ostatnie

dobra chyba uzyskalem w koncu odpowiedz na strzelajace lokcie, teraz mam juz chyba ostatnie pytanie co do skladnikow diety-czy sa jakies potrawy, oprocz tego curry, czosnku i cebuli, ktore moglbym wrzucic do diety aby zapobiegac degradacji stawow? mysle tu np. o zelatynie-podobno odnawia stawy, galaretki na chrzastkach itp. chodzi mi o cale [...]

ok thx mam ostatnie pytanie :) jakie są ćwiczenia na brzuch?? i wytłumaczcie mi jak je się robi bo po samych nazwach to sie nie moge kapnac albo jakiegos linka dajcie gdzie są foty byłoby najlepiej :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] skłonie (4x12, 2x7,5kg) - kaptury (4x12, 2x10kg) Biceps - unoszenie przedramion (3x12, 2x5kg) - chwyt młotkowy (3x12, 2x5kg) - wyciskanie hardkorowego koksa (2x12, 2x7,5kg) ostatnie ćwiczenie zaczerpnięte z filmiku koksa, na filmiku tym koksu trzyma jedną rękę na kolanie, a drugą pompuje :P Piątek Nogi - przysiad (3x12, 10kg) - wykroki (3x12, [...]

Mam trochę zaległości, wszystko przez prace licencjacką i ostatnie egzaminy. Wczorajszy trening: -Rzuty wielobojowe około 100, -Przysiady z tyłu (130 x5, 170 x5, 200 x5, 240 x6), -Wyskoki z hantlem, -Wyskoki ze sztangą , -Wejścia na podest, -Wycisk na skosie w górę, Jeszcze kilka rzeczy, ale to już mniej ważne. Dzisiaj trening bardziej [...]

Nie pożałujesz jak spróbujesz Leucine :) Ja na pewno będę ją zamawiał co miesiąc :) . Thermo shape brałem i też działa :) U mnie ciężko teraz z treningami bo ostatnie dni przed maturą :) Ale zawsze te 2 godzinki znajdę a Ty kiedy zaczynasz sezon ?;>

Dzisiaj 1 trening martwego ciągu właściwie od jakiegoś czasu, 300 x 6 z zapasem na około 2-3 powtórzenia. Cieszy bo mimo że robię już właściwie treningi w innym kierunku to siła dalej jest Co prawda nie jest to forma życiowa ale nie ma się co dziwić. Wczoraj belke robiłem do 150kg, też 1 raz od jakiegoś czasu. Przez lipiec sierpień będę miał [...]

no mnie ostatnie dwa dni jakoś dziwnie było bez treningu więc dziś już poszłam a jako że póki co jestem rekonwalescentka, to dzisiaj tylko troche pobiłam i pokopałam w tarcze i worek

tak w ogóle to jak myślicie, browarek jeden jest dobry na regeneracje? bo ostatnie 3 dni (w tym dzisiaj) taki z***any po treningu jestem ze piwko sobie jedno na wieczór pije bo niby dobre na zakwasy itepe jest. I sie zastanawiam czy tak sobie tylko wmawiam ze jest dobre i pije bo jestem alkoholikiem cyz to zeczywiscie pomaga w czymkolwiek

Dzień dobry TVN :) Siema Ostatnie posty oprócz buźki Za każdym razem jest inaczej Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-29 14:52:27

[...] chociaż w sumie powinnam sobie dobrze te 2 tygodnie zaplanować bo najprawdopodobniej nigdzie nie pojadę, najwyżej na deskę na jakieś 3 dni.. a będę mieć cholernie dużo do zrobienia.. muszę wreszcie doczytać te wszystkie lektury bo jak nie zrobię tego w ferie to już nie zrobię tego wcale... ehh.. i dziwnie tak, że to moje ostatnie ferie zimowe...

wikt może sobie różne rzeczy twierdzić. zajrzyj na ostatnie strony spamu w sportach zimowych to zobaczysz

Witam, wszystko w jak najlepszym porządku:) ostatnie dopieszczanie i możemy przeprowadzać zawody:) A u ciebie jak forma???

witam . Moja walka przynosi skutki ;) 92.5 kg na czczo..motywuje mnie to strasznie :) dzisiaj dopiero ide na trening bo ostatnie kilka piwek odczuwałem dosc opornie wczoraj..Miałem po prostu lenia, nie chodzi tu o kaca ;)

ja w poniedzialek zrobie ostatnie podejscie do crea shota , zapodam dwie saszetki jak bedzie lipa to juz nie kupie ale za to wpc xtreme owoce lesne żre na potęge

hehe i coraz więcej osób- już ostatnie 10 stron :D

tak przegladnalem ostatnie 4 strony Twojego testu Vena widzialem filmik i mam pytanie Po co naciagasz tak te skaretki do gory?

A ja powoli właśnie zapisuje ostatnie strony mojego zeszyciku od treningu

"muszą być dobre" moga :D Ostatnie nie były ;] "To muszę gonić z masą" ... filetów do mnie

ladny mecz mmmm rosinski troche slabo, bielecki na poczatku ale brawa dla nich za ostatnie mecze co do szmala w 1 polowie chcial za szybko bronic i szedl na wyczucie brawo ! walczymy o medale

Ostatnie podciągnięcia w tym roku. 31 231 + 191 = 31 422 Przez cały rok 2 099 podciągnięć.