ostatnie

[...] 20/15/10/7/6 powt. 2. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4s. 10/8/6/6 powt. Ze triceps jest wytrzymała partią to ja bym dał 3 cwiczenia po 3serie i jako ostatnie cwiczenie pompki odwrotne Brzuch 1. SKŁONY W LEŻENIU 5s. max 3 Dzień Piątek Barki 1. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 4s. 15/12/10/8/6 powt. 2. PODCIĄGANIE SZTANGI [...]

[...] 20/15/10/7/6 powt. 2. PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4s. 10/8/6/6 powt. Ze triceps jest wytrzymała partią to ja bym dał 3 cwiczenia po 3serie i jako ostatnie cwiczenie pompki odwrotne To mialem w poprzednim cyklu Brzuch 1. SKŁONY W LEŻENIU 5s. max 3 Dzień Piątek Barki 1. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 4s. 15/12/10/8/6 [...]

Medialny koksu %-) Kto o nim słyszał poza Polską %-) W USA raz wygrał coś, a później ostatnie miejsca na mr. O. On się tam nie liczy w ogóle,

Dlatego właśnie gala polska, bo tu go młodzi znają. Ma swoje ostatnie minuty w show byznesie, więc tnie kupony, ale ten drugi??. No chyba po to, aby właśnie temat poruszyć. Co sie dzieje, na ringu dziwactwa, w polityce też tak trochę %-) echh

Medialny koksu %-) Kto o nim słyszał poza Polską %-) W USA raz wygrał coś, a później ostatnie miejsca na mr. O. On się tam nie liczy w ogóle, W USA może być mało znany ale gala jest w Polsce a tu jest popularny.

[...] i definicje mięsni . 500 – 1000 mg dziennie w ostatnich tygodniach i już nigdy nie będziesz chciał brać nic innego. Winstrol - ja tego nie lubię, ale inni to też biorą przez ostatnie 4 tygodnie, 150 mg na dzień. Do tego oczywiście niektóre leki przepisane od doktora, które zapobiegają skutkom ubocznym, no wiesz beta-blokery i taki tam szajs. Ja: [...]

ostatnie podrygi zimy podobno już i ma być ciepło

Ostatnie wnikliwe badania nad teorią ewolucji Darwina i zmian oczekujących gatunek homo sapiens nie napawa optymizmen....:) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10314028_1598331807059265_3140035818207317450_n.jpg

Sam przywaliłem w ostatnie 1,5 roku jakieś 15 cm w udzie i zastanawiam się, jak to będzie, gdy pas pójdzie w dół. Może być faktycznie problem z gaciami :-)

Wracając do tematu spodni, właśnie pół godziny temu pękły mi na dupsku ostatnie "bojówki"... Dramat... Jak nic nie odkopię w szafie, to pozostaną mi dresy...

[...] lat 70-ch tam mieszkają. Jednemu grożono nożem z powodu braku papierosów, a historie spod jego okien, które mi opowiadał (mieszka na placu Pigalle) niestety potwierdzają ostatnie doniesienia. Podobnie kolega z Kolonii...Dziwnym trafem biali, heteroseksualni obywatele społeczeństw wielokulturowych których znam nie są zbyt wielkimi admiratorami [...]

Czy portal zmienił właściciela?Skąd to pytanie? Dzisiaj po raz pierwszy nie musiałem się logować :-) ale zauważyłem, że podobnie jak wczoraj wieczorem znikają ostatnie posty (wczoraj pojawiały się na moment aby zniknąć). Widać informatyka to nie taka prosta dziedzina.

Nie wyjedzie to nie zrozumie ;-) Ostatnie 4h przeglądam property prices in Spain %-) Btw. Tvp takie samo dziadostwo jak tvny, piłka jest jedna a bramki są dwie

Reasumując moje ostatnie spamowe tematy - endomondo odpuściłam podczas wycieczki bo konkurs odpuściłam,natomiast co do Revoluta to mogę tylko piać z zachwytu! Fakt, ze w Islandii korzystałam tylko z karty, nie wyciągałam gotówki, ale kursy były zawsze dobre, wszystko i wszędzie działało - nie wydałam ani grosza/centa/korony gotówki. Jak na dzisiaj [...]

widzę że u Ciebie dieta nadal sie trzyma idealnie;) u mnie dziś znów tak średnio, śniadanie dobre, ale w szkole słabo ostatnie 2 posiłki w miare:)

Mi wlasnie o to chodzilo ze teraz Mario sam wszystko robi nawet te ostatnie dni;)

Pewnie już widzieliście, ale wrzucam też tutaj. Filmik z niedzielnej ustawki SFD autorstwa Banana :) https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Dzisiaj robiłem nogi, już ostatnie dni treningu, później święta, totalny luz i po świętach ruszamy na 100% :-) Uginania siedząc 4s Prostowania tułowia na ławce rzymskiej 3s Uginania leżąc 3s Hack [...]

Wczoraj był dzień wolny, dziś zrobię chyba lekkie plecy z barkami. Ostatnie takie luźniejsze dni :-) Dojadam jeszcze parę rzeczy, które za mną chodzą, bo po świętach już 100% miska. Wczoraj o północy miałem atak głodu, musiał zrobić ciasto owsiane z synthą :-D /SFD/Images/2015/12/17/50876d1b4baf47bda4c0c3260cab706d.jpg Już sobie mniej więcej [...]

Nie wiem jak ta proporcja talia - uda będzie wyglądała po wycince, jak już teraz niesamowicie jest! Ostatnie foto - masz tak duże rozstepy na tyłku?

[...] to wielkim brzuchem przez cały wczorajszy dzień :-P Dziś forma nie jest gorsza niż była dwa dni temu, waga też niewiele wzrosła, ale w nocy spałem jak dziecko, a przez ostatnie parę dni miałem problem ze snem, więc chociaż taki plus :-) Pewnie ciekawi Was co zjadłem : Węgle: 100g ryżu, 200g makaronu, 100g płatków owsianych, 5 bułek, 2 [...]