ostatnie

[...] 5x18-15-12-10-10(prog) wyprosty nog siedzac (maszyna) 3x12 + 1x25 uginanie nog lezac na brzuchu 3x12 spiecia na brzuch 3-4xmax lawka rzmska odwrotnie 2x15-20 te dwa ostatnie cw. robie po kazdym treningu Sroda :barki plecy wyciskanie zza karku 5x15-10-8-6-6(prog) odmachy hantlamina boki 4x12-15 arnoldki 5x15-10-8-6-6(prog) odwrotny [...]

Popijać* Ostatnie pytanie mi sie nasuneło JAk brac OLIMP ZMA na sen i profil whey mass Jakie odstep pomiedzy tymi odzywkami musi byc ?? czy wogole musi byc ??

[...] mam 184 w porywach 185 jak nie cwicze dluzszy czas a tak to mi roznie wychodzi na komisji babka mnie zmierzyla wyszlo 181 2 cm mniej niz 2 lata wczesniej tez na lekarskiej,w ostatnie wakacje lezalem w szpitalu (4 mc pozniej po tej komisji wojskowej) poprosilem zeby babka mnie dlaciekawosci zmierzyla,mierzyla dokladnie wyszlo 184,5 wiec nie am co [...]

poczytaj podwieszone posty tam znajdziesz troszkę informacji potem ostatnie post is próbuj cos ułozyć wtedy wprowadzi sie modyfikacje

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

grrruby ja Cię widzę! Twój opis Cię nie tłumaczy w żaden sposób pierwsze i ostatnie ostrzeżenie!

cel? aktywacja, atak an ciezar, silowy system wykonywania cwiczenia itd. Rozgrzewka m.in też tak jakby. Mozna wymieniac w miliony? a sposob wykonwyania, zobacz ostatnie posty w moim artykule, podwieszony lub moj podpis, lub poczytaj faq dzial kelton

[...] treningowy: 1,5 rok 5) cel cyklu: pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna(trec), HMB 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ----------------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

[...] czego szukać w tym poście po cholerę w ogóle przychodzisz na SFD skoro w ogóle nie interesuje cię sport - jeżeli pospamować, to pomyliłes adres, wracaj na insomnie jest to ostatnie ostrzeżenie, wracaj pod ten kamień z pod którego wypełzłeś sorry ale w****ia mnie już ten burdel i tolerowanie niepoprawnych spamerów i postawa MaTEO nie ma tu nic [...]

Od 01.11.2016r-26.02.217r lecę 250mg cypio e4d. 26.02.217r rozpocząłem redukcje na 250mg cypio e7d. Od początku maja zacznę PCT. Mam na to 15000 HCG I 30 tabletek clomity + proviron. Ostatnie badania : 16.03.2017r [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] 77/181 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu--masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze--aktualnie clenbuterol 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od--samo biatlo z wysokobialkowa dieta 9) ilość dni wolnych od kreatyny--rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Sorry jutro wystawie, nie miałem czasu przez ostatnie dni

[...] troche tego bylo juz nie pamietam wszystkich 7) stosowane wcześniej spalacze Animal Cuts,yohimbina,Fat burner,TSE,TSH,Thermo shape 2.0, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1 tydzien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

mi mlotki pewien czas temu w polaczeniu z modlitewnikiem pomogly ruszyc biceps po okolo polrocznym zastoju. nalezy dbac o technike, lekkie bujanie na ostatnie 3 ruchy. ruchow w serii od 12 do 6. nic nowego.

OKi. tak tak brzuch of course. wszytko juz jest dla mnie jasne :) dzieki. mam juz chyba ostatnie pytanko. duzo lepiej by mi odopwiadalo cwiczyc nie w pon srode i piatek tylko we WTOREK SRODA CZWARTEK (powod=> szkola, matura korepetycje.... ) tak wiec czy ten plan bedzie dobry na 3 dni pod rzad ???

chodzi mi oto ze juz mi sie konczy i nie bede go bral ze mam ostatnie 2 ampolki wiec jest to 4 dni i wlasnie chcialem zaczac brac mono ale ile 5 czy 10 gram jak na teraz ? Moze zle sformulowalem zdanie dlatego miales problem. Zmieniony przez - Orzelek16 w dniu 2012-06-27 19:37:52

Kolejny raz odświeżasz cudzy temat i wpisujesz jakiś swój problem. Ostatnie ostrzeżenie.

Roznią sie przyswajalnoscia, bierz CREAPURE ///CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA?/// http://www.sfd.pl/temat129970/ I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli [...]

O wpływie MC i siadów na brzuch przekonałem się przez ostatnie 2 miesiące. Skup się na tym, bo jak dla mnie to 2 najlepsze cwiczenia ever :P