ostatnie

to ostatnie niezły hardzior pochwalę się, że wpyerdalam kurę Zmieniony przez - Helssing w dniu 2011-06-14 09:54:54

Yo Bullet, ja zaraz spadam na kolokwium z cwiczeń z matmy ostatnie, niestety u mnie gotowce nie przechodzą Byle zaliczyć dzisiaj, i można ryć na egzaminek A co do opryskliwości i nieuprzejmości to miej ****a wy***ane na to, każdy ma swoje dni Masz na poprawe humoru dobrą nute:D http://www.youtube.com/watch?v=xecyBxenkBw Zmieniony przez - raKhu1 [...]

Egzamin z matmy, jedyne 12 zadań... na ostatnie mi czasu zabrakło Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-22 19:00:03

No 2 ostatnie walki miazga. A tak w ogóle to wielka szkoda Chucka bo przecież niszczył Richa w tej walce straszliwie. Jedna z fajniejszych 1 rund w historii MMA moim zdaniem.

Tak wygladaly porownania open: 1. JUAN MOREL MAXX CHARLES DEXTER JACKSON VICTOR MARTINEZ ROELLY WINKLAAR STEVE KUCLO 2. NATHAN DE ASHA MIKE KEFALIANOS JEFF BECKHAM BRIAN YERSKY JON DELAROSA Ostatnie VICTOR MARTINEZ NATHAN DE ASHA STEVE KUCLO JUAN MOREL MAXX CHARLES ROELLY WINKLAAR Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-05-21 20:41:29

[...] 2x7kg/2x7kg 2x5kg/2x5kg Brzuch: 1a.Podnoszenie nóg w leżeniu do góry 3x 1b.Brzuszki 3x Wypadałoby coś skomentować... Nie mam sił @-| wykończyły mnie te dwa ostatnie treningi, to chyba cena powrotu po chorobie. Miska! Warzywa: cukinia, pomidory, sałata lodowa Suplementy: folik, kawa (cynamon, kako, kardamon ), woda, greean tea, [...]

ja zakładam tylko na 5 pas i na ostatnie 2,3 serie

[...] palce xxxx* 15 Komentarz Trening całkowicie do du.... Przy Wl nie wiem czemu tak poszło może za duże przeskoksi o te 4 kg co serie? w Siadach pod koniec to samo ciężko i 2 ostatnie serie co 2 kg dolozylem. W pompkach na poręczach łokcie totalnie odmawiały posłuszeństwa, potem już zrobiłem tylko 1-2 serie wspięc po 15 powtórzeń. Jedno co moge [...]

Najwazniejsze to sie nie spieszyc, 15stki potrafia dac w kosc i uderzyc w psychike Tez mam male ciezary na 15 i tez ledwo koncze ostatnie serie, musisz sie przyzwyczaic.

Tak jak pisał Gruby jego pierwsze spotkania z 15-kami nie były takie obszerne , a teraz rekord za rekordem bije i masakryczne ciężary targa. Sam mogę dodać że piętnastki dają w kość na przykładzie Hst którym lecę , niby mało serii a mięśnie zbombardowane z każdej strony . Ostatnie powtórzenia czyli te po 12 dają popalić . A do tego zauważyłem że [...]

kvrwa ja musze nuki zacząć ćwiczyć bo przez ostatnie 3 miesiące z 2 treningi zrobiłem i sie jakies cieńkie zrobiły siła też w chvj spadła

jakby spam keltonowy szedł tak jak te ostatnie 10stron activa , to byśmy co 2dni spamy otwierali

[...] 5-ciu czułam takie palenie jakbym co najmniej 50 kg tyrała; 10 kg musiałam zrobić na raty aby dobić do 15 powtórzeń C2 - czuję poślady w tym ćwiczeniu; w drugiej serii ostatnie powtórzenia były już ciężkie, ale w przyszłym tyg chyba zarzucę jakieś obciążenie. Miska: Napoje: woda niegazowana, herbata czarna, kawa czarna. Przyprawy: pieprz, [...]

Może ktoś usunąć te dwie ostatnie "cosie"..:)

Jesli chodzi Ci o to ostatnie zdjecie to jest to fotka z czasow gdzie nie chodzilem an silke.czy chodzi Ci o te wczesniejsze fotki?

[...] jzu to magiczne 35 juz dawno za mną ,chyab ze o przedramie chodziło to moze coś około było wtedy bo faktycznie chude było nie powiem dokładnie ale około 7-8 kg(w 2 ostatnie miesiace) teraz mam spadki bo mało czasu... a od awka-ja myslałęm ze o poprzednie zdjecie co tu wkleiłem kiedyś chodzi od avka to jakies 2 lata Zmieniony przez - [...]

A ja wrzucilem troche stresu i 3h snu dziennie przez ostatnie 2tyg... Redukcja jak sie patrzytrzeba odrabiac straty

I ostatnie

Wrzuce ostatnie fotki z offu. teraz troche zredukuje fat do konca lutego a poniej z poczatkiem miesiaca bomba. Nie ma szalu. Fotki z dnia dla rodzinki czyli niedzieli

Greg, Dibo qrwa macie zakaz dawanie fotek bo mi sie reka do strzykawki zaczyna zblizac przez Was!To ostatnie ostrzezenie potem was dorwe.A ja na dlugim ofie za******lam w tyg 3x bjj 2 boks i 3 silka i **** 6kg w dol nikne w oczach hehe, to jeszcze mi psyche tyracie wy hehe koledzy z forum he dzieki ide sie wyhustac .Macie glowe na sumieniu i [...]