e ciągu trzech lat brałem 6tyg antka 8tyg winko i 6tyg metka i teraz 6tyg metka. Robiłem również mostek 6tyg w zeszłym roku. Jeśli chodzi o jedzenie to staram się jeść w miarę czysto alko ni pije wcale.

[...] Wtorek - wolne Środa - barki + noginajpierw nogi pozniej barki 1. Unoszenie hantelek przodem - 4x8punoszenie bokiem w opadzie albo podciaganie wzdluz tulowi i na koniec,jako ostatnie cw szrugsy 2.Unoszenie hantelek bokiem - 4x8p 3. Wyciskanie zza karku - 4x12-6pjako pierwsze cw 4. Sztrugsy ze sztanga - 4x12-8p 1. Przysiady ze sztangą z tyłu - [...]

ja bym tak to widzial.. pon wasko dalbym po 5-4powt zamiast prost w opadzie- porecze sroda dodaj lekkie siady 3-4powt na tym samym ciezarze co w sob6powt piatek lekki wycisk- ta sama zasada co przy siadach.mniej powt z zapasem sily, a ostatnie 2-3serie zrob wycisk dynamiczny

rozumiem wiec zostawie i wbije z propem w ostatnie 6tyg przed zawodami.

no mów mów Ja niestety tylko na TPW się załapałem, ale i to wystarczyło, żeby spotkać starych znajomych + Shoo (to ostatnie było bez wątpienia miłym przeżyciem estetycznym) Co do samego TPW... no cóż... jak to TPW

zdjęcie jak siedze jako punktowy strasznie fajne wyszło, nie oberwie Ci sie za to ostatnie mi zmiażdżyło czaszke shoo, dzięki wielkie za wrzucenie fotek, bardzo fajne czekamy na więciej

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Przycinając na: 90g - Białko 70g - Tłuszcz 130g - Węglowodany razem 1510kcal będzie okej? Ostatnie 2-3 dni? Bez żadnej diety, zwracając uwagę po prostu jedynie na to co je w miarę racjonalnie, w godzinach wieczornych nie jedząc nic(sam tego nie rozumiem, ale nie o to tutaj przecież chodzi) I jak rozłożyć to na pięć posiłków? Kiedy większa dawka [...]

[...] oczywistą oczywistością ;] 3) Trening ogólnie jest kiepskawy. sobota Przy klacie proponowałbym progresję ciężaru, a zakres powtórzeń na masę tj. 12/10/8/8. Na triceps wywal ostatnie ćwiczenie, francuza daj w leżeniu. Poniedziałek Trening zaczynasz od większych partii, czyli w tym wypadku od pleców. Proponowałbym podciąganie, wiosłowanie, martwy [...]

ostatnie pytanie moje :] bo juz wiem prawie wszystko dietka jest ;] teraz kupie jednek 4 rzeczy tabletki kofeinowe napewno + tabletki chrom z Olimpu bialko - poradzcie teraz czy PROVIT 85 czy WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% spalacz - Fat transporter czy Thermo Fat burner HMB - i nie wiem czy kupic HMB z Olimpu czy z TRECa jesli tak to wklejcie [...]